Ja veicat noteiktas kustības ar lielu slodzi, cīpsla var būt kairināta. Tas un cīpslas apvalks var iekaist. Tas var izraisīt kustību ierobežojumus, pietūkumu un sāpes. Pastāvīga, zemapziņas pārslodze var izraisīt arī hronisku tendovaginīts, Piemēram, teniss elkoņa vai golfa spēlētāja elkonis.
Fizioterapija pret tendinītu
Lai atvieglotu cīpslas apvalks ikdienas dzīvē var būt nepieciešams uz noteiktu laiku imobilizēt locītavu ar ortozēm, lentēm vai pārsējiem. Kinesiotape var atbrīvot cīpslu. Ortoze jāatsakās pēc iespējas ātrāk vai jānēsā tikai īpaša stresa gadījumā, lai izvairītos no atkarības.
Ja locītavu pastāvīgi stabilizē pārsējs vai tamlīdzīgi, mūsu ķermeņa struktūras, kas parasti nodrošina šo stabilitāti, zaudē savu funkciju un vājina. Akūtā fāzē var mazināt dzesēšanas un pretiekaisuma ziedes sāpes. Dziedināšanas procesu var atbalstīt arī ar medikamentiem. Akūtā, kā arī hroniskā fāzē a cīpslas apvalks iekaisums, īpašu strāvu izmantošana, lai palielinātu asinis apgrozībā vai lai atvieglotu sāpes ietvaros elektroterapija ir iedomājams.
Kas ir tendosinovīts
Muskuļi ir nepieciešami mūsu savienojumi kustēties. Muskuļi ir piestiprināti pie kauli by Cīpslas. Kad muskuļi saīsinās un sasprindzinās, tas caur cīpslu velk uz kaulu, izraisot locītavu kustību.
Lai nodrošinātu atsevišķu struktūru kustīgumu organismā, tiek iesaiņoti atsevišķi audi saistaudi. Tāpat ir Cīpslas. Viņi darbojas vietās, kur ir pakļauti īpašam stresam tā sauktajos cīpslu apvalkos.
Pēc tam kustības laikā cīpsla slīd gar šiem apvalkiem. Tas ir arī piepildīts ar sinoviālais šķidrums lai samazinātu berzes pretestību kustības laikā. Piekariņi, kas bieži ir uzņēmīgi pret cīpslu apvalka iekaisumu, atrodas savienojumi kas ir pakļauti īpašam stresam.
Piemēram, uz plaukstas locītavām, veicot lielu datora darbu, uz pleca, veicot smagu darbu svara apmācība, veicot mešanas sportu vai virs galvas darbu, vai uz elkoņa, veicot galda darbu un smagu nēsāšanu. tendinīts notiek arī apakšējās ekstremitātēs, piemēram, ceļa vai potīte. Cīpslas tiek pakļautas īpašam stresam to piestiprināšanas vietās pie kaula, jo tieši šeit ir vislielākā spēka pārnešana un mehāniskā berze.
Vienpusēja smaga vai hroniska slodze var izraisīt cīpslas pastāvīgu kairinājumu, kas pat var izraisīt tendosinovītu. Tas nozīmē, ka audos rodas traumas un parādās tipiskas iekaisuma pazīmes. Apsārtums, pietūkums, sāpes, karstums un funkcionālie ierobežojumi.
Cīpslas apvalka iekaisuma akūtā fāzē sūdzības parasti rodas visos kustības virzienos, kā tuvināšanās un strečings no cīpslas. Iekaisums noved pie cīpslas un cīpslas apvalka izmaiņām. Attīstās saķeres un cīpslas spēja slīdēt cīpslas apvalkā ir ierobežota.
Tā rezultātā locītavā tiek zaudēta mobilitāte. Jācenšas novērst tendosinovīta hronisku stadiju, kad cīpslas un tās apvalka zonā notiek ilgstošas izmaiņas. Arī fizioterapija šajā gadījumā prasīs daudz vairāk laika un pūļu. Adhēzijas tiek atslābinātas ar a saistaudi masāža un / vai fasciālais treniņš.
