Ievads
Uzvedības terapija ir svarīga tā sauktā sastāvdaļa psihoterapija un to bieži izmanto psiholoģijā, lai palīdzētu pacientam ar viņu garīga slimība. Šeit izšķirošais faktors ir tas, ka ne psihologs vai psihiatrs viens pats palīdz pacientam, bet ka pacients tiek vadīts, lai palīdzētu sev. To bieži dēvē par “palīdzību pašpalīdzībai”, jo pacientam vairākās sesijās ar terapeitu tiek mācīts, kā mainīt savu uzvedību un tādējādi palīdzēt un dziedēt sevi.
Parasti uzvedības terapijā tiek pieņemts, ka katra persona ir pakļauta kondicionēšanai. Tas nozīmē sekojošo: Ja pacients ir dzirdējis tikai pietiekami bieži, ka katru reizi, kad māte ierauga zirnekli, viņa sāk paniku un sāk kliegt, tad pacients arī domā, ka zirneklis ir kaut kas biedējošs, lai gan zirnekļiem per se nav jābūt biedējošiem. Pacientam var rasties pat zirnekļa fobija, ti, paniskas bailes no zirnekļiem, no iemācītajām bailēm no zirnekļiem.
To var ārstēt ar uzvedības terapijas palīdzību, kurā pacients iemācās tikt galā ar bailēm un tās pārvarēt, analizējot un novērtējot savu uzvedību un pēc tam to mainot, ja nepieciešams. Ir svarīgi, lai katrs pacients izstrādā savu stratēģiju, lai, piemēram, tiktu galā ar konkrētām bailēm. Šī ir vissvarīgākā uzvedības terapijas pamatīpašība.
Uzvedības terapijas mērķis galvenokārt ir sniegt pacientam dažādas iespējas, kā izkļūt no nepatīkamas vai nomācošas situācijas. Uzvedības terapija parasti ir piemērota daudzām dažādām pacientu grupām. No vienas puses, pacienti ar trauksmes traucējumi var gūt labumu no uzvedības terapijas, bet citi psiholoģiski traucējumi, piemēram, atkarība, depresija, izdegšanas vai personības traucējumus var ārstēt arī ar uzvedības terapijas palīdzību. Uzvedības terapija bieži vien ir nopietna pamata terapija papildus zāļu ārstēšanai, lai gan atkarībā no pacienta un vajadzības var būt nepieciešamas papildu grupas sesijas vai citi terapijas veidi.
