Gurns sāpes var būt daudz iemeslu. Nolietota locītava skrimslis - artroze, iesprostotas struktūras - trieciens, iekaisums, pārspriegums, kāja ass nepareiza pozīcija, pārāk vāji muskuļi, bursīts un citas slimības sāpīgi ierobežo locītavu katrā solī. Dažādi fizioterapijas pasākumi atvieglo simptomus, taču, lai gūtu ilgtermiņa panākumus, ir svarīgi strādāt ar cēloni.
Fizioterapeitiskie pasākumi
Gūžas locītavas fizioterapija sāpes ir galvenokārt paredzēts konservatīvai pacienta palīdzībai, izmantojot terapiju, lai novērstu gūžas sāpes vai pēc iespējas ātrāku un labu rehabilitāciju pēc iepriekšējas operācijas. Kura terapijas forma ir vislabāk piemērota, ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Tie parasti ietver gūžas cēloni sāpes.
Tās var būt iedzimtas izmaiņas gūžas locītavu, vecuma izraisītas nodiluma pazīmes, vielmaiņas slimības, iekaisumi, piemēram, a bursīts gūžas locītavas, nelaimes gadījumi, reimatiskas slimības vai problēmas mugurkaulā. Pēc tam fizioterapeits sastādīs pacientam individuāli pielāgotu terapijas plānu, ņemot vērā pacientu medicīniskā vēsture un pārbaudes rezultāti (ultraskaņa, Rentgenstūris, MRI utt.), Lai pacients varētu ātri atkal kļūt bez sāpēm un bez problēmām apgūt ikdienas dzīvi.
Protams, veiksmīgai fizioterapeitiskai ārstēšanai vienmēr ir nepieciešama pacienta sadarbība un disciplīna. Ja nepieciešams, pacientam, iespējams, būs jāveic dažas izmaiņas ikdienas dzīvē, lai nākotnē varētu dzīvot bez gūžas sāpēm. Svarīgākais gūžas sāpju fizioterapeitiskās ārstēšanas saturs ir Vai esat gūžu operējis?
- Manuālā terapija
- Fizioterapija
- Stiprināšana, izstiepšana un atslābināšana
- bandas skola
- Pašpalīdzība ikdienas dzīvē
Manuālā terapija ir būtiska sastāvdaļa gūžas sāpju ārstēšanā. Izmantojot iemācītos satvērējus, locītavu var mobilizēt noteiktos modeļos un virzienos. Kopīgie partneri tiek virzīti viens pret otru, lai optimizētu kopīgo spēli un paplašinātu to atbilstoši mērķim.
Spiediena un vilces stimuli locītavā stimulē svarīgā ražošanu un izplatīšanos sinoviālais šķidrums. Struktūras tiek atvieglotas un tiek izveidota telpa. Manuālo terapiju galvenokārt veic pasīvi, un to praktizē īpaši apmācīti terapeiti.
Mērķi un atbilstoši pasākumi tiek noteikti atbilstoši pacienta individuālajām problēmām un jūtām. Iespējams, arī ietekmē nervi var mobilizēt manuālajā terapijā. Fizikālā terapija fizioterapijas kontekstā ietver aukstuma un siltuma lietojumus, strāvas (elektroterapija), ultraskaņa, ūdens terapija un masāžas - būtībā visi paņēmieni, kas izmanto fiziskas ietekmes.
Tie galvenokārt ir pasīvs atbalsts atveseļošanās procesā un parasti tiek uztverti kā patīkami pasākumi. Ar lielāko daļu locītavu traumu vai slimību tiek ietekmēta arī apkārtējā muskulatūra. To var atbrīvot un atvieglot siltuma terapija un masāžas.
Ultraskaņa bieži lieto, kad Cīpslas tiek ietekmēti, kas atrodas tuvu ādas virsmai. Elektroterapeitiskās strāvas var iekļūt dziļāk audos un tām ir daudz pozitīvu efektu. Atkarībā no sistēmas tie var ietekmēt sāpes, atbrīvot muskuļus, palielināties asinis cirkulāciju un tādējādi stimulē dziedināšanas procesus, viņi var stimulēt nervi viņu funkcijās un palīdz muskuļiem sarauties.
Daudzas gūžas locītavas problēmas ir saistītas ar pārāk vājiem muskuļiem. Gājiena modelis mainās, un locītavu partneri vairs optimāli neslīd viens uz otra, kas laika gaitā noved pie sāpīga nodiluma. Tāpēc ir svarīgi ne tikai pēc gūžas sāpju parādīšanās, bet arī kā profilakses līdzekli, lai stiprinātu sēžamvietas un gūžas muskuļus.
Sēžas muskuļus var viegli trenēt, izmantojot savu ķermeņa svaru, bez nepieciešamības pēc papildu aprīkojuma vai AIDS. Vingrinājumi tiek apgūti kopā ar ārstējošo fizioterapeitu, un tos beidzot var integrēt ikdienas dzīvē kā mājas vingrinājumu programmu. Spēcīgs muskuļu korsete notur iegurni līdzsvarot un nodrošina stabilitāti ikdienas kustībām.
Papildus spēka stiprināšanai gūžas sāpju fizioterapijas ietvaros ir svarīga arī gaitas apmācības programma. Gājiena modelis tiek analizēts ar ārstējošo terapeitu un optimizēts gaitas treniņa laikā. Gājiena analīze var filtrēt pārāk vājus muskuļus un problemātiskās zonas. Gājiena apmācības laikā var palīdzēt spoguli, un uz ķermeņa var novietot rezistorus, lai pacientam būtu sajūta par fizioloģiski pareizu gaitas modeli.
Mērķis ir tāds, ka pacients internalizē vienotas slodzes nēsāšanas sajūtu. Pat pēc operācijām, piemēram, mākslīgā ievietošanas gūžas locītavu smagu slimību gadījumos artroze, ir paredzēta gaitas apmācības programma, lai palīdzētu pacientam no jauna iemācīties normālus gaitu un slodzes. Pastāvīgas sāpes ir ārkārtējs ierobežojums ikdienas dzīvē un dzīves kvalitātē.
Lai cik daudzveidīgs būtu gūžas sāpju cēloņi var būt svarīgi, ka pacients zina, kā palīdzēt sev ārpus terapijas sesijām. Pareiza ikdienas apstrāde tiek apgūta terapijas laikā. Turklāt pacientam tiek doti vingrinājumi stiprināšanai, strečings un atvieglojot, kā arī pozas, kuras var pieņemt stipru sāpju gadījumā.
Lai mazinātu sāpes un atbrīvotu apkārtējos saspringtos muskuļus, tiek sniegti tādi padomi kā aukstums un karstums. Arī apstrāde ar blackroll (sevismasāža roll) tiek apgūta terapijā, ko pacients var viegli veikt mājās katru dienu un pēc vajadzības. Aktīva pacienta sadarbība ir svarīga cīņā pret gūžas sāpēm ilgtermiņā.
Visi šīs sērijas raksti:
