Termins ādas novecošana raksturo ļoti sarežģīto procesu, ko cilvēka āda piedzīvo, pieaugot vecumam. Šis process katram cilvēkam ir ļoti atšķirīgs, un, no vienas puses, tas ir saistīts ar ģenētisko noslieci un, no otras puses, ar individuālu riska uzvedību. Tāpēc arī ādas novecošanās sākums ir ļoti mainīgs: lai gan dažiem cilvēkiem pirmās novecošanās pazīmes parādās jau 20 gadu vecumā, citiem nav nekādu pazīmju līdz aptuveni 40 gadu vecumam. Tomēr, tā kā šī ir dabiska attīstība , ikvienu kādā brīdī (vairāk vai mazāk un agrāk vai vēlāk) ietekmē ādas novecošana.
Ādas novecošanas cēloņi
Faktiski termins “ādas novecošana” ir nedaudz maldinošs. Protams, stingri sakot, ādas novecošanās process sākas tieši no dzimšanas. Cilvēka āda visā viņa dzīvē ir praktiski pakļauta pastāvīgām izmaiņām.
Zīdaiņiem parasti ir ļoti maiga un smalki poraina āda, un pubertātes vecumā lielākā daļa no tām mainās uz diezgan taukainu un lielu poru ādu, ko var pamanīt Pimples, cita starpā. Pēc tam, jaunākā pieaugušā vecumā, stāvoklis āda ir atkarīga no individuālās noslieces, un tā var būt taukaina / taukaina, sausa vai pat jaukta. Kādā brīdī notiek pāreja uz novecošanos, “nobriedušu” vai pat “prasīgu” ādu.
Lai gan ir ļoti daudz mainību attiecībā uz laiku, kad sākas šī novecojošās ādas fāze, parasti tiek teikts, ka tas sākas aptuveni 25 gadu vecumā. Cik ātri āda noveco, ir atkarīgs gan no iekšējā (iekšējā), gan ārējā ( ārējie) faktori. Iekšējos faktorus nevar ietekmēt.
Ādas novecošana ir dabisks bioloģisks process, kas sākas dažādos laikos atkarībā no ģenētiskā stāvokļa un kuru nevar apturēt. Ķermenī ir vairāki procesi, kuriem ir nozīme ādas novecošanā. Aptuveni no 20. gadu vidus līdz vēlam beigām šūnu dalīšanās ātrums palēninās pat ādā: kamēr jaunākiem cilvēkiem šūnas joprojām dalās apmēram ik pēc 27 dienām, vecākiem cilvēkiem tas notiek tikai aptuveni ik pēc 50. dienas.
Tā rezultātā samazinās ādas šūnu spēja atjaunoties (ādas novecošanās kontekstā epidermai vai dermai ir vislielākā nozīme). Galvenās dermas sastāvdaļas ir saistaudi šķiedras (izgatavotas no Kolagēns, kas padara audus stabilus un stiepjas, un elastīnu, kas ir atbildīgs par audu elastību) un saistaudu šūnas (sauktas arī par fibroblastiem). Gados vecāki cilvēki tagad ražo mazāk Kolagēns un elastīns, padarot ādu mazāk elastīgu.
Turklāt mitruma saturs ādā ievērojami samazinās, kas var izraisīt kaitinošas grumbas. Turklāt gan āda, gan taukaudi zemādas audos kļūst plānāki un tādējādi “caurspīdīgāki”. Tas padara sarkanās vēnas zem ādas redzamākas.
Kā skaits asinis kuģi samazinās arī barības vielu un skābekļa piegāde ādai. Turklāt āda, pieaugot vecumam, ražo arvien mazāk tauku un vairs nespēj saistīt tik daudz mitruma kā iepriekš. Tā rezultātā āda kļūst sausāka un attiecīgi jutīgāka.
Vēl viens punkts, kas nepieciešams, lai saprastu ādas novecošanos, ir hormonālās izmaiņas, kas notiek ar vecumu. Tie ir īpaši izteikti sievietēm, kuras to pārdzīvo menopauze. Šajā laikā sieviešu hormona estrogēna līmenis strauji pazeminās.
Tas savukārt noved pie nabadzīgākiem asinis cirkulācija, plānāka un bālāka āda un elastības zudums. Kad āda noveco, pigmenta šūnu skaits mati arī samazinās. Tā rezultātā tiek saražots mazāk pigmenta, un arvien vairāk matiņu kļūst balti.
Vēl viena ādas novecošanās pazīme ir tā sauktā vecuma plankumi (lentigines seniles). Tie ir labdabīgi ādas izmaiņas ko izraisa pigmenta nogulsnēšanās epidermā un kas notiek galvenokārt tur, kur regulāri atrodas saulē. Šo dabisko ādas novecošanos var ievērojami pastiprināt dažādi faktori.
Tie ietver galvenokārt UV starojums, ti, vai nu saules gaisma, vai gaisma solārijos. Kad UV stari iekļūst ādā, tie noved pie tā saukto brīvo radikāļu veidošanās. Tās ir skābekļa daļiņas, kurām ir ļoti liels enerģētiskais potenciāls, un tāpēc tās var nodarīt lielu kaitējumu ādai. Tie var tieši sabojāt DNS vai iznīcināt Kolagēns šķiedras, proteīni vai tauku molekulas.
Kaut arī ādai ir noteikta aizsardzības sistēma (kas sastāv no vitamīni un fermenti), šī aizsardzība vairs nav pietiekama, it īpaši, ja tiek pakļauta pārmērīgai iedarbībai UV starojums ilgākā laika posmā. Tagad tiek pieņemts, ka līdz 80% novecošanās procesu, kas ir pamanāmi uz sejas ādas, izraisa UV starojums! Izmantojot to pašu mehānismu, smēķēšana palielina arī ādas novecošanos, jo nikotīns tas satur arī atbrīvo vairāk brīvo radikāļu.
Stress var izraisīt arī paātrinātu ādas novecošanos, jo ķermenis atbrīvo noteiktus hormoni stresa laikā. Arī mūsu ēšanas paradumiem ir mazsvarīga ietekme uz ādas novecošanos. Lai saglabātu veselību un stingrību, ādai ir nepieciešams pietiekams daudzums vitamīni un minerālvielas, kuru daudzums var būt nepietiekams, ja uzturs ir nelīdzsvarots vai ievēro diētu.
Bieža diēta vai nepietiekama šķidruma uzņemšana var arī ievērojami samazināt ādas cietību saistaudi. Alkohols arī bojā ādu. Ievērojams miega trūkums dažkārt var veicināt ādas novecošanos, iespējams, arī hormonālo procesu dēļ organismā.
Parasti novecojošo ādu vispirms pamana mazas grumbiņas, kas bieži parādās acu stūros, ap mute un / vai uz pieres, jo šie reģioni parasti tiek pārvietoti visbiežāk un spēcīgāk. Laika gaitā šīs grumbas attīstās dziļās grumbās un parādās arvien vairāk vietās, piemēram, deguns, vaigiem un kakls. Turklāt palielinās tendence veidot tumšus lokus zem acīm, nokareniem plakstiņiem un redzamiem maisiņiem zem acīm.
Vecā āda ir plānāka, tāpēc tā bieži šķiet ļoti gaiša, gandrīz caurspīdīga, un dziļi vēnas kļūst skaidri redzamas. Sakarā ar to, ka āda kļūst plānāka un plānāka, tā ir arī daudz jutīgāka nekā iepriekš. Tāpēc traumas var rasties biežāk.
Tā kā āda zaudē arī atjaunojošo spēku, šie ievainojumi var ilgt ilgāk nekā ar jaunu ādu, un nereti brūces sadzīst. Arvien vairāk matiņu kļūst balti. Tā kā dažiem matiem sākotnēji joprojām ir sākotnējā krāsa, kopējais izskats parasti vispirms ir pelēks un pēc tam balts. Vecā āda arī bieži satur lielu daudzumu vecuma plankumi. Parasti tie ir plakani vai tikai nedaudz pacelti, gaiši brūni un galvenokārt atrodas sejas, roku un apakšdelmu zonā, ti, kur āda ir vairāk pakļauta UV starojumam.
