Kad notiek svara zudums vai svara zudums, rezultāts ir ķermeņa svara samazināšanās. Šajā procesā svara zudumam izšķiroši var būt dažādi cēloņi. Papildus ikdienas apsvērumiem, piemēram, a uzturs or gavēšana, bet arī daudzas slimības var nodrošināt ķermeņa svara zudumu. Tipiskas slimības šeit ir kuņģa-zarnu trakta slimības, hormonālās slimības un daudzas citas infekcijas slimības.
Kas ir svara zudums?
Svara zaudēšana vai svara samazināšana var būt tīša, piemēram, kā daļa no uzturs. Bet vienādi tas var būt arī slimības simptoms. Īpaši medicīniskos apstākļos, piemēram, kuņģī čūla, vairogdziedzera slimības, un plaušu, aizkuņģa dziedzera vai barības vada vēzis, apetītes zudums un svara zudums bieži tiek novērots kā tipisks simptoms. Tomēr svara zudums var būt atkarīgs arī no citiem faktoriem - piemēram uzturs, uzsvars un izmantot. Veselam cilvēkam svars parasti paliek nemainīgs. Nelielas svara svārstības ir normālas un nerada bažas - smagas, nevēlamas vai neizskaidrojamas svārstības pēc iespējas ātrāk jāapspriež ar ārstu.
Cēloņi
Parasti svara zudumu izraisa nepietiekama vai nepareiza diēta. Tomēr vingrinājumi, daudz vingrinājumu, uzsvars vai psiholoģisks stress var izraisīt arī svara zudumu. Svara zudums vienmēr ietver arī svarīgu, endogēnu vielu, piemēram, sāls un minerāli. Pirmkārt un galvenokārt, kad zaudēt svaru, ķermenis pagriežas ogļhidrāti un tikai pēc tam tauku rezervēs. Tomēr, kad šie beigušies, muskuļi un audi masa ir arī pazuduši. Tāpēc ir svarīgi kontrolēt sava svara zudumu un, ja nepieciešams, pretoties tam, ja tas ir nevēlams vai pārāk krasi. It īpaši, ja cēloņi ir neskaidri, ceļš pie ārsta ir neizbēgams. Tas anamnēzē vispirms paskaidro pacienta dzīves apstākļus, lai noskaidrotu, vai viņi ir atbildīgi par svara zudumu. Apmēram katrs desmitais cilvēks cieš no smagas personiskas vai profesionālas slimības uzsvars, un svara zudums var būt viena no sekām. Vēl viens svara zaudēšanas cēlonis varētu būt nepareiza un neregulāra diēta. Pēc tam fiziskā stāvoklis, piemērotība un arī veselība tiek noskaidroti dažādos eksāmenos. Tas izslēdz vēl vienu svara zaudēšanas cēloni: vēža audzēji. Audzēji aplaupa barības vielu ķermeni un liek tam izmantot savas rezerves, lai kompensētu zaudējumus. Visbeidzot, daudzas slimības ir atbildīgas arī par svara zudumu. Lielākā daļa slimību, kas var veicināt svara zudumu, parasti ir kuņģa-zarnu trakta traucējumi. Tomēr hormonālie traucējumi un infekcijas slimības var izraisīt arī smagu svara zudumu.
Slimības ar šo simptomu
- Sifiliss
- Leikēmija
- holera
- Hepatīts
- Tuberkuloze
- Sirds muskuļa iekaisums
- Aknu ciroze
- Kolorektālais vēzis
- Plaušu vēzis
- Kuņģa čūla
- Kuņģa vēzis
- Anoreksija
- Hipertireoze
- Krona slimība
- Cukura diabēts
- AIDS
- Čūlainais kolīts
- Pankreatīts
Kad jums vajadzētu doties pie ārsta?
Ja nav slimības pazīmju un svara zudumu var saistīt ar stresu, piemēram, enerģijas uzņemšana, iespējams, neatbilst vajadzībai. Ķermenis veido rezerves, lai kompensētu enerģijas deficītu. Ja šādas svara izmaiņas ir īslaicīgas un dzīvesveida un ēšanas paradumu izmaiņu dēļ, tās parasti ir nekaitīgas un viegli novēršamas, attiecīgi pielāgojot ēšanas paradumus. Turpretī netīša svara zaudēšana bez redzama iemesla ir aizdomīga, un to vajadzētu precizēt ārstam. It īpaši, ja tas tiek novērots īsā laika posmā. Svara zudums vienmēr ir apšaubāms, ja pēdējos 10 mēnešos tas pārsniedz 6 procentus no ķermeņa svara. Ja citas nespecifiskas sūdzības, piemēram, apjukums, samazināta veiktspēja un nogurums ir arī klāt, tas var norādīt uz pamata slimību.sāpes, drudzis, nakts svīšana un gremošanas problēmas kombinācijā ar svara zaudēšanu jebkurā gadījumā ir nepieciešama arī precizēšana. Cilvēkiem, kuriem parasti ir tievība, jākonsultējas ar ārstu ātrāk nekā cilvēkiem ar normālu svaru, ja svars pēkšņi un bez redzama iemesla samazinās. Svara zudums ir kritisks, ja tas noved pie nepietiekams svars (= ķermeņa masas indekss zem 18.5). Ļoti svara zudums sakarā ar ēšanas traucējumi piemēram, bulīmija var arī būt dzīvībai bīstama, ja to neārstē.
Ārstēšana un terapija
Tikai tad, kad ir atrasts faktiskais cēlonis, svara zudumu var īpaši ārstēt. Tas ir tāpēc, ka dažādās ārstēšanas metodes atšķiras atkarībā no pašreizējā svara zaudēšanas cēloņa. Ja slimības, pierādāms baktērijas vai ir parazītu invāzija, lai cīnītos pret svara zudumu, var lietot medikamentus. Situācija ir atšķirīga attiecībā uz vairogdziedzeris, kas parasti izraisa svara zudumu. Neskatoties uz to, ka to var kontrolēt ar medikamentiem un diētas maiņu, to nevar pilnībā novērst slimības lielā uzturvielu patēriņa dēļ. Ja stress vai psiholoģiskā slodze izraisa svara zudumu, īpašs psihoterapija ir labākā iespējamā attieksme pret svara zaudēšanu. Tomēr to var arī apturēt vai samazināt, lietojot zāles un mainot uzturu. Nepareizas diētas gadījumā profesionāli uztura konsultācijas nodrošina līdzekli svara zaudēšanai.
Perspektīvas un prognozes
Ja īslaicīgas sekas, piemēram, stress, skumjas vai a gripalīdzīga infekcija ir atbildīga par svara zudumu, apetīte un pēc tam skartās personas svars normalizējas pats, tiklīdz tiek atkal noņemts sprūda. Kuņģa-zarnu trakta traucējumi var izraisīt to, ka slimnieki ēd mazāk sāpes vai neuzsūc barības vielas, kas tām tiek dotas pareizi. Šādos gadījumos vispirms ir jāārstē pamata slimības. Pēc tam svars parasti normalizējas pats. Tomēr, ja svara zudums ir smags, nevar izslēgt, ka svara pieaugums būs nevienmērīgs un ķermeņa proporcijas pastāvīgi mainīsies. Ja svara zudums rodas no hipertiroīdisms, svars parasti normalizējas, tiklīdz ir ārstēti vairogdziedzera darbības traucējumi un vielmaiņa ir atgriezusies līdzsvarot. Ja svara zudums ir smagas sekas anoreksija, Piemēram, bulīmija, tad ēšanas traucējumi vispirms ir jālabo. Ēšanas traucējumi parasti ir sarežģīti, un pacientiem jābūt ilgstošiem terapija. Ja svara samazināšana tiek plānota kā daļa no diētas samazināšanas, veiksmes iespējas ir atkarīgas no vairākiem faktoriem. Ja samazinātu kaloriju daudzumu pavadīja diētas maiņa, pastāvīgas svara zaudēšanas iespējas ir lielas. Tas ir vēl taisnāk, ja attiecīgā persona nākotnē nodrošina pietiekamu fizisko slodzi un regulāri vingro.
Profilakse
Svara zudumu ne vienmēr var novērst. Nopietnu slimību gadījumā regulāra profilaktiskā aprūpe un ātrs ceļojums pie ārsta, parādoties pirmajiem simptomiem, ir vienīgais veids, kā noturēt pēc iespējas zemāku svara zudumu. Citos gadījumos, piemēram, stresa un psiholoģiskās slodzes, svara zudumu var novērst, neitralizējot stresa mirkļus atpūta vingrinājumi. Pretējā gadījumā sabalansēts, barojošs un veselīgs uzturs, daudz miega un daudz šķidruma ir labs veids, kā to novērst nevēlama svara zudums. Īpaši, ceļojot uz tropu valstīm, jāpiemin, ka dzert tikai vārītu ūdens. Tāpat lielākajai daļai pārtikas produktu vajadzētu vārīties vai cept, lai nogalinātu baktērijas. Smaga caureja, vemšana un drudzis citādi var ātri iztukšot ķermeni, izraisot smagu svara zudumu un muskuļu vājumu.
Tas ir tas, ko jūs varat darīt pats
Ja svara zudums nav nopietnas slimības pamatā, daudzas pašapstrādes pasākumus var sniegt atvieglojumu. Apetītes trūkumu var novērst ar pietiekamu fizisko slodzi svaigā gaisā. Turklāt ieteicams regulāri ieturēt maltītes. Ķermenis jums paziņos, tiklīdz būs pārsniegti noteiktie laiki. Ēdot ieteicams arī padomāt par gaisotni. Ar mīlestību gatavots ēdiens un ērta vide nodrošinās labu apetīti. Ēdienus ieteicams pareizi sezonēt. Turklāt svara zudumu var novērst, ēdot kopā ar citiem cilvēkiem. Stress bieži ir atbildīgs par apetītes zudums. Lai svara zudums nepāriet uz priekšu, ieteicams samazina stresu konsekventi piemērojot atpūta metodes. Meditācijatai tai, autogēna apmācība un progresējošs muskulis atpūta ir izrādījušies īpaši efektīvi. Lai stimulētu apetīti un kavētu svara zudumu, daži mājas aizsardzības līdzekļiem ir pieejami arī. Pieminēšanas vērts ir ingvers ūdens. Tas jālieto visu dienu. Lai to sagatavotu, dažas šķēles ingvers pārlej ar karstu ūdens. Pirms dzeršanas ūdenim vajadzētu stāvēt dažas minūtes. Apetīti var stimulēt arī ēdot rūgtu pārtiku. No rīta jālieto puse greipfrūta - pusdienlaika cigoriņi vai alternatīvi rukolas salāti.
