Puse tējkarotes garšaugu no aptiekas, piemēram acu gaisma, kaļķu zieds vai fenhelis, ielej 125 mililitrus vārīšanās ūdens virs tām stāvas un ļauj atdzist. Mērcējiet divus kokvilnas spilventiņus ar novārījumu un saspiediet tos rokas aizmugurē, pirms apmēram 10 minūtes novietojat tos uz aizvērtajiem plakstiņiem. Ir arī gatavi acu spilventiņi, kas jau ir piesūcināti ar dekongestantiem.
22. ledus kubu masāža labai cirkulācijai.
Vislabāk ir bagātināt destilēts ūdens ar domuzīmi citrona sulas un sasaldējiet to. Labāk asinis apgrozība, piemēram, kājas, ielieciet ledus gabaliņus uz mazgāšanas lupatiņas un masāža apļveida kustībās. The auksts šoks izraisa asinis kuģi ātri noslēgt līgumu. Citronam ir savelkoša iedarbība.
23. auksts pret pietūkumu
Uzglabā ledusskapī, piepildīts ar želeju zobu nākšana gredzeni zīdaiņiem pietūkuši plakstiņi uzbriest atpakaļ normālā izmērā. Šķipsniņā labi atdzesēts frotē audums to izdarīs.
24. rūpes par sasprēgājušām lūpām
Vējš, saules iedarbība un aprūpes trūkums izžūst lūpa āda. lūpa balzami vai krēmi aizsargāt lūpu āda un novērš pašas ādas mitruma iztvaikošanu. Hroniski sausas lūpas jāārstē ar dabīgas eļļas bāzes kopšanas nūju (piemēram, rīcineļļu, mandeļu vai jojobas eļļu) vai medus. Bieži vien krāsainas lūpu krāsas ar lanolīnu rada tādu pašu efektu.
25. noņemt melnus punktus 2 fāzēs
Lai izvairītos no neizskatīga iekaisums izspiežot tā dēvētos melnus punktus, ieteicams noņemt kaitinošos sebuma aizbāžņus deguns, piere un zods ar tā sauktajām anti-komedona sloksnēm. Šīs sloksnes darbojas saskaņā ar mitrināšanu, pielīmēšanu un pīlings princips. 1. fāzē sloksnes polimēri savienojas ar melniem punktiem. Laikā pīlings, melnais punkts tiek noņemts no poras. Apstrādātie āda zonas 2. fāzē berzē ar antibakteriālu drānu.
26. neplūc un nevelc
Lai padarītu ādas kopšanu pēc iespējas maigu un uzlabotu absorbcija aktīvo sastāvdaļu, āda ir jāapstrādā maigi. Ar apļveida kustībām maigi ievada ādas kopšanas preparātus pieres un vaigu zonā. Ap vidu acu zonu, ar vidējo pirkstu pirkstu galiem maigi uzsitiet līdzekļus. Priekš kakls vienmērīgi izlīdziniet ādas kopšanu krēmi ar visu plaukstu no augšas uz leju.
27. skābeklis uztur jaunus
Cilvēki, kuri regulāri pavada laiku svaigā gaisā, sūknē daudz skābeklis plaušās: 95 procenti caur elpošana, 5 procenti caur ādu. Skābeklis-satur krēmi var piegādāt aktīvo sastāvdaļu tieši šūnās. Āda izskatās jaunāka un svaigāka.
28. dzert daudz šķidruma
Ķermenis sastāv no vairāk nekā 70 procentiem ūdens. Mitruma trūkums ātri izraisa grumbas, tāpēc ieteicams visu dienu izdzert 1.5 līdz 2 litrus, vēlams minerālvielu ūdens vai nesaldināta tēja.
29. gulēt skaisti
Ja tas būtu līdz ādai, tam jau vajadzētu gulēt 8 stundas naktī. Mājīga dūnu spilvena vietā jāizmanto stingrs, plakans spilvens. Tas saglabā mugurkaula kakla daļu taisni, guļot un grumbas nav izredžu.
30. piena vanna gludai ādai
A piens vanna vai sūkalas vanna atslābina, padara skaistu un nomierina sausu, jutīgu ādu. Cēlonis ir laktoze, kas ir lielisks mitruma saistītājs un satur daudz vitamīni, minerāli, pienskābe, tauki un olbaltumvielas. Visi šie komponenti ir svarīgi šūnu atjaunošanai un barošanai.
31. augļu skābes biezai, rupji porainai ādai.
Izmantojot krēmus, kas satur AHA un BHA (alfa un beta hidroksi skābes), kas pazīstams arī kā augļskābie krēmi, ādas ragveida slānis kļūst plānāks un tajā pašā laikā tiek paātrināta šūnu atjaunošanās. Rezultāts ir smalkāka un vienmērīgāka sejas krāsa, āda ir labāk mitrināta. Uzmanību: izvairieties no sauļošanās, jo var rasties pigmentācijas traucējumi.
32. Q 10 pret brīvajiem radikāļiem
Agresīvs skābeklis molekulas vadīt ādas novecošana process. Izmantojot Q10, koenzīmu, ko ražo arī mūsu ķermenis, tā dēvētos “brīvos radikāļus” var neitralizēt. Koenzīms Q10 lieto daudzos sejas krēmos un kapsulas kā uztura papildināt.
