Vingrinājumi mugurai Tāpat kā kakla mugurkaulam, pareizāk sakot, kaklam, arī pārējam mugurkaulam katru dienu jāiztur milzīga slodze. Kombinācijā ar neveselīgu stāju un netrenētiem stumbra muskuļiem tas bieži noved pie muskuļu sasprindzinājuma un muguras sāpēm. Pirmkārt un galvenokārt, tas būtu jānovērš ar atbilstošu apmācību… Vingrinājumi mugurai Blackroll
Visi tos pazīst, nevienam nepatīk. Mēs runājam par pieres līniju - šo mazo grumbiņu, kas parādās pa pāriem starp uzacīm, kad esam dusmīgi (tātad nosaukums), vai pieres grumbu. Anatomiski to parasti izraisa muskuļi ar sarežģītu nosaukumu “Musculus corrugator supercilii”. Šis muskulis velk pa diagonāli uz leju ... Sarauktu pieri
Riski Tomēr Botox ir arī vairāki trūkumi. No vienas puses, pieteikums ir jāatkārto ik pēc dažiem mēnešiem, jo samazinās neirotoksīna iedarbība. Tas vienmēr ir saistīts ar izmaksām, un devu var nākties vēl palielināt. Turklāt botulīna toksīns šobrīd ir nāvējošākā inde, kas zināma… Riski | Sarauktu pieri
Ievads Teļu krampji ir sāpīgas, galvenokārt akūtas un ilgstošas sāpes teļu muskuļu rajonā. Tās var rasties miera stāvoklī un pēkšņi, bet arī pēc lielas slodzes un tās laikā. Vairumā gadījumu pēkšņas sāpes rodas teļa muskuļu rajonā. Šīm sāpēm piemīt pievilcīgs un kodīgs raksturs ... Teļu krampji
Biežuma sadalījums Atkarībā no krampju pamatcēloņa, skartajiem rodas vairāk vai retāk teļu krampji. Sistēmiskā deficīta simptomu gadījumā teļu krampji var rasties gandrīz katru nakti. Naktīs tas notiek tāpēc, ka muskuļi atrodas miera stāvoklī. Netrenētiem sportistiem, kuri skrien, piemēram, maratonu, teļu krampji gandrīz vienmēr… Frekvences sadalījums Teļu krampji
Diagnoze asins cirkulācija apakšstilbā. Neiroloģiskie mērījumi… Diagnoze | Teļu krampji
Profilakse Lai novērstu teļu krampjus, jums jāzina precīzi teļu krampju cēloņi. Ja cēloņi nav zināmi, jāveic vispārīgi pasākumi, kas parasti darbojas ļoti labi. Izvairieties no pārslodzes: piepūle jāpielāgo individuālajiem treniņa apstākļiem. Tas attiecas uz pilnīgi neapmācītām personām, kā arī uz konkurētspējīgiem sportistiem. Pat… Profilakse | Teļu krampji
Pirksti (lat.: Digitus pedis) ir cilvēka pēdas ekstremitātes. Parasti cilvēkam uz katras pēdas ir pieci pirksti, kas anatomijā sistemātiski numurēti no iekšpuses ar romiešu skaitļiem no viena līdz pieciem. Lielo pirkstu tāpēc sauc par digitus pedis I vai arī par halluksiju,… Pirksta anatomija
Inervācija Lai šīs muskuļu grupas sasprindzinātu un pārvietotu pirkstus, tām ir nepieciešami elektriskie signāli (komandas) no muguras smadzeņu nerviem. Šajā ziņā īpaši svarīgi ir divi nervi - stilba kaula nervs un šķiedru nervs. Pirkstu liekšanas muskuļi, muskuļi, kas ir atbildīgi par kāju pirkstu un muskuļu grupu izplatīšanos… Inervācija | Pirksta anatomija
Ievads Diska trūce mugurkaula kakla daļā nav reta trūces forma, un to bieži pavada ierobežojumi plecu un roku rajonā. Bieži vien diska trūces cēlonis mugurkaula kakla daļā neaprobežojas tikai ar pašu kakla mugurkaulu, bet arī no krūšu kurvja posturālajiem defektiem ... Vingrinājumi slīdošam diskam mugurkaula kakla daļā
Vingrinājumi pēc mugurkaula kakla daļas operācijas Tāpat kā visās ķirurģiskajās procedūrās, vienmēr ir jāievēro ķirurga norādījumi par slodzi. Bieži vien noteiktas kustības sākotnēji ir ierobežotas, un no tām vajadzētu izvairīties. Tie ir atkarīgi no mugurkaula kakla daļas diska trūces operācijas veida un atrašanās vietas. Principā trūce… Vingrinājumi pēc mugurkaula kakla daļas operācijas Vingrinājumi slīdošam diskam mugurkaula kakla daļā
Kopsavilkums Lai gūtu panākumus dzemdes kakla mugurkaula diska trūces terapijā, papildus fiziskās terapijas pavadošās vingrojumu programmas regulārai izpildei ir apzināta poza ikdienas dzīvē un izvairīšanās no postošām pozīcijām, kas turpina likt disks stresa apstākļos (kā tas var būt ... Kopsavilkums Vingrinājumi slīdošam diskam mugurkaula kakla daļā
