Kuri vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei

Pašvingrinājumos vissvarīgākais ir atvieglojums uz mugurkaula kanāla. To veic, saliekot mugurkaulu. Tas atdala skriemeļu ķermeņus un palielina mugurkaula kanālu. Turklāt mugurkaula kanāla stenozē parasti ir palielināta doba mugura, tāpēc M. Iliopsoas (gūžas locītavas) stiepšanās vingrinājumi tiek veikti… Kuri vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei

Cik bīstama ir mugurkaula stenoze? | Kuri vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei

Cik bīstama ir mugurkaula stenoze? Cik bīstama patiesībā ir mugurkaula kanāla stenoze, nevar teikt vispārīgi. Tas ir atkarīgs no tā, cik smagi ir skartās personas simptomi, cik spēcīga ir sašaurināšanās, ko var redzēt, pamatojoties uz MRI attēliem, un, galvenais, kāds ir sašaurināšanās cēlonis. … Cik bīstama ir mugurkaula stenoze? | Kuri vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei

Kādi pretsāpju līdzekļi? | Kuri vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei

Kādus pretsāpju līdzekļus? Kādus pretsāpju līdzekļus var lietot un vai tie ir saprātīgi mugurkaula kanāla stenozes gadījumā, jāapspriež ar ārstu. Dažiem cilvēkiem ir pretsāpju līdzekļu nepanesamība, tāpēc ir jāapspriež precīzi lietojamie medikamenti. Sāpju mazināšanai parasti var lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL). Tie ir paredzēti, lai… Kādi pretsāpju līdzekļi? | Kuri vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei

Kopsavilkums Kuri vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei

Kopsavilkums Mugurkaula kanāla stenoze ir mugurkaula kanāla sašaurināšanās kaulu izaugumu vai mugurkaula cīpslu un saišu izmaiņu dēļ mugurkaula kanālā. Tas izraisa sāpes un tirpšanas sajūtas abās kājās. Intensīva fizioterapija, kurā mugurkaula kanāls tiek palielināts galvenokārt ar vilces palīdzību, un pašnodarbinātie vingrinājumi ir paredzēti… Kopsavilkums Kuri vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei

Sports elkoņa bursīta gadījumā Efektīvi vingrinājumi elkoņa bursītam

Sports elkoņa locītavas bursīta gadījumā Sports elkoņa locītavas bursīta gadījumā ir atkarīgs no sporta veida. Stumbra un kāju apmācība bez roku iesaistīšanās ir iespējama bez vilcināšanās. Jāizvairās no tādiem sporta veidiem kā teniss, badmintons vai skvošs, jo jebkura slodze var pasliktināt simptomus. Apmācībai vajadzētu būt tikai… Sports elkoņa bursīta gadījumā Efektīvi vingrinājumi elkoņa bursītam

HOPS | Vingrinājumi pret sāpēm ieelpojot

HOPS HOPS ir angļu valodas saīsinājums no hroniskas obstruktīvas plaušu slimības, kas ir smaga progresējoša plaušu slimība, kas arvien vairāk izraisa elpas trūkumu un fiziskās veiktspējas samazināšanos. Galvenais HOPS cēlonis ir smēķēšana. Citi simptomi, izņemot elpas trūkumu, var būt svara zudums, muskuļu iztukšošanās un psiholoģiskas problēmas. Slimības laikā… HOPS | Vingrinājumi pret sāpēm ieelpojot