sirds paklupieni ir tā sauktie ekstrasistolijas kas rodas sirds priekškambarī vai kambarī. Lai gan tie parasti ir nekaitīgi strukturāli veseliem sirds un - izņemot lielu ciešanu gadījumus - nav nepieciešama ārstēšana, sirds sajūtas, kas tiek uztvertas kā izlaišana vai klupšana, daudziem cilvēkiem rada nenoteiktību vai trauksmi. Ja sirds slimība ir izslēgusi ārsts, ir vesels klāsts mājas aizsardzības līdzekļiem skartajiem pret kaitinošo sirdi paklupt. Tomēr, ja ir aizdomas par nopietnu sirds slimību, mājas aizsardzības līdzekļiem jāizvairās un jākonsultējas ar kardiologu.
Kādi mājas aizsardzības līdzekļi palīdz pret sirdsklauves?
Lielām maltītēm vajadzētu būt retumam sirds klupšanas gadījumos, ja ne pilnībā izzust no ēdienkartes. Efektīva pašpalīdzība sirds paklupšanai labākajā gadījumā sākas ar sūdzību cēloņiem-ja tie ir zināmi. Klasiskie trigeri ekstrasistolijas ir, piemēram, patēriņš stimulanti (kafija, melnā tēja, alkohols un nikotīns), akūta vai hroniska uzsvars situācijas, nervozitāte un miega trūkums. Daudzos gadījumos konsekventa dzīvesveida maiņa, kas izvairās no izraisītājiem vai pēc iespējas samazina tos, jau ievērojami samazina bieži nepatīkamos klupšanas uzbrukumus. Attiecībā uz uzturs, pilnvērtīga diēta, kurā ir tikpat maz nātrijs ieteicams dzert pēc iespējas vairāk. Cilvēkiem ar sirds paklupieniem vajadzētu arī izvairīties no pārāk greznām maltītēm, jo pretējā gadījumā liels daudzums asinis ir nepieciešams gremošanai. Tipisks izraisītājs ekstrasistolija ir arī tā sauktais Roemheld sindroms, kurā gaisa un gāzes uzkrāšanās gremošanas trakts nospiediet diafragma uz augšu un tādējādi var izraisīt reaktīvu sirds aritmijas. Ja cēlonis sirds sirdsklauves ir trūkums magnijs or kālijs, šīs vielas var piegādāt caur apziņu uzturs vai diētiski bagātinātāji. kālijs, kam ir liela nozīme attiecībā uz sirds ritmu rieksti vai, piemēram, banāni. Lietojot kālijs izmantojot diētu bagātinātājitomēr nekādā gadījumā nedrīkst pārsniegt norādītās dienas devas, jo pārmērīga kālija uzņemšana var izraisīt bīstamu stāvokli sirds aritmijas. Īpaši nervoziem pacientiem vai cilvēkiem, kuri daudz svīst vai nodarbojas ar sportu, a uzturs kas apzināti satur magnijs ir arī noderīga. magnijs, kas ir pilngraudu sastāvā maize vai pupiņas, piemēram, atslābina sirds muskuli un daudzos gadījumos samazina rašanos sirds sirdsklauves. Omega-3 taukskābes un koenzīms Q10 labvēlīgi ietekmē arī sirds ritmu.
Ātra palīdzība
Pēkšņas sirdslēkmes gadījumā stostās, tur ir daži mājas aizsardzības līdzekļiem un trikus, kas var sniegt ātru palīdzību. Vispazīstamākais ir tā sauktais Vasalva manevrs, kas ietver elpošana pret saspiestām nāsīm ar mute aizvērts, tāpat kā izlīdzinot spiedienu lidmašīnā. Šis presēšanas manevrs bieži vien dažu sekunžu laikā var atkārtoti stabilizēt sirds ritmu, veicot izmaiņas asinis spiedienu. Apzināta klepus var radīt līdzīgu efektu. vēsa ūdens uz sejas vai plaukstas locītavām, kā arī stiprs auksta ūdens malks var arī apturēt sirdi stostās daudzos gadījumos. Slimniekiem, kuri nespēj apturēt sirdi stostās izmantojot šīs metodes, galvenais ir saglabāt mieru un iemācīties tikt galā ar ekstrasistolijas. Individuālās pārvarēšanas stratēģijas ir sava veida jautājums. Bieži vien tas jau palīdz, ja var mazliet paņemt laiku no ikdienas un paturēt prātā, ka ārsts ir apliecinājis, ka sirdsdarbības traucējumi nav bīstami. Tiem, kas riskē mierīgā pozā kļūt pārāk fiksēti uz ārpus soļa esošās sirds, drīzāk vajadzētu novērst uzmanību ar pastaigu, pirms sirds paklupiens viņus sūta panikā.
Alternatīvi līdzekļi
Tie, kas vēlas cīnīties ar savu sirdi, paklupa ar alternatīviem līdzekļiem un metodēm, atradīs ekspertu padomus no naturopāta vai aptiekas (vēlams specializēties naturopātijā). Kaut arī līdzekļi no klasikas homeopātija jāizmanto atbilstoši tipam un vislabāk jāizvēlas naturopātam, ir vērts tos pašiem izmēģināt ar Schuessler sāļi.The sāļi numurs 5 (Kalium phosphoricum) un - īpaši stresa un nervoziem cilvēkiem - sāls 7 (Magnija fosfors) - abi ar potenci D6 - ir īpaši noderīgi sirds sirdsklauves. Papildus nomierinošu ārstniecības augu lietošanai, piemēram, baldriāns or Asinszāli, ir vērts izmēģināt arī cilvēkiem, kurus skārusi ekstrasistoles aromterapija. lavanda jo īpaši ir relaksējoša iedarbība, taču var palīdzēt arī citas eļļas, kuru smaržu skartie uztver kā patīkamu. Tiem, kas izvēlas novērst sirds klupšanu ar fiziskām aktivitātēm, ir daži noderīgi vingrinājumu veidi, kurus var izvēlēties atkarībā no veida. Labvēlīgi priekš kardiovaskulārā sistēma ir regulāra izturība apmācība bez ambīcijām. Tie, kas dod priekšroku mierīgai un relaksējošai atmosfērai, var mēģināt autogēna apmācība or joga lai iegūtu vajadzīgo rāmumu sirds stostīšanās priekšā.
