Muguras treniņš bez aprīkojuma
Ievads Lai veiktu efektīvu un intensīvu muguras treniņu, nav obligāti nepieciešams fitnesa studijas aprīkojums. Arī muguras muskuļus var iegūt formā, tikai izmantojot savu ķermeņa svaru un smagumu. Šim nolūkam pietiek vietas mājās dzīvoklī vai mājā vai pļavā brīvā dabā… Muguras treniņš bez aprīkojuma