Īss pārskats
- Kas ir pilnība? Pilna vēdera sajūta.
- Cēloņi: pārāk bagātīgs, trekns, salds un/vai sasteigts ēdiens, grūtniecība, gremošanas trakta slimības (piemēram, gastrīts, kairināts kuņģis, kairināta zarnas, kuņģa čūla, pārtikas nepanesamība, akūts hepatīts, žultsakmeņi), labās sirds vājums, antibiotikas.
- Pilnības sajūta – ko darīt? Bieža vai pastāvīga sāta sajūta jānoskaidro ārstam – īpaši, ja tā ir neizskaidrojama (piemēram, rodas pat pēc nelielām ēdienreizēm) un/vai to pavada citas sūdzības (piemēram, slikta dūša, vemšana, svara zudums).
- Terapija: Pamatslimību, kas izraisa sāta sajūtu, ārstēšana (zāles, ķirurģiskas procedūras utt.), ja nepieciešams, simptomātiska terapija (piemēram, ar deflāciju vai gremošanas līdzekļiem).
- Mājas aizsardzības līdzekļi un padomi: piemēram, izvairieties no pārāk sātīgiem, pārāk trekniem un pārāk saldiem ēdieniem, ēdiet lēni un nerunājiet pārāk daudz malā, izvairieties no stresa, relaksācijas metodēm, vingrinājumiem, ārstnieciskām zāļu tējām (piemēram, ķimeņu, fenheļa, piparmētru) ), termiskās procedūras, masāža
Uzpūšanās: cēloņi
Daudzos gadījumos vēdera uzpūšanās ir nekaitīgi cēloņi. Dažkārt, piemēram, tas ir saistīts ar lielu, sātīgu maltīti vai steidzīgu ēdiena norīšanu. Arī vēdera uzpūšanās grūtniecības laikā nav nekas neparasts, un tas nav iemesls bažām.
Tomēr nepatīkamā pilna vēdera sajūta var liecināt par slimību.
Akūta sāta sajūta pēc ēšanas parasti liecina tikai par to, ka esat pārslogojis gremošanas traktu. Greznas un treknas maltītes, piemēram, Vīnes šnicele ar frī kartupeļiem vai cūkgaļas cepetis ar krējuma mērci, nozīmē daudz darba kuņģim un zarnām. Tas bieži vien liek par sevi manīt ar nepatīkamu spiedienu vēdera augšdaļā un sāta sajūtu.
Arī tādi saldumi kā liels Švarcvaldes kūkas gabals var pārslogot gremošanas traktu.
Izaicinājums mūsu gremošanai ir arī gāzu saturoši pārtikas produkti, piemēram, pākšaugi, kāposti, gurķi, sīpoli un svaiga maize, kā arī gāzētie dzērieni: tie palielina gāzu saturu gremošanas traktā, gāzēm nokļūstot mazos burbuļos gremošanas mīkstumā.
Tas pats notiek ar sasteigtu ēšanu un animētu sarunu ēšanas laikā (gaisa rīšana!). Lielais gāzu daudzums gremošanas traktā bieži izpaužas kā īslaicīga vēdera uzpūšanās un meteorisms.
Uzpūšanās grūtniecības laikā
Augošais mazulis vēderā spiežas uz augšu pret vēderu. Daudzas topošās māmiņas tāpēc jūtas paēdušas līdz malām pat pēc nelielām ēdienreizēm (turklāt: uz augšu spiestais kuņģis spiež plaušas, tāpēc grūtniecēm bieži vien pietrūkst elpas).
Pilnuma sajūta kā slimības pazīme
Biežu vai pastāvīgu sāta sajūtu dažkārt izraisa slimības dažādās orgānu zonās:
Slimības kuņģa rajonā
- Kairināts kuņģis: tas izpaužas, piemēram, ar priekšlaicīgu sāta un sāta sajūtu pat pēc ļoti mazas ēšanas. Simptomi bieži rodas stresa situācijās vai pēc tām.
- Gastrīts: sāpes, spiediens un pilnuma sajūta vēdera augšdaļā, slikta dūša un, iespējams, vemšana var liecināt par akūtu gastrītu. Hroniskam gastrītam nav simptomu vai tie ir maz.
- Kuņģa čūla: tipiski simptomi ir spiediens kuņģī vai vēdera augšdaļā, dedzinošas vai zondējošas sāpes un pilnums vēdera augšdaļā, slikta dūša un dažreiz vemšana. Tie palielinās tūlīt pēc ēšanas.
- Kuņģa vēzis: īpaši sākumā simptomi atgādina gastrītu. Turklāt ir akūta nepatika pret dažiem pārtikas produktiem (piemēram, gaļu), kā arī svara zudums.
- Gastroparēze (= ļengana kuņģa motilitātes paralīze): šajā gadījumā pārtikas mīkstums zarnās izdalās lēnāk, kas, cita starpā, rada sāta sajūtu. Gastroparēzi parasti izraisa nervu bojājumi cukura diabēta gadījumā (diabētiskā neiropātija).
Aknu, žultspūšļa un aizkuņģa dziedzera slimības
- Žultsakmeņi: ja parādās simptomi, tie bieži ir nespecifiski simptomi vēdera augšdaļā, piemēram, sāpes, spiediena un pilnuma sajūta, meteorisms un atraugas. Smagākos gadījumos ir stipras krampjveida sāpes vēdera vidusdaļā un augšdaļā (žults kolikas).
- Hronisks pankreatīts: hroniski iekaisis aizkuņģa dziedzeris izdala mazāk gremošanas enzīmu, kas pasliktina pārtikas izmantošanu. Iespējamās sekas ir vēdera uzpūšanās un taukaini, nepatīkami smakojoši izkārnījumi.
Zarnu slimības
- Kairinātu zarnu sindroms: simptomi ir dažādi – aizcietējums un/vai caureja, meteorisms, vēdera uzpūšanās, apetītes zudums un blāvas, spiedošas vai krampjveida sāpes vēderā bieži rodas dažādās pakāpēs.
- Pārtikas nepanesamība: vēdera uzpūšanās ir viens no iespējamiem simptomiem, piemēram, laktozes nepanesamībai, iegūtai fruktozes nepanesībai un lipekļa nepanesībai (celiakijai).
- Baktēriju pārmērīga augšana tievajās zarnās: neparasti augstais baktēriju blīvums tievajās zarnās izraisa vēdera uzpūšanos, meteorisms, sāpes vēderā un caureju ar nepatīkamu smaku. Iespējamie cēloņi: piemēram, diabēts, hipotireoze, noteiktas zarnu operācijas.
- Zarnu infekcija: dažreiz sāta sajūtu izraisa zarnu infekcija ar sēnītēm vai Giardia lamblia (Giardiasis).
Iespējamie zarnu atonijas izraisītāji ir mehāniska zarnu aizsprostošanās, peritonīts, apendicīts, nierakmeņi, akūts zarnu trakta nosprostojums (mezenteriskais infarkts) un daži medikamenti, piemēram, antiholīnerģiskie līdzekļi (astmas, kairināta urīnpūšļa, demences ārstēšanai).
Citas slimības un terapijas
- Labās sirds mazspēja: šī sirds mazspējas forma var izpausties ar simptomiem, tostarp gremošanas simptomiem. Tas ietver apetītes zudumu, vēdera uzpūšanos un sliktu dūšu, uzpūstu vēderu un aizcietējumus.
- Antibiotiku terapija: tas var izjaukt zarnu floru (visu zarnu baktēriju kopumu; galvenokārt kolonizē resno zarnu) tā, ka rodas tādi simptomi kā vēdera uzpūšanās.
Uzpūšanās un gaiss kuņģī: psiholoģiskie cēloņi un ietekme
Psihei ir liela ietekme uz mūsu gremošanas sistēmu. Tas ir acīmredzams, piemēram, kuņģa-zarnu trakta traucējumu gadījumā bez organiska iemesla, piemēram, kairinātu zarnu sindromu un kairinātu kuņģi.
Bet pat veseliem cilvēkiem stress un nemiers var veicināt tādas gremošanas problēmas kā vēdera uzpūšanās, meteorisms, sāpes vēderā vai caureja, piemēram, palielinot kuņģa skābes sekrēciju, palēninot gremošanas darbību ar spēcīgu spriedzi un krampjiem vai stimulējot zarnu motoriku. .
Pilnības sajūta: terapija
Alternatīvi vai kā papildinājumu ārsti var simptomātiski ārstēt vēdera uzpūšanos un meteorismu. Pret vēdera uzpūšanos palīdz, piemēram, simetikonu saturoši medikamenti, bet pret sāpīgu “ieslodzītu” vēju (gaiss zarnās nevar izkļūt) palīdz butilskopolamīns. Tomēr šādi preparāti ne vienmēr ir efektīvi vai dažreiz paši izraisa diskomfortu (piemēram, meteorisms), ja tos lieto biežāk.
Šeit ir daži ārstēšanas stratēģiju piemēri atkarībā no vēdera uzpūšanās cēloņa:
Kairinātu vēderu ārstēšana
Šeit bieži palīdz zāles, kas kavē kuņģa skābes izdalīšanos (protonu sūkņa inhibitori) un veicina kuņģa-zarnu trakta kustīgumu (prokinētika). Augu izcelsmes preparāti (fitoterapeitiskie līdzekļi), kā arī ķimeņu un piparmētru eļļa var arī atvieglot vēdera uzpūšanos un citus simptomus.
Ja var konstatēt Helicobacter pylori izraisītu kuņģa dīgļu infekciju, var noderēt tā sauktā izskaušanas terapija ar antibiotikām.
Ja kairinātu kuņģi pavada kāda pamata garīga slimība, piemēram, trauksme vai depresija, ārstējošais ārsts var izrakstīt piemērotas zāles, lai to novērstu (piemēram, antidepresantus).
Vairāk par dažādām ārstēšanas iespējām varat lasīt sadaļā Kairinātu vēderu ārstēšana.
Kairinātu zarnu ārstēšana
Ja nepieciešams, ārstējošais ārsts var izrakstīt arī medikamentus, piemēram, pret caureju (piem., loperamīdu) vai pret vēdera uzpūšanos (piemēram, simetikonu). Probiotikas – dzīvas “labās” zarnu baktērijas (piemēram, pienskābes baktērijas), kas tiek uzņemtas caur muti, kas atbalsta veselīgu zarnu floru – ir piemērotas arī vēdera uzpūšanās un meteorisms mazināšanai.
Dažreiz antidepresanti palīdz arī kairinātu zarnu sindroma gadījumā, lai mazinātu sāpes vēderā, vēdera uzpūšanos un caureju, kā arī jebkādus ar to saistītos miega traucējumus, trauksmi un depresiju. Daži pacienti gūst labumu arī no psihoterapijas, kognitīvās uzvedības terapijas vai hipnoterapijas (hipnozes).
Lasiet vairāk par tēmu sadaļā Kairinātu zarnu ārstēšana.
Gastrīta un peptiskās čūlas ārstēšana
Ja sāta sajūtu un citas gremošanas problēmas izraisa akūts gastrīts, vieglos gadījumos pietiek ar īslaicīgu uztura ierobežojumu vai vieglu diētu, kā arī ar mājas līdzekļiem, piemēram, kumelīšu ripināšanu (skatīt zemāk).
Smagākos gadījumos ārsti izraksta tādus medikamentus kā protonu sūkņa inhibitori (inhibē kuņģa skābes izdalīšanos). Jūs varat lasīt vairāk par iekaisušas kuņģa gļotādas ārstēšanu gastrīta terapijas ietvaros.
Pārtikas nepanesības ārstēšana
Ikvienam, kurš cieš no celiakijas, pastāvīgi jāievēro bezglutēna diēta. Tad parasti izzūd tādi simptomi kā meteorisms, sāpes vēderā, caureja un vēdera uzpūšanās. Vairāk par šo tēmu varat uzzināt sadaļā celiakijas ārstēšana.
Ja laktozes nepanesības dēļ rodas tādi simptomi kā meteorisms, vēdera uzpūšanās un sāpes vēderā, jums no uztura jāizslēdz piens un piena produkti vai jālieto tie tikai tādos daudzumos, kādus varat panest (pārbaudiet!). Tas pats attiecas uz daudziem pārtikas produktiem, kuriem var pievienot laktozi.
Ja tomēr vēlaties kādu siera kūkas šķēli vai picu, varat novērst vēdera uzpūšanos, meteorisms un citas sūdzības, lietojot laktāzes tabletes. Vairāk par to varat lasīt sadaļā “Laktozes nepanesības ārstēšana”.
Cilvēkiem ar iegūto fruktozes nepanesību arī vajadzētu patērēt (pārbaudīt) kritiskos pārtikas produktus (satur fruktozi) tikai individuāli pieļaujamā daudzumā. Šo individuālo fruktozes toleranci var palielināt, kombinējot to ar glikozi, olbaltumvielām vai taukiem. Vairāk par to varat lasīt sadaļā Fruktozes nepanesības ārstēšana.
Retās iedzimtās fruktozes nepanesības gadījumā fruktoze ir pilnīgs tabu.
Aizkuņģa dziedzera vai aknu iekaisuma ārstēšana
Turklāt gremošanu var stimulēt ar zālēm, kas satur aizkuņģa dziedzera enzīmus – tas palīdz, piemēram, atvieglot vēdera uzpūšanos un taukaino izkārnījumu. Vairāk par šiem un citiem terapeitiskajiem pasākumiem (piemēram, operācija) varat lasīt sadaļā Hronisks pankreatīts – ārstēšana.
Pacientiem ar akūtu aknu iekaisumu arī jāizvairās no alkohola lietošanas. Konsultējoties ar ārstējošo ārstu, pacientiem jāizvairās arī no zālēm, kas bojā aknas, lai atvieglotu orgānu. Turklāt akūta hepatīta ārstēšana ir atkarīga no iekaisuma cēloņa, gaitas un smaguma pakāpes. Vairāk par to varat uzzināt sadaļā Hepatīta ārstēšana.
Baktēriju pārmērīgas augšanas ārstēšana
Ja pārmērīga baktēriju savairošanās tievajās zarnās izraisa tādus simptomus kā vēdera uzpūšanās, gāzes, sāpes vēderā un taukainas izkārnījumos, lielākajai daļai pacientu palīdz 10 līdz 14 dienas ilga antibiotiku terapija. Lai novērstu recidīvu, ārstējošais ārsts var ieteikt skartajām personām diētu ar augstu tauku saturu, zemu ogļhidrātu un šķiedrvielu saturu.
Ja nepieciešams, ārsti var izrakstīt arī vitamīnu vai minerālvielu piedevas, lai kompensētu attiecīgos trūkumus. Šādi trūkumi var attīstīties, ja tievā zarnā mēnešiem vai gadiem ir bijusi malabsorbcija.
Kas vēl palīdz pret meteorismu un vēdera uzpūšanos?
Uztura un uzvedības padomi
- Izvairieties no grezniem, pārāk trekniem un pārāk saldiem ēdieniem. Īpaši vakarā tai vajadzētu būt tikai nelielai porcijai un vieglam ēdienam.
- Ja iespējams, izvairieties arī no pārtikas produktiem, kas izraisa vēdera uzpūšanos (piemēram, lēcas, pupiņas, kāpostu dārzeņi, sīpoli, svaiga maize) un gāzētiem dzērieniem, ja jums ir nosliece uz vēdera uzpūšanos un meteorisms.
- Izmantojiet ēdienreizēs gremošanu veicinošas un pret vēdera uzpūšanos mazinošas garšvielas, piemēram, ķimenes, fenheli, koriandru, baziliku, vīgriezes, oregano vai pētersīļus.
- Neapstrādātus dārzeņus dažiem cilvēkiem ir grūti sagremot. Dārzeņu blanšēšana vai tvaicēšana padara tos vieglāk sagremojamus un palīdz novērst gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos.
- Nerij ēdienu, bet kārtīgi sakošļājiet katru kumosu un nerunājiet pārāk daudz malā. Pretējā gadījumā kuņģī un zarnās nonāks pārāk daudz gaisa, kas pēc tam kļūs nepatīkami pamanāms kā sāta sajūta un uzpūsts vēders.
- Neizmantojiet dzērienu salmiņu, kā arī izvairieties no košļājamās gumijas. Tas arī novērsīs pārāk daudz gaisa iekļūšanu kuņģī un zarnās.
- Vingrojumi parasti ir noderīgi vēdera uzpūšanās un vēdera izspieduma gadījumā. Ir jēga veikt gremošanas pastaigā, piemēram, uzreiz pēc ēšanas. Vingrojumi stimulē kuņģa-zarnu trakta darbību, kas var novērst vēdera uzpūšanos un pārāk daudz gaisa uzkrāšanos kuņģī vai vēderā.
- Bieži vien vēdera uzpūšanos, spiedienu vēdera augšdaļā, meteorisms un citas gremošanas vai kuņģa problēmas izraisa stress. Bieži vien palīdz mērķtiecīgas relaksācijas metodes, piemēram, autogēna apmācība, joga vai progresīva muskuļu relaksācija.
Ārstniecības augi
Daudzi cilvēki paļaujas uz mājas līdzekļiem pret meteorismu un vēdera uzpūšanos, galvenokārt uz ārstniecības augiem. Piemēri:
- Ķimenēm, fenhelim un piparmētrām piemīt spazmolītiska un pretvēža iedarbība. Tātad kā tēja tie ir labs līdzeklis, ja jūs nomoka vēdera uzpūšanās vai viegli kuņģa-zarnu trakta krampji vai vēdera augšdaļa vai apakšdaļa ir izspiedusies. Aptiekā ir arī gatavi preparāti uz šo ārstniecības augu bāzes (piemēram, ķimeņu tinktūra vai piparmētru eļļas kapsulas).
- Ingvers ir piemērots arī vieglām gremošanas problēmām, piemēram, meteorisms, vēdera uzpūšanās un slikta dūša. Tas stimulē kuņģa sulas un žults sekrēciju, kā arī zarnu darbību. Šim nolūkam varat dzert ingvera tēju vai aptiekā paņemt ingvera kapsulas.
- Kumelīte ar savām pretiekaisuma un spazmolītiskajām sastāvdaļām ir vēl viens pārbaudīts ārstniecības augs kuņģa-zarnu trakta sūdzībām, piemēram, meteorisms, vēdera uzpūšanās un krampji.
- Artišokus ieteicams lietot tādu gremošanas traucējumu gadījumā kā vēdera uzpūšanās, meteorisms un slikta dūša, ko izraisa slikta aknu darbība. Tos var izmantot, piemēram, kā tēju vai svaigu augu sulu.
- Kurkuma (kurkuma) var arī efektīvi cīnīties ar gremošanas traucējumiem, piemēram, vēdera uzpūšanos un meteorismu. Izmantošana kā tēja nav ļoti izplatīta. Efektīvāki ir gatavie preparāti ar kurkumu, piemēram, kapsulas vai dražejas.
- Pieneņu augu izcelsmes zāles iesaka lietot gremošanas traucējumu (piemēram, vēdera uzpūšanās, meteorisms) gadījumos – īpaši saistībā ar žults izteces traucējumiem. To bieži izmanto kā tēju, dažreiz gatavu preparātu veidā.
Siltums un masāža
Daudzos gadījumos karstums ir arī izdevīgs līdzeklis pret sāta sajūtu un spiedienu vēderā vai vēdera uzpūšanās gadījumā. Vienkāršākais veids ir karstā ūdens pudele uz vēdera – vai starp karstā ūdens pudelēm vai mikroviļņu krāsnī uzsildīts speltas spilvens vai ķiršu akmens maisiņš.
Tomēr jūs varat arī izveidot siltu kompresi vai aptinumu vēderam (mitram vai sausam) vēdera uzpūšanās, meteorisms un viegliem vēdera krampjiem. Tam ir relaksējoša, spazmolītiska un pretsāpju iedarbība. Vairāk par šī mājas līdzekļa iedarbību un lietošanu varat lasīt rakstā Aptinumi (kompreses) un kompreses.
Vēdera kompreses vai kompreses efektu var palielināt ārstniecības augu spēks. Piemēram, ieteicama silta un mitra kumelīšu komprese. Šeit varat uzzināt, kā pagatavot šo kompresi un pareizi to lietot.
Uzpūšanās: kad vērsties pie ārsta?
Pilnuma sajūta pēc bagātīgas, treknas vai cukura saturošas maltītes vai grūtniecības laikā parasti nav iemesls bažām. Taču, ja tevi nomoka bieža vai pastāvīga vēdera uzpūšanās un, iespējams, biezs, izspiedies vēders, aiz tā var būt kāda slimība – īpaši, ja simptomi parādās pat pēc nelielām ēdienreizēm. Tas pats attiecas uz gadījumiem, kad sāta sajūtu pavada citi simptomi, piemēram, sāpes vēderā vai slikta dūša un vemšana. Tad jādodas pie ārsta. Pirmais kontaktpunkts ir ģimenes ārsts.
Uzpūšanās: izmeklējumi un diagnostika
Vispirms ārsts detalizētā sarunā (anamnēzē) apkopos jūsu slimības vēsturi. Šim nolūkam viņš sīkāk iztaujās par jūsu sūdzībām, kā arī par jūsu dzīvesveidu un uztura paradumiem. Viņš var arī jautāt, vai jums ir kādi jau esošie stāvokļi, vai jūs lietojat zāles un/vai esat pakļauts lielam stresam vai psiholoģiskam spriedzei.
