Sākotnēji tā bija uzdošanās par uzvedību: savu labu zobu demonstrēšana ienaidniekam bieži novērsa reālu eskalāciju. Tikmēr cilvēce smejas patīkamāku iemeslu dēļ - un, starp citu, šī “lēns skrējiens no iekšpuses ”ir ne tikai pārsteidzoši veselīgs, bet arī tikpat efektīvs kā 45 minūtes atpūta apmācību.
Zināmi simptomi
Jūs zināt simptomus: Jūsu diafragma atlec, jūsu pulss sacenšas, aktīvi darbojas aptuveni 300 muskuļi. Jūsu skolēni palielinās, pirkstu gali samitrina un kāja muskuļi atslābina. Jūs izelpojat ar labu 100 km / h un atkal ļoti dziļi. Vai tas attiecas uz sportu vai pat seksu?
Tālu no tā: mēs runājam par smiekliem, želotoloģijas pētījumu tēmu (no grieķu: “gelos” = smiekli). Visā pasaulē aptuveni 200 psihologu, imunologu, neirologu un uzsvars pētnieki pēta smieklu pozitīvo ietekmi uz ķermeni, prātu un dvēseli.
Darbi - bez receptes un bez maksas!
Spontāns prieka uzplūds dod labumu visam organismam: tātad ķermenim imūnā sistēma tiek aktivizēts procesā, tiek stimulēta vielmaiņa, asinis plūsma uz sirds un plaušas ir uzlabotas, uzsvars hormoni adrenalīns un Kortizola ir samazināti, asinsspiediens kā arī cukurs asinīs līmenis ir pazemināts, muskuļi ir atslābināti un asinis apgrozība tiek pastiprināta.
Pat sensācija sāpes ir ievērojami samazināts. Un visbeidzot, smiekli veicina koncentrēšanos, mazina trauksmi un rada labu garastāvokli!
Smiekli ir “praktiska psihoterapija”
Lielākais ienaidnieks uzsvars ir smiekli - jo tie atbrīvo endorphins, kas ir laime hormoni kas neitralizē stresa hormoni kas izraisa slimības. Bet no kurienes tas nāk, ka dzīvespriecīgi cilvēki ir ne tikai radošāki, optimistiskāki un spontānāki, bet arī apmierinātāki, mazāk agresīvi, populārāki un tādējādi sociāli veiksmīgāki?
Ne velti uzplaukst “smieklu semināri” uzņēmējiem un viņu komandām: smejoties, intelekts nonāk otrajā plānā un labajā puslodē. smadzenes ir aktivizēts. Tas atbrīvo iekšējo spriedze kā arī iesakņojušies domāšanas modeļi - vadītājs kļūst brīva jaunām perspektīvām un pieejām risinājumi.
Klīnikas klaunu dēļ zāles kļūst cilvēcīgākas
Fakts ir tāds: Mūsu neapmierinātajā sabiedrībā ir pārāk daudz domāšanas, bet pārāk maz smejas. Vēl pagājušā gadsimta 1950. gados vācieši smējās vidēji 18 minūtes dienā, trīs reizes ilgāk nekā šodien, un, lai gan bērni joprojām smejas līdz 400 reizēm dienā, pieaugušie katru gadu kļūst bez humora.
Tas padara vēl jo svarīgāku, ka smieklu dziedinošais efekts arvien vairāk tiek izmantots terapija: Piemēram, caur slimnīcas klauniem bērnu nodaļās vai pat ar Alcheimera pacienti: Klauni “atspoguļo” pacientu garīgo stāvokli un tādējādi padara sevi par viņu sabiedrotajiem. Šī forma terapija dod drosmi, nozīmē uzmanību un dod dzīvībai enerģiju.
Smieklu klubi kultivē “jautru meditāciju”
Vienu reizi tendence uz organizētiem smiekliem nāk nevis no Amerikas, bet gan no Indijas: Dr Madan Kataria ir pasaules smieklu kustības tēvs, kurā smieklu dziedinošais spēks tiek kultivēts, pamatojoties uz seno laiku. joga zināšanas. Tikmēr visā pasaulē vairāk nekā 300,000 XNUMX cilvēku satiekas ar šo dzīvespriecīgo formu meditācija - Vācijā vien ir 45 smieklu klubi.
Joga smiekli, starp citu, nav saistīti ar joku plosīšanos, bet gan ar mēģinājumiem no jauna atklāt nepamatotos smieklus bērnība izmantojot īpašus vingrinājumus.
