Viņu kājas stāv tālu viena no otras. Ceļi ir pilnīgi taisni, un svars galvenokārt tiek pārvietots uz papēžiem. Kamēr sēžamvieta tiek virzīta uz aizmuguri, ķermeņa augšdaļa noliecas uz priekšu, un jūs mēģināt ar rokām nokļūt zemē.
Turiet stiept muguras aizmugurē augšstilbs 10 sekundes un pēc neliela pārtraukuma veic vēl vienu piespēli. Turpiniet nākamo vingrinājumu.
