Ko man vajadzētu ēst zarnu krampju gadījumā?
Zarnu gadījumā krampji, cēlonis bieži ir parasti kairināts gremošanas trakts, tāpēc zarnu krampju gadījumā jāēd a uzturs tas ir pēc iespējas maigāk. Vairumā gadījumu simptomi uzlabojas pēc dažām dienām, lai atkal varētu strauji uzkrāties pārtika. Pirmā svarīgā lieta, kas jāatceras, ēdot, ir dzert pietiekami daudz šķidruma.
To var nodrošināt, piemēram, ar tējām, sulām un dārzeņu / gaļas buljonu. Turklāt ir piemēroti arī pārtikas produkti, kas satur maz šķiedrvielu. Piemēram, sausiņi un baltmaize ir piemēroti pārtikas produkti zarnu akūtā fāzē krampji. No otras puses, pagaidām vajadzētu izvairīties no augļiem un īpaši no gāzētiem dārzeņiem. Pat pārtikas produkti, kas ir smagi kuņģis un īpaši bagātiem taukiem vajadzētu atgriezties ēdienkartē tikai pēc zarnu krampji ir norimuši.
Šie pretsāpju līdzekļi var izraisīt zarnu krampjus
Starp pretsāpju līdzekļi kas var izraisīt zarnu krampjus, galvenokārt ir tās vielas, kas ir brīvi pieejamas. Piemēram, ņemot aspirīns, ibuprofēns or diklofenaks (Voltaren®) var izraisīt palielinātu zarnu krampju biežumu. Visas šīs zāles pieder NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi) grupai. Papildus zarnu krampjiem tie var arī sabojāt kuņģis un zarnu gļotādas lietojot biežāk, tādējādi izraisot asiņošanu gremošanas trakts. Spēcīgāk pretsāpju līdzekļi no grupas opioīdi ir pretēja ietekme uz zarnu: tie kavē muskuļu kustību un pat var novest pie aizcietējums.
Ko darīt pret garīgiem zarnu krampjiem?
Psiholoģiskie zarnu krampji bieži rodas fizisku un psiholoģisku sūdzību sajaukumā. Šī iemesla dēļ ārstēšanai jāpievērš uzmanība gan fiziskām sūdzībām, gan psiholoģiskajam pamatam. Tāpat kā citu zarnu krampju gadījumā, a uzturs tas nomierina gremošanas trakts palīdz.
Tāpēc jāēd pēc iespējas saudzīgāki ēdieni. Atveseļošanai ir svarīgs arī pietiekams daudzums šķidruma. Turklāt jāārstē psiholoģiskie faktori (visbiežāk stress), kas izraisa zarnu krampjus. Daudzos gadījumos dažas dienas atpūta ir pietiekami, lai aizmirstu ikdienas stresu. Padziļinātu psiholoģisku sūdzību gadījumā vispirms var konsultēties ar ģimenes ārstu, un ārstēšanas laikā var konsultēties arī ar psihoterapeitu. Par tādām slimībām kā kairinātu zarnu sindroms, ir pat īpašas klīnikas, kas specializējas zarnu un psihes mijiedarbībā.
