Diagnostika
Diagnostikas kontekstā ir īpaši svarīgi intervēt attiecīgo personu (anamnēze), kurai vajadzētu atklāt svarīgas norādes. Pirmkārt, ārstam jānoskaidro, cik ilgi simptomi pastāv un vai tiek veikts pārmērīgs sporta veids, vai arī sāpes notiek fiziskas slodzes laikā vai miera stāvoklī. Turklāt iespējamie vispārējie simptomi, piemēram, drudzis, kas varētu liecināt par iekaisumu, ir jājautā.
Turpmākā procedūra ietver skarto personu pārbaudi un pārbaudi kāja. Tas ietver stilba kaula palpāciju, kas būs sāpīga periosteīta gadījumā. Turklāt kāja pārbauda apsārtumu, pietūkumu un, ja nepieciešams, ūdens aizturi (tūsku).
Arī pacientam tiek lūgts veikt dažas kustības. Hroniskas slimības gadījumā periostīts, kas parasti ir viltīgāka, an Rentgenstūris stilba kaula var sniegt papildu norādes. Šeit stilba kaulu sabiezina iekaisums, un var būt redzami mazi kaula stiprinājumi, kas ir kaula kompensācijas reakcijas pazīmes. A asinis tests var saturēt arī norādes par periosteītu. Gadījumā, ja periostīts, piemēram, tipiskās iekaisuma pazīmes asinis skaits (CRP un leikocīti) būs paaugstināts.
Preventīvie pasākumi
Ir daudz iespēju novērst periostīts. Īpaši sporta aktivitāšu laikā jāizvairās no pārslodzes un jāievēro konsekventa iesildīšanās programma. Turklāt ortopēdiskas nepareizas pozīcijas, piemēram, ceļa locītavas vai priekšgala kājas, būtu jākompensē, izmantojot apavu zolītes, jo citādi tas var novest pie nepareizas slodzes.
Lai novērstu periosta iekaisumu, ko izraisa invāzija baktērijas, jārūpējas par to, lai āda zonā virs apakšstilba būtu neskarta un brūču gadījumā brūce būtu pietiekami dezinficēta un sterili pārklāta, lai pēc iespējas samazinātu dīgļu slodzi. Apakšstilba kaula periosteīta attīstībai ir riska faktori. Tie ietver nepareizus apavus, nepareizus kustības modeļus un cietu segumu, piemēram, ceļa segumu, kad lēns skrējiens.
A skrejceļa analīze ar individuālu lēns skrējiens apavi var palīdzēt novērst sportistu periostītu nākotnē. Papildus montāžai ekspluatācijas apavi, zolītes var būt noderīgs līdzeklis, lai novērstu apakšstilba šinas. Ortopēdiskām zolītēm jābūt saderīgām ar valkājamo sporta apavu.
Ortopēdisko apavu veikalā zolītes tiek individuāli piestiprinātas, un jebkuras pēdas nepareizas pozīcijas var labot. Pacientiem jālieto ekspluatācijas apavus un parādiet tos apmācītam personālam. Akūta periostīta gadījumā audi jātaupa.
Turpmākajā gaitā un kā turpmākais preventīvs pasākums kāja muskuļi ir rūpīgi jāizstiepj pirms un pēc treniņa. Tas iekļauj strečings visa aizmugurējās kājas muskulatūras, īpaši teļu un priekšējās kājas muskulatūras, vingrinājumi. Līmējošās fascijas veicina apakšstilba kaula periosteīta attīstību.
Īpaša fasciāla terapija var palīdzēt novērst apakšstilba šinas. Mērķis ir atbrīvot saistaudi apvalki un spriedze. Fasciāla ārstēšana ar fasciālajiem veltņiem, piemēram, blackroll®, ir populārs. Ir dažādi vingrinājumi, lai atvieglotu kājas ar šo pašsavaldīšanās veidu.masāža.
