Izstiepiet skarto roku uz priekšu plecu augstumā. Saliec savu plaukstas locītava uz augšu un satveriet pirkstus ar otru roku. Tagad pavelciet pirkstus nedaudz uz augšu.
Turiet stiept savā apakšdelms 10 sekundes un atkārtojiet vingrinājumu pēc neliela pārtraukuma. Atpakaļ pie raksta: Strečings vingrinājumi.
