Aromterapija ir balstīts uz smaržām, kurām cilvēkam ir īss vads smadzenes. Kad viņi ir sasnieguši smadzenes, atkarībā no tā, vai mums patīk a smarža vai nē, viņi izlemj, kā mēs jūtamies. Smaržas parasti spēcīgāk ietekmē mūsu pašsajūtu nekā skaņas vai krāsas. Tāpēc mēs bieži izmantojam savu sajūtu smarža izlemt, vai mums patīk cilvēks vai nē. Smaržas aromterapija sesija var mūsos modināt arī atmiņas, kas nosaka mūsu labsajūtu. Un tas viss notiek ātrāk, nekā to spēj skaņas un krāsas.
Kas ir aromterapija?
Viena pielietošanas metode aromterapija ir, piemēram, vannas. Izmantojot vannas piedevas, atkarībā no būtības jūs varat sasniegt stimulējošu un nomierinošu, kā arī pretsāpju efektu. Aromterapiju saprot kā kontrolētus lietojumus, kuru pamatā ir dabīgas ēteriskās eļļas, lai saglabātu fizisko un garīgo veselība cilvēku. Tiek nošķirta zinātniskā pieeja aromterapijai un papildinošā pieeja. Zinātniskajā aromterapijā tiek pieņemts, ka iedarbība ir saistīta ar ieelpotajām eļļām cilvēka ožas sajūtas rezultātā. Turklāt augu izcelsmes eļļām vajadzētu iekļūt asinis caur gļotādu elpošanas trakts un tādā veidā ietekmē dažādu orgānu funkcijas. Medicīniskajā aromterapijas pieejā svarīga ir izmantoto ēterisko eļļu izcelsme, savukārt papildu aromterapijā eļļu lietošana ir subjektīvs lēmums.
Funkcija, ietekme un mērķi
Viena aromterapijas pielietošanas metode ir, piemēram, vannas. Vannas piedevas var iegādāties jau gatavas veikalos vai arī varat tās pagatavot pats. Ja vēlaties pats pagatavot vannas piedevas, pilnām vannām sajauciet 15 pilienus esences ar nelielu krējumu (50 ml). Daļējām vannām pietiek ar astoņiem līdz 10 pilieniem esences. Visu enerģiski sakrata un pievieno vannai ūdens. Atkarībā no būtības vannas piedevām var būt stimulējoša, nomierinoša un pretsāpju iedarbība. Tomēr, ja Jums ir asinsrites slimība, jums jāpievērš uzmanība ūdens. Citas pielietošanas metodes ir: Ieelpošana, smaržlampas, ēterisko eļļu iztvaikošana telpā, masāžas, kompreses un ietīšana. Aromterapija ar timiāns, sāļie vai krustnagliņas spēj nogalināt baktērijas. Citrona vai tējas koka eļļas var iznīcināt vīrusi. lavanda eļļai ir psiholoģiski līdzsvarojoša iedarbība un tā veicina miegu. Jasmīns eļļai ir relaksējoša un harmonizējoša iedarbība. Andželikas sakne palīdz satrauktiem un atturīgiem cilvēkiem. Ja jūs ciešat no ceļojuma slimība, ielieciet pilienu uz rokas un ieelpojiet eļļu. Bergamots ir stiprinoša ietekme uz uzsvars un izsmelšanas stāvokļi. Turklāt tam ir dekongestants, trauksmi mazinošs un garastāvokli paaugstinošs efekts un tas veicina radošumu. Citronella ir atsvaidzinoša un stimulējoša iedarbība, eļļa palīdz atjaunot optimismu. Egles adatu eļļai ir arī stimulējoša iedarbība, tā arī dod jaunu enerģiju vispārējos vājuma stāvokļos un palīdz pret nervozitāti un uzsvars. Mandarīnu eļļai ir uzmundrinoša iedarbība un tā mazina spriedzi un trauksmi. Melissa piemīt ne tikai harmonizējošs efekts, bet arī garastāvokli paaugstinošs un stiprinošs efekts, un tāpēc to bieži lieto aromterapijā pret depresija, melanholija, uzsvars un miega traucējumi.
Riski un blakusparādības
Izmantojot aromterapiju, ir svarīgi ievērot dažus noteikumus, jo tas ietver arī riskus. Parasti ēteriskās eļļas nekādā gadījumā nedrīkst lietot neatšķaidītas āda, jo tas var izraisīt ādas kairinājumu un alerģiju. Jāizvairās no acu kontakta ar eļļām. Turklāt dažas ēteriskās eļļas palielinās fotosensitivitāte, kas padara āda jutīgāki un var vadīt līdz smagām ādas reakcijām, īpaši pēc spēcīgas saules iedarbības. Pat normālam āda, dažas eļļas nav ieteicamas. Izvairieties no ēterisko eļļu lietošanas atvērtā stāvoklī brūces un tieksme uz tromboze. Turklāt gadījumā, ja epilepsija. Toksiskas ēteriskās eļļas, piemēram, mugwort vai tuju parasti nevajadzētu lietot. Cilvēki, ar kuriem ārstējas homeopātiskās zāles var izmantot smaržas lampas, taču tām vajadzētu atturēties no augstasdeva ārēja lietošana ar ēteriskajām eļļām. Šeit jo īpaši jāpiemin šādas eļļas, kas var stipri pasliktināt homeopātiskās zāles: Piparmētras, Timiāns, Kumelītes. Andželikas sakne, anīss, baziliks, sāļus nedrīkst lietot laikā grūtniecība. Tas pats attiecas uz piparmētru, muskatrieksts, mirres, krustnagliņa, origanum, kadiķis un citi. Grūtniecēm parasti ieteicams konsultēties ar ekspertu par to, kuras eļļas var lietot. Sievietes, kas baro bērnu ar krūti, var izmantot brūču dziedinošās eļļas ārēji. Piemēram, roze un jasmīns. Sievietēm vajadzētu atturēties no lietošanas masāža eļļas, vannas un inhalācijas ar lielām eļļu devām divas stundas pirms zīdīšanas. Dažām ēteriskajām eļļām ir toksiska iedarbība un tās var izraisīt orgānu bojājumus, ja tās lieto iekšpusē. Piemēram, baziliks, sāļš, fenhelis, kampars, kanēlis un citi. Netoksiskas eļļas ir tējas koks, lavanda un roze, kas, starp citu, aptver arī visplašāko un vissvarīgāko aromterapijas pielietojumu klāstu.
