Grūtniece: slikta dūša kā kaitinošs pavadonis
Slikta dūša grūtniecības laikā (slimība = slikta dūša) ir tik izplatīta parādība, ka to gandrīz var uzskatīt par normālu pavadošo simptomu: 50–80 procenti no visām grūtniecēm jūt sliktu dūšu, īpaši pirmajā trimestrī. Apmēram katrs trešais no tiem cieš arī no reiboņiem, regulāras sausas raustīšanās vai vemšanas (emesis gravidarum).
Termins “rīta slikta dūša” grūtniecības kontekstā ir novecojis, jo topošajām māmiņām jebkurā diennakts laikā var rasties slikta dūša, vēdera uzpūšanās vai vemšana.
Lielākajai daļai grūtnieču kuņģī ir slikta dūša no 6. līdz 12. nedēļai. Pēc tam nepatīkamie simptomi parasti izzūd. Bet dažas sievietes turpina ciest no rīta nelabuma līdz 20. nedēļai, un dažas pat pēc tam.
Kā liecina pētījumi, slikta dūša grūtniecības laikā palielina iespējamību, ka sieviete gaida meiteni.
Rīta nelabuma cēloņi
Lai kādi būtu cēloņi – slikta dūša grūtniecības laikā jebkurā gadījumā nav slimība, bet gan normāla grūtniecības pazīme. Tomēr sliktu dūšu un vemšanu principā var izraisīt arī slimības, piemēram, kuņģa-zarnu trakta, urīnceļu, vielmaiņas vai nervu sistēmas slimības.
Padomi sliktas dūšas novēršanai grūtniecības laikā
Tikai dažas izmaiņas jūsu dzīvesveidā var mazināt sliktu dūšu grūtniecības laikā.
- Izvairieties no zināmiem sliktas dūšas izraisītājiem, piemēram, nepatīkamām smaržām, piemēram, smaržām vai ēdiena gatavošanas smaržām, ļoti pikantiem ēdieniem, taukainiem ēdieniem vai noteiktiem pārtikas produktiem.
- Neēdiet dažas lielas maltītes, bet vairākas mazas maltītes visas dienas garumā. Tas pats attiecas uz dzērieniem.
- Ēdiet cepumus bez garšas un smaržas neilgi pēc piecelšanās vai pirms gulētiešanas.
Alternatīvas un papildu dziedināšanas metodes var palīdzēt arī rīta nelabuma gadījumā:
- Homeopātiskie līdzekļi (Nux vomica, Pulsatilla)
- Akupresūra
- Akupunktūra
- Masāžas
- Autogēna apmācība
Homeopātijas jēdziens un tās īpašā efektivitāte ir pretrunīgi vērtēti un nav skaidri pierādīti pētījumos. Alternatīvajām medicīnas metodēm ir arī savi ierobežojumi. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kā jūs pats varat vislabāk atbalstīt terapiju.
Zāles pret rīta nelabumu
Slikta dūša: grūtniecība apdraudēta?
Grūtniecības slikta dūša nekaitē bērnam un neizraisa priekšlaicīgas dzemdības vai ķeizargriezienu. Tomēr, ja nelabumu pavada ilgstoša smaga vemšana, var rasties deficīta simptomi, kas apdraud gan māti, gan mazuli.
Dodieties pie ārsta tikai smagas vemšanas gadījumā
Īpaši pirmajā trimestrī sievietes gandrīz nepieņemas svarā, dažas pat zaudē svaru. Tiem, kas grūtniecības laikā cieš no sliktas dūšas un vemšanas un nepieņemas svarā vai pat zaudē svaru, sākumā nevajadzētu uztraukties. Tas kļūst satraucoši tikai tad, ja nākas vemt vairāk nekā desmit reizes dienā un zaudēt vairāk nekā piecus procentus no sava svara. Tad jūs, iespējams, ciešat no smagas grūtniecības vemšanas (hyperemesis gravidarum). Šajā gadījumā jums jāmeklē medicīniskā palīdzība.
