Stiepšanās - 12. vingrinājums
Izstiepiet skarto roku uz priekšu plecu augstumā. Saliec plaukstu uz augšu un ar otru roku satver pirkstus. Tagad pavelciet pirkstus nedaudz uz augšu. Turiet stiepšanos apakšdelmā 10 sekundes un atkārtojiet vingrinājumu pēc neliela pārtraukuma. Atpakaļ pie raksta: Stiepšanās vingrinājumi.