Guarana ir ļoti labi panesams un dabīgs enerģijas piegādātājs. Tajā pašā laikā augu vielai piemīt viegla pretdrudža un antibakteriāla iedarbība. Viela tiek piedāvāta daudzos patēriņa produktos.
Guaranas sastopamība un audzēšana
Tas ir nosaukts no Guarani iedzīvotājiem, kas ir Amerikas pamatiedzīvotāju minoritāte, kuras dzimtene ir Dienvidamerikas centrālā daļa. The guarānas ir lianai līdzīgs augs un pieder ziepju koku dzimtai Sapindaceae. Tās zinātniskais nosaukums ir Paullina Cupana. Tas ir nosaukts Guarani tautas, Amerikas pamatiedzīvotāju minoritātes, kas dzīvo Dienvidamerikas centrālajā daļā, vārdā. The guarānas aug kā krūms vai liana formā. Izcelsmes reģionā visa Amazone baseins, tas var sasniegt līdz 12 metru augstumu. Pa to laiku to audzē arī citās Dienvidamerikas valstīs. Brūngana mataina miza kļūst arvien kokaināka un kailāka. Tā aizstājēja stumbra lapas augt līdz 20 līdz 30 cm garš un līdz 9 cm plats. Guaranas augs ziedus ražo tikai sporādiski. Šie saišķi salikti ķekaros vai ūsiņveidīgi. Augļi, kas veidojas, ir līdzīgi kapsulām un nogatavojušies iegūst oranži sarkanu krāsu. Garumā šie izmēri ir no 2 līdz 3 cm. Izveidotie augļi ir kofeīns. Daļēji kapsulas atvērts un satur maz sēklu. Tās ir zaļā krāsā, un tās robežojas ar baltu sēklu apvalku, ko sauc par arilu. Sēklas un sēklu apvalks izskatās kā nomodā acis. Šī izskata dēļ guarana ir neatņemama daudzu vietējo amerikāņu mītu sastāvdaļa.
Efekts un izmantošana
Valstīs, kur sākotnēji sastopams guaranas augs, tas atrod dažādus izmantošanas veidus. Galvenokārt pulveris formā un apstrādāti pastas, guarana tur tiek patērēta vairākus gadsimtus. Maltās sēklas tagad vēlams pievienot bezalkoholiskajiem dzērieniem un enerģijas dzērieni. Tādējādi eksotiskais liana augs kļūst arvien populārāks arī Eiropā. Rūgts garša ir līdzsvarots, pievienojot medus. Papildus proteīni, tauki un ciete, sēklas satur daudzas citas sekundārās augu vielas. Pirmām kārtām kofeīns ir svarīgi. Tā pasākumus 7 procenti un tādējādi atbilst trīs reizes lielākai summai kofeīns zemē kafija pupiņas. Pretstatā kafija, cilvēka organismu guarānu labāk panes. Tā iedarbība ir maigāka, īpaši uz gļotādām. Tas ir tāpēc, ka guaranas sēklās ir liela daļa tanīni (25 procenti) papildus kofeīnam. Pirms ķermenis var absorbēt kofeīnu, tam jāsadalās tanīni. Tādējādi kofeīna process absorbcija ir palēnināta. Tā rezultātā stimulējošā viela organismā saglabājas līdz sešām stundām. Vielas iedarbības ilgums ir tikpat ilgs. Guarana arī veicina koncentrēšanās spējas, garīgo un fizisko sniegumu un samazina bada un slāpju sajūtu. Tādējādi Guarana tiek reklamēta par sniegumu un mācīšanās uzsvars situācijās, kā arī svara samazināšanai. Tomēr guarana faktiski nepalielina ķermeņa faktisko veiktspēju, bet gan maldina robežas. Tā ir stimulējoša, narkotikām līdzīga viela, kas īslaicīgi stimulē ķermeni izmantot vairāk enerģijas. Zeme uz a pulveris, nedaudz rūgta garša guaranas auga sēklas var sajaukt ar šķidrumiem vai citiem maisāmiem ēdieniem. Pārsvarā pulveris tiek reklamēts kapsulu veidā vai kā tabletes diētiskās pārtikas jomā bagātinātāji. Dzērienu ampulas piedāvā arī mazumtirgotāji. Turklāt košļājamā gumija, saldumi vai piemērotība dzērieni ir pieejami iegādei. Vielu pievieno arī tējai. Pateicoties stimulējošajam efektam un jau tradicionālai lietošanai potences palielināšanai, smērvielai pievieno arī guarānu gēli.
Nozīme veselībai, ārstēšanai un profilaksei.
Pulverim ir stimulējoša un vitalizējoša iedarbība, tajā pašā laikā samazina drudzis un ir diurētiķis. Tas stimulē elpošanas, sirds un asinsvadu un muskuļu sistēmas. Guarānai ir savelkoša iedarbība. Tādējādi to var izmantot galvassāpes un migrēnas, kā arī vispārējs vājums un enerģijas zudums. Turklāt to lieto svara samazināšanai kā Guarana tilti izsalkuma un slāpes sajūtas. Guarana var izraisīt atkarību arī kofeīna stimulējošās iedarbības dēļ. Lietošanas ilgums, to tradicionāli lietojot ķermeņa kopšanai un kā ārstniecības augu, ir ierobežots. Indiāņu ciltis izmanto guarānu galvenokārt savos medību braucienos. Lai īsā laikā apgādātu ar enerģiju, tiek pagatavota pasta un izveidota maize maize. Tas nav paredzēts ilgstošam patēriņam, bet tam vajadzētu lietot mērenībā veselība. Guaranas blakusparādības ir iespējamas un rodas no lielā kofeīna satura. Simptomi ir līdzīgi. Pārmērīgs guaranas patēriņš var izraisīt miega problēmas, galvassāpesiekšēja uzbudinājums, tahikardija, trīce un muskuļi sāpes. Caureja ziņots arī par problēmām. Bada un īpaši slāpju sajūtas samazināšanās dēļ jārūpējas par pietiekamu šķidruma uzņemšanu. Īpaši siltā apkārtējā temperatūrā pastāv risks dehidrēšana. Tas kļūst bīstami fiziski smagās situācijās. Tāpēc Guarana nav ieteicama grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Tas pats attiecas uz bērniem, cilvēkiem ar augsts asinsspiediens un hipertiroīdisms, kā arī cilvēki, kuri nepanes kofeīnu vai teeīnu. 3 g guaranas pulvera uzņemšana dienā tiek uzskatīta par drošu veselība. Šīs summas šķīdums ūdens atbilst aptuveni 150 mg kofeīna saturam. Tas būtu līdzvērtīgs apmēram 3 glāžu patēriņam kafija. Maksimālā dienas deva ir no 1 līdz 2 g. Lietojot guaranas pulveri, ieteiktās devas ievērošana ir grūtāka nekā ar kapsulas or tabletes. Pārdozēšanas gadījumā medicīnas eksperti iesaka dzert daudz ūdens.
