Turpmākie pasākumi
Kā papildu pasīvs atbalsts fizioterapijā / fiziskajā vingrošanā, lai atbrīvotos no sāpēm mugurkaula jostas daļas sindromā, ir ieteicami dažādi papildu pasākumi un terapija:
- Masāžas
- Trigera terapija
- Dubļi
- Slinga galds
- Manuālā vilce
- Medikamenti, tabletes, šļirces
Fizioterapijai a mugurkaula jostas daļas sindroms, bieži tiek izmantotas masāžas, lai mazinātu muguras muskuļu spriedzi, ko izraisa mugurkaula kolonnas problēma. Masāžas pacientam parasti ir ļoti patīkamas un ātri atvieglo pacienta simptomus. Tomēr masāžas nevajadzētu izmantot kā rutīnu un jo īpaši ne kā vienīgo ārstēšanas stratēģiju mugurkaula jostas daļas sindromsMasāžas ir tīri simptomātiska terapija, un vairumā gadījumu tā var novērst spriedzes cēloni un, protams, ne hronisku muguras problēmu gadījumā.
A masāža nekad nevajadzētu aizņemt pilnu ārstēšanas laiku, ja vien pacientam nav bijusi akūta muskuļu sasprindzinājums akūtas pārslodzes vai nepareizas slodzes dēļ. Pirms vai pēc paņēmienu vai stiprināšanas programmas mobilizācijas, a masāža var izmantot terapijā kā papildu ārstēšanu. Pat ja masāžas pacientam sniedz ātru atvieglojumu un ir patīkamas, pasīvās ārstēšanas tehnikas dēļ pastāv “atkarības no terapeita” risks.
Pacientam vienmēr jāapzinās sava loma un atbildība par terapijas panākumiem. Trigera terapija ir arī pasīva ārstēšanas metode, ko bieži lieto mugurkaula jostas daļas sindromos. Specifisks sāpes punkti muskuļos tiek nospiesti un turēti, līdz vielmaiņa audos mainās, muskuļu tonuss un sāpes mazinās.
Trigera punktu ārstēšanai bieži ir panākumi ilgākā laika posmā nekā masāžām, taču tos reti uzskata arī par cēloņsakarības metodi. Trigera punkti tiek izveidoti, pārslogojot muskuļus. Terapijas sesijā daudz laika var pavadīt sprūda punktu ārstēšanai, taču ne katru sesiju vajadzētu izmantot tikai trigera punkta terapija.
Ir jēga atbrīvot sāpes punktu, lai muskulatūra atgrieztos fizioloģiskā stāvoklī. Tomēr turpmāk jākoncentrējas uz pārslodzes cēloņu ārstēšanu, lai uzlabotu sāpes punkti muskuļos un visa simptomatoloģija ilgtermiņā mugurkaula jostas daļas sindroms. Fango terapija ir siltuma terapija.
Pacients apguļas uz sasilšanas dubļu masas (bieži arī sasilšanas spilventiņiem, kas vairs nav piepildīti ar īstiem dubļiem) un ļauj siltumam kādu laiku (vismaz 10 max 20-30 min) iekļūt muskulatūras dziļumā, kur tas izraisa atpūta un detonācija. Pateicoties īpašajam fango sastāvam, samērā lielu siltumu var maigi pielietot un dziļi iekļūt audos. Tas prasa noteiktu laiku, līdz siltums sasniedz dziļos muskuļu slāņus.
Akūtai sāpju mazināšanai un atpūta, bet arī pirms mobilizējošās terapijas fango lietojumprogramma var būt ļoti noderīga. Pacients to bieži uztver kā ļoti patīkamu un simptomus uzlabojošu. Tomēr pacientam jābrīdina, ka, lai arī siltuma terapija ir efektīvs simptomus uzlabojošs terapijas veids, tas nenodrošina ilgtermiņa uzlabošanos, jo tas nav mugurkaula jostas daļas sindroma pamatcēloņu ārstēšana.
Ārstējot mugurkaula jostas daļas sindromu, slinga galds kalpo kā mugurkaula un tā struktūru (skriemeļa) atbrīvošana savienojumi, starpskriemeļu diski). Pacients izjūt patīkamu atvieglojumu, mērķtiecīgi apturot ķermeņa daļas un savu svaru slinga galda siksnās. Arī pacienta paša svara samazināšana var palīdzēt terapeitam veikt noteiktus paņēmienus mugurkaula atbrīvošanai, piemēram, vilces paņēmienu (velkot mugurkaula kolonnu, starp struktūrām rodas vairāk vietas, tādējādi atslābinot audus).
Sling galda apstrāde var aizņemt ilgāku terapijas sesijas laiku, it īpaši, ja terapeits izmanto pavadošās metodes. Tomēr nekādā gadījumā katru terapijas sesiju mugurkaula jostas daļas sindroma ārstēšanai nedrīkst samazināt līdz slinga galdam, jo šī terapijas forma nav reāla cēloņa ārstēšana, bet gan tīri simptomātiska terapijas forma. Manuālo vilci var izmantot dažādi mugurkaula jostas daļas sindroma terapijā.
Terapeits var dot individuālu savienojumi mērķtiecīgi vilkt vai atbrīvot veselas sekcijas ar globālākiem rokturiem. Vilces apstrādi var veikt arī ar cilpas galdu. Vilces nozīmē, ka savienojuma virsmas tiek minimāli atbrīvotas viena no otras, velkot.
Uzlabojas audu padeve, var izstiept kapsulu struktūras un skrimslis ir atvieglots. Tehniku var pastāvīgi pielietot noteiktā laika periodā (ar mazāk nekā 10 minūtēm), vai arī terapeits to var aktīvi mainīt. Svārstīgā vilce ir spriegojuma vilkšanas un atlaišanas alternatīva, un tā ir īpaši efektīva uzlabošanā skrimslis uzturs.
Vilces terapija mugurkaula jostas daļas sindromam bieži tiek uztverta kā patīkama. Tam var būt relatīvi liela nozīme terapijas sesijas laikā, taču tai nevajadzētu būt vienīgajai terapijas sastāvdaļai, jo tā nav cēloņsakarības ārstēšanas metode. In elektroterapija, lai sasniegtu noteiktus efektus audos, tiek izmantotas dažādas strāvas formas. Terapijas mērķis ir palielināt asinis cirkulāciju, mazinātu sāpes un atslābinātu muskuļus.
Kamēr nav kontrindikāciju strāvas lietošanai, piemēram, implanti, akūts iekaisums, drudzis vai elektrokardiostimulatoriem, elektroterapija var izmantot mugurkaula jostas daļas sindroma ārstēšanai. Terapijas sesija var ilgt 10-20 minūtes. Ja tīrs elektroterapija ir izsniegta recepte mugurkaula jostas daļas sindroma ārstēšanai, pēc tam katru terapijas sesiju var aizpildīt ar elektroterapiju.
Fizioterapijas recepšu gadījumā elektroterapiju var izmantot kā a papildināt, taču jāizvēlas arī citas stratēģijas, piemēram, mīksto audu ārstēšana, vilkšana un, galvenokārt, aktīvi vingrinājumi. Elektroterapija ir simptomātiska, bet ne cēloņsakarīga terapijas forma. Pacienti, kuri cieš no akūtām sāpēm mugurkaula jostas daļas sindroma kontekstā, bieži izmanto sāpes un iekaisumu mazinošus medikamentus.
Aspirīns (KĀ), ibuprofēns, diklofenaks or paracetamols tiek bieži izmantoti. Tās ir zāles, kuras ir brīvi pieejamas nelielās devās, taču tās jālieto piesardzīgi. Apzināti un kontrolēti lietojot, šīs zāles var labi lietot.
Ja jūs tos lietojat ilgu laiku, jums steidzami jākonsultējas ar ārstu. Injekcijas, kuras dažreiz lieto sāpju terapija jālieto piesardzīgi. Zāles, kas satur kortizons var izmantot pastāvīgi un var sabojāt skrimslis un saistaudi, pat ja tie labi uzlabo simptomus.
Muskuļu relaksanti var atvieglot akūtas stipras sāpes un var injicēt tieši muskuļos. Tomēr tie var pasliktināt spēju reaģēt un pacientam piemērotība braukšana un turpmākā uzvedība jāapspriež ar ārstu. Ja nepieciešams, muskuļu relaksanti var lietot arī iekšķīgi.
Arī šeit, piemērotība steidzami jānoskaidro ierobežojumi spējā pievērst uzmanību un reaģēt.
- Aspirīns ir salīdzinoši vājš pretsāpju līdzeklis attiecībā pret muguras sāpes, to lietojot, kuņģis jāapsver problēmas un ietekme uz pacienta koagulācijas sistēmu. Paņemot aspirīns, viens traumu gadījumā asiņo ilgāk.
- Ibuprofēns un diklofenaks pieder pie tā sauktajiem nesteroīdajiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL), un tiem arī ir īpaša ietekme uz kuņģis (grēmas, gļotādu iekaisums). Tomēr tie var arī sabojāt nieres, kā arī mazāk ietekmēt koagulācijas sistēmu.
- Paracetamols ir atšķirīgs darbības mehānisms un tas var sabojāt aknas lielās devās.
Visi šīs sērijas raksti:
