Rijība, skopums, dusmas, iedomība, iekāre, slinkums un greizsirdība tiek uzskatīti par septiņiem nāves grēkiem. Iespējams, ka katrs no mums laiku pa laikam ievēro vienu vai otru no šīm īpašībām. Tomēr vajadzētu būt uzmanīgiem, lai negatīvās īpašības neiegūtu pārsvaru: Jo īpaši attiecībā uz veselība, septiņi nāvējošie grēki var negatīvi ietekmēt mūsu fizisko pašsajūtu.
1. rijība (nesavaldība).
Pārāk daudz ēst mums ir slikti. Tas notiek tāpēc, ka, ja jūs barojat savu ķermeni vairāk kalorijas nekā nepieciešams, tas nogulsnē lieko tauku daudzumu - vēlams uz jūsu kuņģis un gurniem. Vidēji pieaugušam vīrietim enerģijas patēriņš ir aptuveni 2,700 kilokalorijas dienā, kas viņam jālieto pārtikā, un sievietei - aptuveni 2,000 kilokaloriju. Tomēr šie skaitļi atšķiras atkarībā no ķermeņa lieluma, vecuma un katru dienu veiktā darba smaguma. Pārāk daudz labas lietas kādā brīdī ir sliktas - tas jo īpaši attiecas uz alkohols. Pārmērīgs alkohols patēriņš rada spriedzi aknas, kur alkohols ir sadalīts. The fermenti atbildīgi par sadalījumu, ir pārslogoti ar lielu alkohola daudzumu un vairs nevar veikt apstrādi. Tā sekas ir tādas, ka t.s. treknas aknas attīstās. Ja alkohola patēriņš tagad netiek ierobežots, CIRR ciroze aknas var attīstīties ilgtermiņā: aknu šūnas tiek iznīcinātas, liekot aknām sarukt un pārtraukt pastāvīgu darbību. Kad šis posms ir sasniegts, nav iespējas atgūties.
2. skopums
Tomēr kaitēt var ne tikai nesavaldība, bet arī otra galējība veselība: Stingrums. Sabalansēts un regulārs uzturs uztur mūs veselus. Tie, kas ēd pārāk maz (nepietiekams uzturs) vai nepareiza pārtika (nepietiekams uzturs) var izraisīt nepietiekamu uzturu. Nepietiekams uzturs atņem ķermenim svarīgu vitamīni un minerāli - kā rezultātā rodas trūkuma simptomi, piemēram, apetīte un koncentrācija problēmas. Organiski bojājumi, piemēram, acīm, un hroniskas slimības, piemēram, osteoporoze, var būt arī nelīdzsvarota rezultāts uzturs. Cilvēki ar nepietiekamu uzturu mūsu Rietumu civilizācijā faktiski sastopami reti - izņēmums ir cilvēki ar ēšanas traucējumiem. Bieži ēšanas traucējumi ir anoreksija un bulīmija (ēšanas traucējumi). Pārsvarā tiek skartas jaunas sievietes, kuras ir neapmierinātas ar savu ķermeni un aizliedz sev regulāri ēst. Apsēstību ar slaidumu pastiprina plašsaziņas līdzekļos izplatītais skaistuma ideāls. Psihosociālie faktori arī bieži ir pamatā ēšanas traucējumi.
3. dusmas
Kad mēs esam dusmīgi, mūsu asinis burtiski steidzas pie mūsu vadītājs; mūsu seja kļūst sarkana, mūsu elpošana paātrinās, un mūsu vēnas izceļas. Dažreiz paātrināta sirdsdarbība nemierinās tikai minūtes vēlāk pēc dusmīga uzliesmojuma. Tas ir saistīts ar hormona izdalīšanos adrenalīns, kas laikā izdalās lielos daudzumos uzsvars. Sākotnēji tas mūs sagatavoja cīņas un lidojuma situācijām, kuras mūsdienās var pārnest uz stresa situācijām ikdienas dzīvē. Pastāvīgi paaugstināts adrenalīns līmenis noved pie sirds un asinsvadu problēmām. Sākumā parasti nepamanīts, paaugstināts asinis iestājas spiediens augsts asinsspiediens uzsver kuģa sienas, izraisot nelielas plaisas. Šīs plaisas ir ideālas vietas trombu veidošanai, trombozes. Tas kļūst ārkārtīgi bīstams, kad trombi atbrīvojas un caur asinsriti virzās uz sirds or smadzenes - a sirds uzbrukums vai trieka ir nenovēršama. Citas hroniskas sekas augsts asinsspiediens ietvert niere bojājumi un sirds neveiksme.
4. iedomība
“Spogulis, spogulis pie sienas, kurš no visiem ir taisnīgākais? “, Tāpēc jau veltīgā karaliene sev jautāja slavenajā pasakā„ Sniegbaltīte ”. Skaistums ir ārkārtīgi svarīgs daudziem cilvēkiem. Daži pat tik ļoti rūpējas, ka ir gatavi ķirurģiski mainīt dabisko izskatu. Vācijā, kosmētikas ķirurģija piemēram, grumbu izlīdzināšana, krūts operācijas un deguns korekcija ir viena no visbiežāk sastopamajām procedūrām. Dažreiz nopietnas komplikācijas bieži netiek ņemtas vērā. Pietūkums, zilumi un nejutīgums joprojām ir starp nekaitīgākajām blakusparādībām. Nāves no plaušu embolija, sirds mazspēja vai asiņošana līdz nāvei ir daudz nopietnākas. Kad implanti tiek bieži ievietoti, bieži netiek ņemts vērā, ka tie būs jāaizstāj ne vēlāk kā pēc 15 gadiem - tālāka iejaukšanās tāpēc ir neizbēgama. Kaut arī krūts operācija ir tendence jaunāku sieviešu vidū, daudzas vecākas sievietes izvēlas grumbu noņemšanu ar Botox. Nervu toksīns botulīns paralizē mazo sejas muskuļi, izraisot āda uz neilgu laiku pievilkt. Ja botulīna toksīns iekļūst centrālajā asinsritē, tas var paralizēt elpošanas muskuļus, izraisot elpošanas apstāšanos.
5. juteklība
Nepieciešamība pēc tuvuma un maiguma mums visiem ir iedzimta. Pilnvērtīga seksuālā dzīve padara cilvēkus laimīgus, un daudziem pāriem tas ir svarīgs labu attiecību priekšnoteikums. Tajā pašā laikā ir svarīgi padomāt kontracepcija lai pasargātu sevi, bet arī savu partneri. Īpaši cilvēkiem ar bieži mainīgiem seksuālajiem partneriem ir augsts infekcijas risks, izmantojot neaizsargātu dzimumaktu. Visā pasaulē ar HIV ir inficēti 34 miljoni cilvēku, un katru gadu 1.8 miljoni cilvēku mirst AIDS. Infekcija ar hepatīts vīrusi var būt tikpat nopietns. Hepatīts vīrusi B un C ir seksuāli transmisīvi un bez terapija, Var vadīt līdz ciroze aknas un hepatocelulārā karcinoma.
6. slinkums
"Salds neko nedara," saka vecs itāļu sakāmvārds. Patiesībā daudziem cilvēkiem nav nekā saldāka par to, kā nedēļas nogalē pēc darba pabeigšanas pielikt kājas un slinkot. Bet ilgtermiņā mūsu savienojumi aizvainojiet šo slinkumu. Ilgtermiņā vingrojumu trūkums noved pie muguras sāpes, ceļa problēmas un spriedze. Ja muskuļu un skeleta sistēma nav mobilizēta, locītavu nodilums (artroze) notiek: ķermenim nav stimula barot skrimslis kas mēteļi savienojumi. Ja šī aizsargpārklājuma trūkst, ilgtermiņā rodas kaulu nodilums. Muskuļi, kas nav stresa stāvoklī, arī regresē un saīsinās. Tas ne tikai noved pie zaudējumiem stāvoklis, bet arī nepareizām nostādnēm, kas savukārt rada spriedzi savienojumi. Vienīgais veids, kā pārtraukt šo ciklu, ir atstāt dīvānu mājās un aktīvi nodarboties ar sportu.
7. greizsirdība
Veselīga greizsirdība nāk par labu lielākajai daļai attiecību, taču dažiem cilvēkiem mīlestība var kļūt arī par spīdzināšanu: Ja partnerim rodas patoloģiska greizsirdība, biežas strīdi ir neizbēgami. Nereti tad nav citas izejas, kā pārtraukt attiecības. Patoloģiskā greizsirdībā sākotnējo attiecību prieku nomaina nemitīgi pieaugošās bailes zaudēt partneri. Greizsirdības cēlonis parasti ir pārāk zems pašvērtējums. Tas var vadīt ne tikai greizsirdībai, bet arī skaudībai. Bet, lai gan greizsirdīgs cilvēks baidās no zaudējumiem, skaudīgā persona vēlas iegūt kaut ko tādu, kas pieder kādam citam. Tie, kas cieš no patoloģiskas greizsirdības un tādējādi bailes no zaudējumiem, kā arī zemam pašvērtējumam vajadzētu domāt par iziešanu uzvedības terapija. Tas ir tāpēc, ka psiholoģiskās problēmas rada slodzi arī mūsu fiziskajai slodzei veselība.
