Stresa hormonu definīcija
Termins stress hormoni ietver visus mūsu ķermeņa bioķīmiskos vēstnešus, kuri stresa rezultātā ir iesaistīti fiziskā stresa reakcijā. Šīs reakcijas mērķis ir uzlabot mūsu sniegumu, lai sagatavotu mūs nenovēršamai cīņai vai aizbēgšanai. Starp vissvarīgākajiem hormoni stresa reakcijā iesaistītie ir kateholamīni un glikokortikoīdi.
Pirmais ir atbildīgs par mūsu ķermeņa reakciju dažu sekunžu laikā, un tas galvenokārt attiecas uz hormoni adrenalīns un noradrenalīns. Viņi palielina mūsu sirds likme un asinis spiedienu un atbrīvot enerģijas rezerves. Ar nelielu kavēšanos koncentrācija glikokortikoīdi, galvenokārt, iespējams, vispazīstamākais stresa hormona kortizols, arī palielinās. Abas lielās stresa hormonu grupas galvenokārt ražo virsnieru dziedzeris.
Kādi ir stresa hormoni?
Svarīgākos stresa hormonus var iedalīt divās lielākās grupās - kateholamīni un glikokortikoīdi. Iespējams, vispazīstamākais stresa hormona kortizols pieder pēdējai grupai, un tā iedarbība organismā ir ļoti daudzpusīga. Papildus tās ietekmei uz kardiovaskulārā sistēma, kortizols izraisa enerģijas rezervju izdalīšanos un mūsu elektrolīta un ūdens modulāciju līdzsvarot.
Tam ir arī imūnsupresīvs un pretiekaisuma efekts. Kortizola līmeņa paaugstināšanās parasti tiek novērota tikai ilgstoša stresa laikā. The kateholamīnino otras puses, galvenā loma ir akūtās stresa situācijās.
Svarīgākie šīs grupas pārstāvji ir adrenalīns, noradrenalīns un dopamīna. Tie izraisa strauju sirds likme un asinis spiediens, pastiprināta svīšana un palielina mūsu muskuļu tonusu. Papildus iepriekšminētajiem galvenajiem stresa hormoniem ir virkne citu hormonu, piemēram, prolaktīna un β endorfīns, kuriem stresa apstākļos var novērot līmeņa paaugstināšanos.
Tomēr viņu loma stresa reakcijā vēl nav detalizēti noskaidrota. Kortizols ir viens no svarīgākajiem hormoniem mūsu ķermenī. Tas pieder tā saukto glikokortikoīdu grupai, kas savukārt pieder steroīdu hormonu grupai.
Kortizola galvenā funkcija ir mobilizēt enerģijas rezerves, regulēt mūsu imūnā sistēma un palielināt mūsu modrību. Turklāt tas izraisa mūsu sirds pārspēt ātrāk, kā rezultātā palielinās asinis spiediens. Visas šīs funkcijas ir būtiskas fiziskās reakcijas uz ilgstošu stresu sastāvdaļas.
Kortizola veidošanās ir ļoti regulēts process, kas notiek caur dažādiem signālu ceļiem. The hipotalāmu, reģions vidus smadzenēs, izdala hormonu ACTH, kas savukārt iedarbojas uz hipofīzes dziedzeris. Tā rezultātā hipofīzes dziedzeris atbrīvo hormonu CRH, kas stimulē virsnieru garozas ražošanu kortizolā.
Iepriekš minētās kortizola funkcijas ir būtiskas, lai mūsu ķermenis tiktu galā ar stresa pilnu fizisko un garīgo situāciju. Tomēr, ja stress turpinās, laika gaitā kortizola negatīvā ietekme atsvērs kortizola negatīvo ietekmi, kā rezultātā mūsu ķermenī var rasties izsmelšanas un neregulācijas stāvokļi. Šī tēma varētu arī jūs interesēt:
- Kortizona ietekme
Hormons adrenalīns pieder tā saukto kateholamīnu grupai.
Citi zināmie šīs grupas hormoni ir norepinefrīns un dopamīna. Adrenalīns galvenokārt tiek ražots virsnieru garozā un izdalās bīstamās situācijās, aukstumā un karstumā, fiziskā darbā un psiholoģiskā stresa apstākļos. Strādājot kā stresa hormons, adrenalīns mūsu ķermenī iedarbojas dažādi.
Piemēram, tas izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos sirdsdarbība. Turklāt adrenalīns sašaurina kuģi, kas noved pie palielināta asinsspiediens. Tas arī izraisa elpceļu paplašināšanos.
Papildus enerģijas rezervju mobilizēšanai adrenalīns kavē ķermeņa funkcijas, kas stresa situācijā nevajadzīgi patērētu enerģiju, piemēram, gremošanu. Pat ja vairogdziedzera hormoni parasti netiek pieskaitīti pie klasiskajiem stresa hormoniem, to un adrenalīna vai kortizola iedarbība lielā mērā pārklājas. Tomēr to līmenis asinīs nav atkarīgs no stresa situāciju rašanās.
Kā norāda nosaukums, šie hormoni tiek ražoti vairogdziedzeris. Vissvarīgākie pārstāvji ir tiroksīns (T4) un trijodtironīns (T3). Lai gan pēdējais ir daudz aktīvāka vairogdziedzera hormona forma, vairogdziedzeris ražo 90% tiroksīna. Tomēr tas tiek pārveidots par efektīvāku T3 mērķa orgāna šūnās.
Ietekme vairogdziedzera hormoni ir ārkārtīgi daudzveidīga. Piemēram, tie galvenokārt palielina fiziskās aktivitātes sirds un elpošanas ātruma palielināšanās nozīmē, palielina sarkano asins šūnu veidošanos un palielina zarnu kustīgumu. Lai gan precīzi mehānismi vēl nav detalizēti zināmi, daudzi no vairogdziedzera hormoni ir saistīti ar kateholamīnu darbības pastiprināšanos. Papildus iepriekšminētajām funkcijām vairogdziedzera hormoniem ir arī galvenā loma ķermeņa attīstībā un tā pielāgošanā vides apstākļiem.
