Olbaltumvielas asinīs
reāls olbaltumvielu deficīts faktiski var novērot tikai saistībā ar ekstrēmo nepietiekams uzturs. Sekas nepietiekams uzturs ir Lai novērstu a olbaltumvielu deficītstomēr parasti pulveris nav jāieņem nekavējoties. Normāla, līdzsvarota ietvaros uzturs, olbaltumvielas pietiekamā daudzumā var piegādāt ar dabīgu pārtiku, gan dzīvnieku, gan augu.
Pieauguša cilvēka olbaltumvielu nepieciešamība vidēji ir 0.8 grami uz ķermeņa svara kilogramu ar mērenu apmācību un ievērojami palielinās tikai ar lielāku fizisko piepūli. Daudzi simptomi, piemēram, nogurums, veiktspējas zudums vai uzņēmība pret infekcijām, daļēji ir saistīti ar citiem trūkumiem, piemēram, vitamīni vai mikroelementi. Plašāku informāciju varat atrast šeit: Olbaltumvielu deficīts
- Ļoti mazs svars,
- Muskuļu un tauku rezerves samazināšana,
- Vāja imūnsistēma,
- Lēna vielmaiņa,
- Gremošanas traucējumi,
- Hormonālas problēmas un daudzi citi simptomi, kas arī ir saistīti ar to trūkumu proteīni.
Olbaltumvielu šoks
No medicīniskā viedokļa šoks apraksta dzīvībai bīstamu situāciju, kurā dzīvībai svarīgiem orgāniem vairs nevar nodrošināt pietiekamu daudzumu asinis un skābekli organismā dažādu iemeslu dēļ. Šoks var būt rezultāts alerģiska reakcija. Cilvēki, kuri cieš no alerģijas pret piena olbaltumvielām vai vistas olu, var ciest dzīvību anafilaktiskais šoks pēc atbilstošu produktu patēriņa. “Proteīns šoks”Per se, par kuru runā piemērotība aprindās, šajā formā nepastāv. Tomēr, ja ir nesaderība vai alerģija, pārtiku, kas satur alergēnus, nekad nevajadzētu ēst!
Cik kaloriju ir olbaltumvielās?
Viens grams tīru olbaltumvielu nodrošina 4 kilokalorijas. Tādējādi tas nodrošina tikpat daudz enerģijas kā viens grams ogļhidrāti. Tauki ir 9 kilokalorijas uz gramu.
