Skaistums un labsajūta ir diezgan neapstrīdami veselīga dzīvesveida rezultāts, tas ir, līdzsvarots uzturs, pietiekama fiziskā slodze (vēlams svaigā gaisā), regulāri periodi atpūta un līdzsvarots emocionālais stāvoklis. Skaistumkopšanā ir vairāki dabiski palīgi, kas palīdz āda, mati un nagi lai saglabātu veselību.
Ādas kopšana dabiskā veidā
Par āda lai saglabātu veselību, tas jākopj atbilstoši vecumam un stāvoklis. Young āda, piemēram, nav daudz vajadzīgs, lai būtu briest un elastīgs. Tomēr, jo vecāks tas kļūst, jo vairāk mitruma to nepieciešams mitrināt no ārpuses. Šajā gadījumā, ūdens-eļļā emulsijas ir vislabāk piemēroti ādas kopšanai, jo tie uztur ādas aizsargājošo skābes apvalku. Turklāt jāņem vērā individuālais ādas tips. Ja āda ir diezgan taukaina, tā ir rūpīgi jāattīra, un to nevajadzētu papildus noslogot krēmi satur taukus, bet tos vajadzētu piegādāt ar mitrumu. Sausa āda nepieciešami gan tauki, gan mitrums. Ar jutīgu ādu ir jāizvairās no visa, kas papildus rada stresu ādai (piem pīlingi, seju mazgā ar alkohols, spēcīgas temperatūras izmaiņas). Tā kā ziepes uzbrūk skābes apvalkam, tās drīzāk jāizmanto tikai ļoti izturīgām eļļaina āda. Lai saglabātu visu ādas tipu veselību, dzeriet daudz šķidruma (apmēram 3 litrus dienā), pietiekami gulējiet (ja iespējams, 8 stundas), nedzeriet alkohols vai dzert tikai mēreni; nekādā gadījumā nesmēķējiet, jo tas ļoti ātri noveco ādu. Turklāt skaistumkopšanai ir daudz dabisku mājas aizsardzības līdzekļu.
Divas idejas ādas kopšanai
- avokado maska par sausa āda: biezeni 1/2 avokado, sajauciet ar 2 tējk piens jogurts un bagātīgi uzklājiet uz attīrītas sejas un kakls. Pēc 15 minūtēm noņemiet ar mitru veļu.
- Tīroša un atsvaidzinoša maska ar pētersīļi: nomazgājiet pusi ķekaru plakano lapu pētersīļu un nosusiniet. Tad smalki sagriež lapas un kātiņus. Sajauciet ar 2 ēdamkarotēm sausas biezpiena ar zemu tauku saturu un 1 ēdamkaroti medus. Atstājiet uz sejas, kakls un dekoltē 20 minūtes, pēc tam noskalo.
Matu kopšana dabiski
mūsu mati arī gūst labumu no veselīgas un pilnvērtīgas uzturs bagāts minerāli un mikroelementi. Ja tas tos nesasniedz vai ja cilvēkam ir hormonāla nelīdzsvarotība, mati ātri reaģē. Faktori, piemēram, vecums vai sezona (saule un UV starojums izžūt, piemēram) arī spēlē lomu stāvoklis matu, un, protams, mehāniskās, ķīmiskās un fizikālās slodzes, piemēram, pārāk bieža mazgāšana, intensīva ķemmēšana, toupee, tonēšana, krāsošana, ilglaicīga uzturēšana vai pārāk karsta žāvēšana ar fēnu. Ja mati ir slimi vai bojāti, tie to ļoti skaidri norāda, kļūstot plāni, blāvi, blāvi, taukaini, bez sasprindzinājuma vai pat trausli. Pēc tam ir svarīgi nodrošināt aprūpi, kas atbilst matu problēmai.
Divi padomi matu kopšanai
- Banāni, biezpiena un kviešu dīgļu eļļa gludiem matiem: pārgatavojušos banānu sasmalciniet ar dakšiņu. Ēdamkarotei banānu biezeņa pievieno karoti kviešu asnu eļļas un iemaisa ēdamkaroti biezpiena. Atstājiet visu piecas līdz desmit minūtes mitros matos un pēc tam labi izskalojiet.
- Zaļā tēja forums taukaini mati: skalošanai ielejiet vārīšanās litru ūdens vairāk nekā divas ēdamkarotes vaļīgas zaļā tēja, stāvas desmit minūtes un izkāš. Pievieno 150 ml citrona sulas. Noskalojiet matus ar šo maisījumu (pēc tam neizskalojiet).
Rokas un nagi rūpējas par dabas spēku.
Mūsu rokas ir svarīgi mūsu izskata pārstāvji. Bet tie ir arī saziņas instruments. Ar viņiem mēs tuvojamies citiem, pieskaramies viņiem; tie nodod līdzcilvēkiem tādas sajūtas kā pieķeršanās, noraidījums vai neuzticēšanās. Labi kopts un labā fiziskā stāvoklī stāvoklis, āda ir gluda un elastīga, nagi tām nav ne rievu, ne plankumu un tās nav mainījušas krāsu (piemēram, dzeltenīgas ādas sēnīšu slimību gadījumā). Īpaši intensīvai roku un nagi, nakts stundas ir īpaši piemērotas, jo tad aktīvās sastāvdaļas krēmi un eļļas var absorbēt īpaši labi. Ja virs krēmveida rokām tiek uzvilkti cimdi, šis efekts tiek papildus atbalstīts. Rudenī un ziemā rokas labi panes lielāku rūpību. Tad pirms katras pastaigas viņiem vajadzētu būt labi krēmam.
Divi triki, kas dabiski rūpējas par rokām un nagiem
- Mandeļu citronu kopšanas eļļa pret rupjām rokām: sajauciet piecdesmit ml mandeļu eļļa ar dažiem pilieniem svaigas citrona sulas. masāža maisījumu ādā, līdz tas pilnībā uzsūcas.
- Siltie olīveļļa vanna baro rokas: vienu reizi nedēļā mazgājiet rokas siltā olīveļļā.
