Radušies posturālie bojājumi parasti ir neatgriezeniski. Dažādi pasākumus bieži var palīdzēt novērst stājas bojājumus.
Kas ir stājas deformācijas?
Stājas deformācijas ir kaulainas izmaiņas cilvēka ķermenī, kas var attīstīties no ilgstošas sliktas stājas. Mugurkaulu īpaši bieži ietekmē posturālie bojājumi. Šo mugurkaula bojājumu bieži pavada mugura sāpes. Atbilstošie stājas defekti var izpausties kā dobu muguru, skoliozi vai kupri:
Dobās muguras gadījumā mugurkaulam muguras lejasdaļā ir palielināts iekšējais izliekums. Skolioze ir termins, ko lieto medicīnā, kad mugurkaulam ir sānu izliekums. Skolioze var atpazīt, piemēram, ar skriemeļu sānu nobīdi. Ja āķītis ir posturālās deformācijas forma, skartajai personai mugurkaula mugurkaula izliekums ir izteikts lāde apgabalā. Tāds āķītis noved pie plecu slīpuma uz priekšu un vadītājs. Ja dobja mugura un āķītis notiek kombinācijā, to sauc arī par dobu apaļu muguru.
Cēloņi
Stājas deformācijas var izraisīt dažādi faktori. Starp visbiežāk sastopamajiem stājas deformāciju cēloņiem ir ilgstoša slikta stāja, ko var izraisīt, piemēram, bieža un nepareiza sēdēšana vai smags fizisks darbs. Bieži nēsājot smagas somas / mugursomas liekais svars un nepiemērotu apavu vai matraču valkāšana arī var izraisīt stājas deformācijas ilgtermiņā. Stājas defektus veicina arī fizisko vingrinājumu trūkums un vāja muguras vai vēdera muskuļi; kā rezultātā muskuļi nespēj pietiekami atbalstīt mugurkaulu. Var arī dažādas slimības, traumas vai iedzimtas kaulu malformācijas vadīt uz stājas defektiem - a iegurņa slīpums dažādu dēļ kāja piemēram, garums liek mugurkaulam izveidot kompensējošu līkni. Pēdējais, bet ne mazāk svarīgi - ilgtermiņa emocionālais uzsvars var izpausties arī sliktā stājā un no tā izrietošajās stājas deformācijās.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Stājas deformācijas simptomi parasti neizpaužas, kamēr tie nav izraisījuši ievērojamu diskomfortu. Tie ietver tādas lietas kā atpakaļ sāpes, ceļa sāpes un muskuļu sasprindzinājums. Tomēr sāpes rodas arī citās jomās, piemēram, plecos vai gurnos. Tas galvenokārt ir saistīts ar sliktu stāju, kas pastāv jau ilgu laiku. Stājas deformācijas sākumā parasti attīstās bez simptomiem un izpaužas tikai pēc gadiem ar tām. Bieži vien paši skartie nepamana, ka viņi ilgu laiku ir nelabvēlīgi noslogojuši savu ķermeni. Ja mugurkauls ilgstoši ir nepareizi noslogots, rodas diagnosticējams mugurkaula izliekums. Ja tas izliekas vienā pusē, to sauc par skolioze. Tas var būt arī iedzimts un vadīt uz minētajiem simptomiem. Vecumā skolioze var ietekmēt arī plaušas un sirds, jo izliekums ietekmē arī lāde. Arī mugurkaula nodiluma pazīmes, kas rodas vienpusējas slodzes rezultātā vadīt uz hronisku muskuļu sasprindzinājumu un atbilstošām sāpēm. Pazīmes, kuras dažreiz var atklāt bērnība un pusaudža gados ir pamanāma gūžas rotācija kauli un mugurkaula C forma sānu stāvoklī. Arī šīs pazīmes, visticamāk, tiks atklātas medicīniskās pārbaudēs, nevis pašas skartās personas.
Diagnoze un progresēšana
Bieži vien posturālās deformācijas netiek diagnosticētas, līdz rodas pirmās sāpes. Piemēram, blāvi vai velkot muguras sāpes kas laiku pa laikam izstaro kājas, var norādīt uz mugurkaula posturālu bojājumu. Sākotnējā laikā ortopēds jau var diagnosticēt dažādus stājas defektus fiziskā apskate; šim nolūkam ārsts aplūko un / vai palpē skarto ķermeņa zonu. Ja stājas defektus ir grūti ārēji atpazīt vai ja tie ir jāpārbauda detalizēti, piemēram, rentgens var palīdzēt noteikt diagnozi; šeit ir attēlotas kaulainās struktūras. Stājas defekti parasti ir neatgriezeniski; pēc tam, kad tie ir notikuši, tie neatkāpjas un tos nevar novērst ar medicīnisko palīdzību pasākumus. Tomēr pozitīvi var ietekmēt simptomus un turpmāku stājas defektu progresēšanu terapija.
Komplikācijas
Vairumā gadījumu stājas defektus nevar ārstēt vai novērst. Tie ir neatgriezeniski, un cietušajai personai ar šiem zaudējumiem jādzīvo visu savu dzīvi. Tomēr vairumā gadījumu kaitējumu var mazināt ar terapijas palīdzību. Stājas bojājums turpina izraisīt sāpes. Tas notiek galvenokārt aizmugurē un kakls pacienta. Nereti sāpes izplatās arī citos ķermeņa reģionos. Ja sāpes rodas sāpju formā miera stāvoklī, tās var izraisīt arī diskomfortu naktī un tādējādi izraisīt miega problēmas. Stājas deformācijas rezultātā cieš arī daudzi pacienti depresija un samazināta spēja tikt galā uzsvars. Nereti pacienti ieņem maigu stāju, bet tas vienlīdz negatīvi ietekmē viņu stāvokli veselība. Dzīves kvalitāte šo bojājumu dēļ ievērojami samazinās. Cēloņsakarība pret posturālo bojājumu nav. Tomēr skartajai personai jāpievērš uzmanība veselīgai stājai un parasti jāpiedalās dažādās terapijās. Tas var mazināt sāpes un kustību ierobežojumus. Ķirurģiskas iejaukšanās parasti nav vajadzīgas. Stājas defekti paši par sevi nesamazina paredzamo dzīves ilgumu.
Kad jāredz ārsts?
Stājas deformācijas vienmēr jānovērtē ārstam. Agrīna diagnostika un ārstēšana var novērst vai pilnībā samazināt turpmākas komplikācijas un diskomfortu pieaugušā vecumā. Jo agrāk tiek atklāti stājas defekti, jo lielāka ir pozitīva slimības iznākuma iespējamība. Parasti ārsts jākonsultējas, ja skartā persona vai ārpus tās esošās personas pamana neparastu stāju vai, iespējams, izjūt sāpes. Ietekmētā persona ieņem aizsargpozīciju vai nepareizu stāju, kas dominē ilgākā laika posmā. Neparasta mugurkaula forma var norādīt arī uz stājas defektiem, un tā arī jāpārbauda. Daudzos gadījumos stājas deformācijas pavada stipras sāpes. Šī diagnoze stāvoklis var izgatavot ortopēds, ģimenes ārsts vai pediatrs. Turpmākai ārstēšanai pacienti tomēr ir atkarīgi no dažādiem vingrinājumiem vai terapijas. Var būt nepieciešama arī ķirurģiska iejaukšanās. Dažos gadījumos stājas deformācijas var izraisīt arī psiholoģisku diskomfortu, tāpēc jāvēršas pie psihologa. Bieži vien lielāko daļu stājas deformāciju var labi ārstēt un samazināt.
Ārstēšana un terapija
Stājas deformācijas ārstēšana cita starpā ir atkarīga no esošajiem cēloņiem un tiek individuāli pielāgota pacientam. Ja stājas deformācijas ir balstītas uz slimību, piemēram, atbilstošās pamatslimības ārstēšana ir viena no svarīgākajām terapija soļiem. Slimības, kas var izraisīt stājas deformācijas, ir augšanas traucējumi, piemēram, Scheuermann slimība or autoimūnas slimības piemēram, Bekhtereva slimība (kas var izraisīt pieaugumu pārkaulošanās mugurkaula). Agrīna un konsekventa pamata slimību ārstēšana var palīdzēt mazināt posturālo deformāciju progresēšanu. Atkarībā no stājas deformācijas cēloņa, vispārējā medicīniskā pasākumus var ietvert fizioterapija un muskuļu apmācība. Strečings vingrinājumi var palīdzēt atbrīvot saspringtas ķermeņa vietas, kas veicina stājas deformācijas. Cietušajiem parasti arī ieteicams ikdienā pēc iespējas izvairīties no jebkādām nepareizām pozām (vai nu pareizi sēžot vai nēsājot un / vai iegādājoties piemērotas mēbeles). Izteiktu sāpju gadījumā saistībā ar stājas deformācijām laiku pa laikam tiek nozīmēti pretsāpju medikamenti. Salīdzinoši reti nopietnus stājas bojājumus var novērst ar tādiem pasākumiem kā atbalsta korsetes. Visbeidzot, dažos gadījumos ķirurģiskas iejaukšanās var būt medicīniski nepieciešama / saprātīga.
Perspektīvas un prognozes
Stājas deformāciju prognoze ir nelabvēlīga. Ja stājas defekti jau ir izveidojušies no sliktas stājas, tos uzskata par neatgriezeniskiem. Tas pats attiecas uz cilvēkiem, kuriem augšanas procesā ir radušies stājas defekti ģenētiskās noslieces dēļ. Nav sagaidāms, ka skeleta sistēmas izmaiņas tiks mainītas, izmantojot apmācību vai citas terapijas. Kaitējums ir neatgriezenisks un saglabājas līdz mūža beigām. Dažos gadījumos pacientam var veikt ķirurģisku iejaukšanos. Mērķis ir uzlabot pašreizējo situāciju un atvieglot simptomus. Tomēr, neskatoties uz visiem centieniem, pilnīgu atbrīvošanos no simptomiem var sagaidīt tikai ļoti reti, ja vispār. Ārstēšanas mērķis ir samazināt esošās sūdzības, kā arī novērst turpmāku simptomu attīstību. Stājas traucējumu gadījumā pacients parasti var panākt sava stāvokļa uzlabošanos veselība tikai nelielā mērā, izmantojot alternatīvas dziedināšanas metodes vai naturopātiskas procedūras. Arī naturopātijas paņēmienu mērķis galvenokārt ir atvieglot esošos simptomus. Nemeklējot ārstēšanu, visu mūžu diskomforts muskuļos, savārgums un sāpes turpina palielināties. Tāpēc, neskatoties uz sliktajām iespējām atgūties no stājas deformācijas, svarīga ir ārstēšana ar visaptverošu vingrinājumu un aprūpes plānu.
Profilakse
Stājas bojājumus galvenokārt var novērst, agrīnā vecumā izvairoties no sliktas stājas; piemēram, ja jūs sēdējat bieži, ieteicams regulāri mainīt pozīcijas. Tādi faktori kā lielu slodžu celšana no kājām (nevis muguras), regulāra vingrošana, muskuļu nostiprināšana un liekā svara novēršana / kontrolēšana arī palīdz izvairīties no stājas bojājumiem.
Pēcapstrāde
To, vai pastāv posturālo bojājumu pēcapstrādes pasākumi, vispār nevar paredzēt. Turpmākie pasākumi tādējādi ir ļoti atkarīgi no precīzā veida un arī no šo zaudējumu izpausmes, tāpēc šeit nav iespējams vispārīgi prognozēt šīs iespējas. Pirmkārt un galvenokārt, tomēr stājas bojājumi ārstam ir pienācīgi jāārstē, lai tas neradītu papildu komplikācijas un arī vēl vairāk nepasliktinātu sūdzības. Jo agrāk tiek konstatēts bojājums, jo labāks ir turpmākais ārstēšanas kurss. Tomēr, tā kā ne visus stājas defektus var ārstēt, skartajai personai ne vienmēr ir pieejami pēcapstrādes pasākumi. Pirmkārt un galvenokārt, ir jālabo uzvedība, kas izraisīja bojājumus. Lai mazinātu simptomus, nedrīkst atkārtoti noteikt ķermeņa pozas. Turklāt pasākumi a fizioterapija vai fizioterapija bieži nepieciešama, lai mazinātu šīs sūdzības. Daudzi no vingrinājumiem no šādas a terapija to var veikt arī savās mājās, tādējādi paātrinot dziedināšanu. Sāpes parasti tiek novērstas ar pretsāpju līdzekļi. Jāatzīmē, ka pretsāpju līdzekļi nevajadzētu lietot ilgstoši.
Ko jūs varat darīt pats
Ietekmētie cilvēki var darīt dažas lietas ikdienas dzīvē, lai patstāvīgi un ar nelielu piepūli mazinātu diskomfortu no stājas deformācijām. Tam nepieciešama laba pašrefleksija un paša stājas uzmanība. Tiklīdz sēžot ķermeņa augšdaļa ir stipri saliekta, sēdus stāvokli var pieņemt taisni. Pleciem jābūt taisniem un vadītājs tur vertikālā stāvoklī. Ir noderīgi apzināti mainīt un mainīt stāju regulāri. Tāpat attālumi starp galdu un sēdekli jāpielāgo atbilstoši optimālajām vajadzībām. Regulāra muskuļu apmācība ir noderīga arī, lai stabilizētu un pienācīgi atbalstītu kaulu sistēmu. Līdzsvarota visu ķermeņa daļu kustība un savienojumi var novērst vai koriģēt stājas deformācijas. Veselu apavu nēsāšana un apavu ar augstiem papēžiem izmantošana arī novērš bojājumus. Ja muskuļi ir saspringti, mērķtiecīgi treniņi palīdz tos atbrīvot un mazināt stājas bojājumus. Ļoti ieteicams veikt regulārus vingrinājumus, kas vienādi vērsti uz visiem muskuļiem. Tas iekļauj peldēšana it īpaši. Pārvietojoties apkārt, ir jārūpējas par to, lai ķermenis būtu taisns un taisns, kad vien iespējams. Jāizvairās no izliekumiem vai vienpusējas fiziskas slodzes. Izvairīšanās liekais svars or aptaukošanās ir arī noderīga. Hronisku sūdzību gadījumā fizioterapija un Fizioterapija var palīdzēt uzlabot stāvoklis.
