Vispārīgi pasākumi
- podagra uzbrukums: ekstremitātes atdzišana, imobilizācija un pacelšana; pārvalde pretsāpju līdzeklis /sāpes atslodzes līdzeklis (piemēram, indometacīns).
- Nikotīns ierobežojums (atturēties no tabaka lietošana).
- ierobežots alkohols patēriņš (vīriešiem: maks. 25 g alkohols dienā; sievietes: maks. 12 g alkohols dienā) vai, ja nepieciešams, atturēties no alkohola lietošanas. 100 g alkohola lietošana dienā ievērojami palielina alkoholu urīnskābe iekš asinis. Alū ir augsts viegli absorbējamu purīnu saturs. Bezalkoholiskais alus satur tik daudz purīnu, bet vīns - bez purīniem.
- Mērķis ir normāls svars! ĶMI noteikšana (ķermeņa masas indekss, ķermeņa masas indekss) vai ķermeņa sastāvu, izmantojot elektriskās pretestības analīzi un piedalīšanos medicīniski uzraudzītā svara zaudēšanas programmā. Svara samazināšana samazina risku saslimt ar podagra. Svara samazināšana jāveic lēni (bez avārijas diētām!).
- Pastāvīgo zāļu pārskats, ņemot vērā iespējamo ietekmi uz esošo slimību:
- Izvairīšanās no medikamentiem, kas vadīt uz urīnskābe pacēlums (piemēram, acetilsalicilskābe, ciklosporīns (ciklosporīns A), diurētiskie līdzekļi (cilpas diurētiskie līdzekļi, tiazīdu grupas diurētiskie līdzekļi); citiem skatīt zemāk Hiperurikēmija/ Cēloņi / Zāles).
- Izvairīšanās no vides stresa:
- berilijs
- Vadīt
Vakcinācija
Ieteicams veikt šādas vakcinācijas, jo infekcija bieži var izraisīt pašreizējās slimības pasliktināšanos:
- Gripas vakcinācija
- Pneimokoku vakcinācija
Regulāras pārbaudes
- Regulāras medicīniskās pārbaudes
Uztura zāles
- Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
- Pielāgota diēta un dzīvesveida uzlabošana var samazināt urīnskābes līmeni līdz pat 18%!
- Turpmāko īpašo uztura medicīnisko ieteikumu ievērošana:
- Zems purīna līmenis uzturs - dod priekšroku veģetāriem olbaltumvielu avotiem; izvairieties no gaļas, subproduktiem, vēžveidīgajiem.
- Dienas dzēriena daudzumam jābūt vismaz 2 litriem, lai niere ir pietiekams šķidruma daudzums urīnskābe izdalīšanās. Nevajadzētu aizmirst, ka urīns ir sārmains, kā rezultātā palielinās urīnskābes izdalīšanās. Rīta urīna pH jābūt vismaz 7.
- Uzturs bagāts ar augļiem (bet ne ar pārāk daudz fruktoze) un dārzeņi - tas papildus urīnam veicina urīna sārmošanu veselība vērtību.
- Izvairīšanās no:
- Urīna sārmināšana (urīna pH pārnešana no skāba uz sārmaināku diapazonu)! (Diētiskā bagātinātāji piemēram, magnijs, kālijs un / vai kalcijs citrāts).
- Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
- Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.
Sporta medicīna
- Izturība apmācība (kardio treniņš) un stiprums apmācību (muskuļu apmācība).
- A. Sagatavošana piemērotība or mācību plāns sporta disciplīnām, pamatojoties uz medicīnisko pārbaudi (veselība pārbaudiet vai sportistu pārbaude).
- Sīkāka informācija par sporta medicīnu, ko saņemsiet no mums.
treniņš
- Sliktas ievērošanas dēļ terapija in podagra pacienti, visaptveroša informācija par pacientiem ir tikpat svarīga kā zāļu terapija! hiperurikēmija/ podagra, dzīvesveida modificēšanas pasākumi (skatīt iepriekš) un nepieciešamība pēc regulārām zālēm.
