Apmācība Spēka treniņš
Treniņi Lai sasniegtu iepriekš minētās četras spēka izpausmes, izmantojot spēka treniņus, ir jāizmanto īpašas treniņu metodes konkrētiem mērķiem. Pirmkārt, jāsaka, ka, izvēloties treniņu metodes, jāņem vērā pašreizējais fitnesa līmenis. Iesācējam nav jēgas… Apmācība Spēka treniņš