Izvēlne
Enerģijas dzērieni šodien ir pieejami no daudziem piegādātājiem. Pazīstamākais un pirmais pārstāvis ir 1987. gadā Austrijā uzsāktais Red BullEnergy Drink, kas kopš 1994. gada ir izlaists daudzās valstīs (ASV: 1997). Produktus parasti pārdod 250 ml kārbās, bet tirgū ir arī mazākas un lielākas kannas. Galvenie patērētāji ir pusaudži.
Sastāvdaļas
Enerģijas dzērienu sastāvdaļas ietver (izvēli):
- Kofeīns, guarana
- Taurīns
- Glikuronolaktons
- Inozitols
- Cukurs, glikoze vai saldinātājs
- Vitamīni, B vitamīna komplekss
- Minerāli
- Augu ekstrakti, piemēram, žeņšeņs
- Ūdens
- Oglekļa dioksīds
- Citronskābe
- Skābuma regulatori
- Aromāti
- Krāsvielas, piemēram, karamele
Daudziem enerģijas dzērieniem ir augsta siltumspēja. Vienā klasiskā Red Bull bundžā ir vairāk nekā 27 g cukura, vairāk nekā 6 gabaliņi cukura kubiņu.
ietekme
kofeīns galvenokārt tiek vainots par stimulējošo iedarbību. Tipiskais saturs vienā kārbā ir 80 mg. kofeīns stimulē centrālo nervu sistēmas un elpošana, veicina koncentrācija un palielina fizisko sniegumu. Taurīns ir aminosulfonskābe, ko ražo pats organisms un absorbē ar pārtiku. Viela ir atrodama, piemēram, gaļā un zivīs. Taurīns ir saistīts ar aminoskābes un tiek dēvēts arī par tādu. Tas ir iesaistīts daudzās vielmaiņas funkcijās un ir svarīgs, cita starpā, centrālās funkcijas nodrošināšanai nervu sistēmas, tad sirds, muskuļi, lai plūst žults un izdalīšanai.
Lietošanas indikācijas
Kā garīgās un fiziskās slodzes stimulators, pret nogurums, vājums un trūkums koncentrācija.
Piesardzības pasākumi
Enerģijas dzērieni ir jālieto piesardzīgi, jo palielināts kofeīns un cukura saturu. Tie nav piemēroti bērniem, grūtniecēm un kofeīnu jutīgām personām (piemēram, cilvēkiem ar sirds aritmiju vai garīga slimība). Tos nedrīkst sajaukt ar alkoholu. Par precīzu vecuma ierobežojumu nav vienprātības. Dažās valstīs tirdzniecība bērniem un pusaudžiem līdz 16 gadu vecumam ir aizliegta. Lietojot lielu daudzumu un vienlaikus vingrojot, nevar izslēgt nevēlamas sekas.
Mijiedarbība
Enerģijas dzērienus nedrīkst lietot vai tos vajadzētu lietot mērenībā kopā ar citiem dzērieniem, kas satur arī kofeīnu, piemēram, kolu, kafija, guarānas, vai melnā tēja. Zāles un daži pārtikas produkti var saturēt arī kofeīnu.
Nevēlamās blakusparādības
Kofeīns ir psihoaktīvs un var izraisīt dažādas blakusparādības, īpaši, ja to lieto pārmērīgi:
- Nervozitāte, uzbudinājums, hiperaktivitāte, aizkaitināmība, trīce (kratīšana), spriedze, trauksme.
- miega traucējumi
- Sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi, sirds aritmijas, taustāmi sirdsdarbības asinis spiediena paaugstināšanās.
- Gremošanas traucējumi, caureja
- Urīna steidzamība
To risks nelabvēlīgu ietekmi palielinās bērniem un pusaudžiem. Bērniem nevajadzētu lietot enerģijas dzērienus. Kofeīns izraisa atkarību un izraisa abstinences simptomus, piemēram, a kofeīna izņemšana galvassāpes or garastāvokļa maiņas pārtraucot. Skatiet rakstu Kofeīna atcelšana. Skābe un cukurs dzērienos pazemina pH mute un var veicināt dobumu attīstību un zobu bojājumus. Daudzi kalorijas var izraisīt svara pieaugumu ar negatīvu veselība sekas. Enerģijas dzērienu kombinācija ar alkoholu, piemēram, ar degvīnu, ir ļoti populāra. Patiesībā tas nav paredzēts likumā. Viens iemesls ir tas, ka stimulējošais kofeīns ir salds garša padarīt cilvēkus mazāk informētus par alkoholu un tā toksisko iedarbību. Tā rezultātā cilvēki dzer vairāk, kas palielina ar alkoholu saistīto risku veselība problēmas un nelaimes gadījumi. Turklāt abas vielas veicina sirds aritmiju risku.
