Skrejceliņu analīze

Sinonīmi visplašākajā nozīmē

Skrejceļa analīze, ekspluatācijas stila padomi, diagnostikas vadīšana, skriešanas padomiPareizi skriešanas stils bieži ir ortopēdisko sūdzību cēlonis pēdās, ceļos un gūžās savienojumi. Katrs cilvēks skrien kopā ar indivīdu ekspluatācijas tehnika, kas vairāk vai mazāk atšķiras no optimāla. Praktiski nav iespējams mainīt ekspluatācijas stils, jo skriešanas stils dzīves laikā kļūst automatizēta.

Pareizie apavi, iespējams, ortopēdiskās zolītes vai stabilizatori potīte locītava tomēr ļauj maksimāli kompensēt anatomiskas pēdu nepareizas pozīcijas. Skrejceļa analīze ļauj vizualizēt skriešanas uzvedības pārkāpumus, izmantojot vizuālus mērījumus, lai vajadzības gadījumā uzsāktu kompensācijas pasākumus. Veicot nopietnu skriešanas analīzi, gaitas un skriešanas laikā mēra arī dinamiskos maksimālā spiediena punktus uz pēdas zoles.

Tas ļauj pārspīlēt vai supinācija (pēdas stāvoklis, kad ripo), jānosaka. CoP (ķermeņa smaguma centra) noteikšana ļauj atklāt nelīdzsvarotību labajā un kreisajā uzvedībā. Dažādi soļu garumi un neharmoniska gaita vai skriešanas modelis bieži ir mugurkaula nepareizas pozīcijas dēļ.

Pēdu rotācijas nepareizas pozīcijas (iekšējās rotācijas gaita - "staigāšana pāri lielajam tēvocim") vai ārējā rotācija nepareizas pozīcijas - “Čārlija Čaplina gaita”) var noteikt pēc apjoma. Skrejceļa analīzes mērķis ir noteikt indivīdu skriešanas stils. Mērot pēdas spiedienu, priekškāja staigulīši, vidū soļus un aizmugures soļus var atšķirt viens no otra.

Skrejceļa analīzi var izmantot gan kā diagnostikas procedūru esošām ortopēdiskām problēmām, gan kā profilakses līdzekli. Tādas slimības kā artroze lielā pirksta locītavā (stingrs sakabes) var noteikt agrīnā stadijā, veicot pastāvīgu analīzi. Video analīze ļauj noteikt pēdas locītavas stāvokli staigājot.

Skrejceļa analīzes darbības joma ietver statusa stāvokļa analīzi, kas ļauj noteikt statisko svara sadalījumu. Parasti uz spiediena mērīšanas plāksnes sportists vismaz 20-30 sekundes stāv pēc iespējas nekustīgāk, nekustoties. Novirzes pēdas zoles anatomijā (dobu kāju, plakanā pēda, nokritušās arkas, plecu pēdas, baložu-kāju pēdas) var attēlot vizuāli.

Ideālā gadījumā svara sadalījumam jābūt 50% pa kreisi un 50% pa labi. Atkāpes var liecināt par mugurkaula nepareizu izvietojumu. Priekšpuse un aizmugurējo pēdu sadalījums ideālā gadījumā ir 1/3 līdz 2/3.

Veicot skriešanas vai gaitas analīzi, sportistam dažas minūtes jāskrien uz skrejceliņa, lai pierastu pie skriešanas uzvedības. Tam seko vairāki mērījumi ar dažādu ātrumu basām kājām un ar apaviem. Ja tiek izmantota video analīze, skriešanas uzvedība, kā arī pēdas stiprinājums, potīte Vispirms jāievēro stāvoklis, ceļa stāvoklis un gūžas stāvoklis.

Īpaši potīte locītava pēdas piestiprināšanas laikā prasa īpašu novērošanu. Pēc tam analīzi veic, izmantojot programmatūru. Maksimālie spiediena punkti var apstiprināt novērojumus.

Soļu garuma salīdzinājums, soļu laika salīdzinājums un ķermeņa smaguma centra progresēšana ļauj precīzi attēlot skriešanas stilu. Noviržu gadījumā korekcijas iespējas jāsniedz nobeigumā.

  • Kabīnes analīze
  • Gaitas analīze
  • Darbības analīze

Kā jau minēts, sportiskie iesācēji un skrējēji ar esošām sūdzībām ir galvenā skriešanas analīzes mērķa grupa.

Pat sportisti ar lielu skriešanas slodzi, piemēram, gatavojoties a maratonskrējiens, ieteicams veikt pastāvīgu analīzi. Tomēr, tā kā analīze ietver arī preventīvus aspektus, tā principā ir ieteicama ikvienam skrējējam.