Strijas ir nepopulāri sieviešu vidū, bet diemžēl no tiem bieži ir grūti izvairīties. Par laimi, ir daži triki, kas veicina izbalēšanu strijas pēc dzemdībām. Kamēr sejas āda laikā bieži izskatās svaigāka un vienmērīgāka grūtniecība, slēptie reģioni izskatās diezgan atšķirīgi. Uz vēdera, augšstilbiem, krūtīm un sēžamvietām ap ceturto līdz sesto mēnesi var veidoties čūskveidīgi smalkie stīvi - t.s. strijas.
Katra otrā skartā grūtniece
Katrai otrajai grūtniecei tas ir saistaudi vājums, kas bieži parādās pat pirms tam grūtniecība uz ķermeņa daļām, kuras, piemēram, a laikā tiek pakļautas lielākām svara un lieluma svārstībām uzturs: Tās bieži ir augšstilbi vai rokas, krūtis vai vēders. Tas, kas nav gluži patīkams acīm, ir vēl noderīga ķermeņa objekta rezultāts.
Strijas cēlonis
Laikā grūtniecība, tad saistaudi ir smagi saspringts svara pieauguma un vēdera apkārtmēra palielināšanās dēļ. Tāpēc tas automātiski stiepjas kopā ar to. Šis process ne vienmēr ir izturīgs pret Kolagēns- satur vāju šķiedru saistaudi. Pēc tam viņi plosās īpaši saspringtajās ķermeņa vietās, kā rezultātā rodas zilgani sarkana stīvums, kas izzūd pēc piedzimšanas. Kas paliek, ir rētas ar dažādas pakāpes sudrabainu mirdzumu.
Regulāra masāža pret strijām
Uz novērst striju, jums vajadzētu regulāri masāža jūsu lāde, vēdera, sēžamvieta un augšstilbi ar grūtniecības iestāšanos. Veicinās apļveida kustības, mīcīšana un noplūkšana asinis apgrozība un stiprina audu elastību.
Par noplūkšanu masāža, viegli satveriet mazākus apgabalus āda ar īkšķi un rādītājpirkstu viegli paceliet un atlaidiet. Jūs to izpildāt apmēram piecas minūtes dienā. Kā būtu vienmēr atcerēties to darīt pirms gulētiešanas? Daudzas sievietes zvēr, ka masāžas vadīt uz panākumiem, ja to lieto regulāri (ti, vismaz divas reizes nedēļā, labāk katru dienu).
Tomēr ir arī sievietes, kurām saistaudu vājums uzlabojas masāžu rezultātā, bet strijas joprojām parādās. Sākot ar devīto mēnesi, visām sievietēm ieteicams lietot tikai ļoti maigu masāža vēdera rajonā, jo var izraisīt pārāk spēcīgus masāžas insultus kontrakcijas.
Labi ir arī pārmaiņus siltas dušas asinis apgrozība kā arī āda vielmaiņa. Turklāt, dušojoties, jūs jau varat izmantot īpašu masāžas mazgāšanas lupatiņu, lai rūpētos par riska reģioniem. Vienmēr beidziet mainīgās siltās dušas ar vēsu dušu.
Par turpmāku atbalstu
Lai stiprinātu saistaudus, aptiekas piedāvā īpašas masāžas eļļas. Lielākā daļa no tām satur nepiesātinātos taukskābes piemēram, mandeļu eļļa, jojobas eļļa, kviešu asnu eļļa un saulespuķu eļļa. Dažos produktos arnika zieds, saflora vai centella asiatica ir efektīva. Papildus aktīvajām augu sastāvdaļām lielākā daļa produktu satur: silīcijs vai hidroksiprolīns.
Bagātināts ar apelsīnu un rožu ziedlapiņām, ir arī produkti jutīgiem “grūtnieces” deguniem. Tomēr, lietojot masāžas eļļas, uzmanieties, lai tās nelietotu nedēļu pirms ultraskaņa tikšanās ar savu ginekologu, pretējā gadījumā cietīs pārbaudes kvalitāte.
Jūsu krūtis var papildus atbalstīt ar labi pieguļošu krūšturi. Sabalansēts uzturs var arī mazināt strečings. Jebkurā gadījumā apzināta mielošanās ir svarīga grūtniecības laikā, jo tiek veidota vairāk šūnu vielas. Tāpēc: ēdiet daudz vitamīns C, E vitamīna un olbaltumvielas, tie nodrošina elastību, stimulē šūnu atjaunošanos, kā arī asinis plūsma.
