Īss pārskats
- Apraksts: meteorismā gāzes uzkrājas gremošanas traktā. Ja vēderā ir pārāk daudz gaisa, vēdera dobuma orgāniem ir mazāk vietas un tie tiek izspiesti uz āru. Vēders izspiežas un stiepjas. Tas arī izraisa sāpes vēderā.
- Ārstēšana: vēdera uzpūšanās cēloņi vienmēr tiek ārstēti. Dažkārt palīdz vispārīgi pasākumi, reizēm nākas mainīt diētu vai lietot medikamentus.
- Cēloņi: Uzpūstam vēderam ir daudz iemeslu, piemēram, kuņģa-zarnu trakta slimības, pārtikas nepanesamība, stress vai medikamentu blakusparādības.
- Mājas aizsardzības līdzekļi: Tējas ar kumelītēm, boldo vai pienenēm bieži uzlabo simptomus. Ir vērts izmēģināt arī kurkumu un ābolu sidra etiķi.
- Kad vērsties pie ārsta? Ja Jums ir izteikta vēdera uzpūšanās un citi simptomi, piemēram, caureja, aizcietējums vai sāpes, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Uzpūsts vēders: apraksts
Uzpūsts vēders medicīnā tiek saukts arī par meteorismu. Meteorisma definīcija nozīmē, ka gaiss un gāzes uzkrājas kuņģa-zarnu traktā.
Uzpūsts vēders var izskatīties savādāk. Gāzu uzkrāšanās patiesībā ir palielināta gāzes un gaisa uzkrāšanās, vai arī pacienta subjektīvā sajūta. Pēc tam cietušajiem ir vēdera uzpūšanās sajūta.
Tāpēc cilvēki uzpūsto vēderu dēvē arī par cietu uzpūstu vēderu. Slimie arī uzskata, ka viņu vēders ir resns. Kad gāze un gaiss izstiepj gremošanas traktu, vēdera dobumā esošajiem orgāniem paliek mazāk vietas.
Tā kā nav daudz virzienu, kuros vēders var paplašināties, tā apkārtmērs palielinās. Daudzi cilvēki bieži vien atpazīst, ka viņiem ir uzpūsts vēders, tikai paskatoties spogulī, jo vēders izliekas tālāk nekā parasti. Dažos gadījumos vēdera dobuma orgāni nospiež arī diafragmas augšdaļu, dažkārt izraisot elpošanas problēmas.
Daudziem slimniekiem ir uzpūsts vēders, bet nav meteorisms. Gaiss neizplūst caur gremošanas traktu.
Zināmā mērā tas ir normāli un nerada nekādas problēmas. Taču, ja gremošanas traktā sakrājas tik daudz gaisa un gāzu, ka tas stiepjas, rodas sāpes vēderā.
Meteorisms: ārstēšana
Lai ātri atbrīvotos no vēdera uzpūšanās, pareizi jāārstē meteorisms. Ir trīs veidi, kā to izdarīt: Vispārējie ārstēšanas pasākumi, diētas izmaiņas un zāļu terapija.
Vispārēji ārstēšanas pasākumi
No uzpūsta vēdera var izvairīties, veicot profilaktiskus pasākumus: sports un brīvs apģērbs, kas nespiež vēderu (t.i., bez jostas vai korsetes), novērš vēdera uzpūšanos. Nav arī laba ideja saglabāt savu simptomu dienasgrāmatu. Tas var novest pie tā, ka jūs pārāk daudz koncentrējaties uz uzpūsto vēderu. Tas var pasliktināt simptomus.
Ja vēdera uzpūšanās cēlonis ir psiholoģiska problēma, šī problēma ir jārisina. Šajā gadījumā uzpūstais vēders ir tikai citas garīgas slimības rezultāts. Tāpēc garīgās slimības terapija ietver uzpūstu vēderu.
Biofeedback ir īpaši noderīga, ja diafragma un vēdera muskuļi nedarbojas labi kopā, kā rezultātā rodas vēdera uzpūšanās. Akustiski vai vizuāli signāli tiek izmantoti, lai informētu pacientu, ja vēdera muskuļi atslābinās nepareizā laikā vai ja nepareizas elpošanas dēļ diafragma paceļas pārāk augstu.
Barošana
Ja jūs ciešat no vēdera uzpūšanās, jums vajadzētu būt uzmanīgiem, lai neēstu pārtiku, kas padara jūsu kuņģi vēl vairāk uzpūstu. Tajos ietilpst, piemēram, sīpoli, pupiņas un kāposti.
Tas, vai diētas maiņa palīdz, ir atkarīgs no vēdera uzpūšanās cēloņa. Ne visi slimnieki panes vienus un tos pašus ēdienus un tiem ir vienādas zarnu baktērijas. Tas, vai jūs varat kaut ko labi sagremot vai nē, atšķiras no cilvēka uz cilvēku.
Dažreiz tas palīdz izvairīties no medus, sorbīta un ksilīta. Sorbīts ir cukura spirts, kas dabiski atrodams augļos un mākslīgi pievienots gataviem mīklas izstrādājumiem. Ksilīts ir arī dabīgs cukura spirts, un to dažreiz dēvē par bērza cukuru.
Daudzi cilvēki nepanes pienu. Viņiem labāk ir izvairīties no dzīvnieku piena (govs piena, kazas piena, aitas piena) un no tā gatavotiem produktiem. Dzīvnieku piens satur piena cukuru laktozi. Laktoze parasti tiek sadalīta zarnās, lai to varētu sagremot. Tam nepieciešams ferments, ko sauc par laktāzi.
Mainot savu uzturu, skartie bieži vien pārliecinās, ka ēd vairāk veselīgu šķiedrvielu. Tomēr šīs izmaiņas nevajadzētu veikt pārāk ātri. Uzpūsts vēders rodas arī tad, ja vēl neesat pieradis pie grūti sagremojamās šķiedras. Uzpūstu kuņģi var novērst, lēnām koriģējot šķiedrvielu daudzumu un papildu fizisko aktivitāti.
Dažiem pacientiem celiakija izraisa vēdera uzpūšanos. Tad viņi nevar paciest “glutēnu” no graudiem. Glutēns ir atrodams daudzos graudu veidos. Ja jums ir diagnosticēta celiakija, jums jāizvairās no tādiem pārtikas produktiem kā maize un kūkas, kas pagatavotas no lipekli saturošiem miltiem, musli, makaroni, piemēram, nūdeles, alus un daudzi citi pārtikas produkti. Tagad lielākajai daļai produktu ir pieejamas alternatīvas bez lipekļa.
Narkotiku ārstēšana
Zāļu lietošana ne vienmēr palīdz vēdera uzpūšanās gadījumā. Tas, vai ar tabletēm varat kaut ko darīt ar gaisu savā vēderā, ir pilnībā atkarīgs no vēdera uzpūšanās pamatcēloņa.
Simetikons ir tā sauktais “putu attīrīšanas līdzeklis” un nodrošina, ka gāzes burbuļi izšķīst. Rezultātā izdalītās gāzes pēc tam var labāk absorbēt audi.
Metoklopramīdu lieto arī pret sliktu dūšu un vemšanu, un tas nodrošina ātrāku gāzu sadalīšanos gremošanas traktā.
Bismuta subsalicilātu izraksta ne tik daudz vēdera uzpūšanās, bet gan nepatīkami smakojošo izkārnījumu dēļ. Dažiem pacientiem to pavada vēdera uzpūšanās. Tomēr, ja zarnu kustība ir normāla, bismuta subsalicilāts nav noderīgs.
Dažiem pacientiem vēdera uzpūšanos izraisa baktēriju kolonizācija zarnās. Šajā gadījumā tiek ārstētas baktērijas, kas izraisa simptomus. Īpaši piemērotas ir antibiotikas tetraciklīns un metronidazols.
Gremošanas traktā dabiski ir neskaitāmas veselīgas baktērijas, kas kontrolē kaitīgās baktērijas. Tie palīdz gremošanas procesā. Ja tiek traucēta šī tā sauktā zarnu flora, ir jāatjauno līdzsvars starp baktērijām, lai atbrīvotos no vēdera uzpūšanās. To var atbalstīt, lietojot probiotikas, t.i., “draudzīgās” zarnu baktērijas. Veselīgu zarnu baktēriju papildu kolonizācija palīdz nomākt patogēnās baktērijas un baktērijas.
Tāpēc nav “labākā līdzekļa pret vēdera uzpūšanos”. Ārstēšana vienmēr ir balstīta uz vēdera uzpūšanās cēloni. Tas, kas palīdz vienam cilvēkam, var nepalīdzēt citam vai pat pasliktināt simptomus.
Uzpūsts vēders: cēloņi
Uzpūstam vēderam var būt dažādi cēloņi. Bieži vien palīdz diētas maiņa. Bet meteorismam var būt arī citi fiziski, psiholoģiski vai medicīniski cēloņi. Tāpēc vēdera uzpūšanās cēlonis ir atkarīgs no individuāliem apstākļiem.
Fiziskie cēloņi
Būtībā jūs vienmēr norijat nedaudz gaisa, kad ēdat. Tas ir pilnīgi normāli, un to ir grūti novērst. Daži cilvēki ar uzpūstu vēderu, iespējams, ir norijuši pārāk daudz gaisa. Īpaši tas notiek, ja ēdat ļoti ātri un dzerat pārāk daudz gāzēto dzērienu.
Kuņģa-zarnu trakta sistēma ir sarežģīta. Piemēram, zarnās ir arī baktērijas, kas var ražot vai sagremot gāzes. Šīs baktērijas nesaslimina cilvēkus, bet gan palīdz gremošanu. Ja zarnu flora ir traucēta un līdzsvars starp “labajām” un “sliktajām” baktērijām vairs nav pareizs, dažiem cilvēkiem parādās arī vēdera uzpūšanās.
Kļūdaina mijiedarbība (disinerģija) starp diafragmu un vēdera muskuļiem dažreiz rada sajūtu, ka viņiem ir uzpūsts vēders. Tā kā abas muskuļu grupas nedarbojas pareizi, vēdera apkārtmērs dienas laikā palielinās arvien vairāk. Daudziem pacientiem ir vēdera uzpūšanās, īpaši vakaros.
Parasti vēdera muskuļi saspringst, kad ēdiens, dzēriens vai gāzes paplašina vēdera dobumu. Diafragma tad arī paceļas, lai radītu vairāk vietas vēdera dobuma orgāniem.
Ja vēdera muskuļi un diafragma nedarbojas pareizi, pilns gremošanas trakts ar pārtiku, dzērieniem vai gāzēm liek vēdera muskuļiem atpūsties un diafragmai pazemināties. Tas izraisa vēdera, kam jāpalielina apjoms, izkustēšanos uz āru. Tāda sajūta, it kā vēderā būtu balons un kaut kas to spiež no augšas. Ja vēdera uzpūšanās cēlonis ir dissinerģija starp diafragmu un vēdera muskuļiem, var palīdzēt ārstēšana ar biofeedback.
Parasti meteorismu izraisa arī kuņģa-zarnu trakta slimības. Šīs slimības skar, piemēram, aizkuņģa dziedzeri, aknas vai žultspūsli. Kuņģa-zarnu trakta infekcijas ir arī izplatīts vēdera uzpūšanās cēlonis.
Papildus sieviešu vēdera uzpūšanās cēloņiem ir arī ikmēneša cikls. Dažreiz vēdera uzpūšanās notiek pašā periodā, dažreiz citās dienās. Pēc tam simptomi ir atkarīgi no hormonālajām izmaiņām menstruālā cikla laikā. Tāpēc šeit tiek lietots termins "hormonāla vēdera uzpūšanās".
Pārtika kā cēlonis
Ja pēc ēšanas bieži ir uzpūsts vēders, iespējams, iemesls ir kāds ēdiens. Piemēram, sīpoli, pupiņas, negatavi augļi un kāposti izraisa vēdera uzpūšanos. Parasti pacientiem, kuru cēloņi ir saistīti ar pārtiku, no rītiem biežāk ir vēdera uzpūšanās. Tomēr simptomi parādās arī neilgi pēc ēšanas.
Apmēram pieci līdz 15 procenti Centrāleiropas iedzīvotāju nepanes laktozi. Tas nozīmē, ka produkti, kas satur dzīvnieku pienu vai ir izgatavoti no tā, nevar tikt metabolizēti zarnās. Tā vietā ķermenim ir jāatbrīvojas no laktozes (piena cukura) citā veidā: tas sāk laktozes fermentācijas procesu, kas rada gāzes. Pēc tam tas izraisa vēdera uzpūšanos.
Vēl viena pārtikas nepanesamība ir celiakija. Ar šo slimību zarnās nevar apstrādāt pārtiku, kas satur lipekļa proteīna lipekli. Tā rezultātā tievā zarna kļūst iekaisusi un veido gāzes, kas veicina vēdera uzpūšanos.
Uzpūsts vēders var rasties arī tad, ja lietojat alkoholu. Piemēram, vīns satur sorbītu. Dažiem cilvēkiem ir sorbīta nepanesamība, kas cita starpā izraisa vēdera uzpūšanos.
Hroniska alkohola lietošana izraisa dažādas saslimšanas, kuru simptoms ir meteorisms. Piemēram, rodas aknu bojājumi. Cita starpā aknas ražo žulti, kam ir svarīga loma gremošanu. Ja aknas nespēj ražot žulti, tiek traucēta gremošana, kas savukārt izraisa meteorismu.
Psiholoģiskie cēloņi
Psihosomatiskas sūdzības var ietekmēt arī gremošanas traktu. Vairumā gadījumu vēdera uzpūšanās cēlonis ir stress. Stress izraisa vispārēju fizisko spriedzi. Arī zarnas sasprindzinās. Tas izraisa gāzu un gaisa atgriešanos zarnās. Rezultātā tie nesasniedz gremošanas trakta galu un nevar aizbēgt. Šajā gadījumā spriedze noved pie vēdera uzpūšanās.
Tomēr arī citas garīgās slimības izraisa šos simptomus. Pēc tam meteorisma ārstēšana sastāv no garīgās slimības ārstēšanas.
Ar medikamentiem saistīti cēloņi
Kuņģa-zarnu trakta problēmas, piemēram, slikta dūša, aizcietējums, caureja vai vēdera uzpūšanās, ir daudzu medikamentu blakusparādības. Ja pacienti ar uzpūstu vēderu lieto medikamentus pret kādu citu slimību, ir vērts aprunāties ar ārstu, vai simptomus nav izraisījuši medikamenti. Ja tas tā ir, jāapspriež alternatīvi preparāti vai cita deva.
Meteorisms: mājas aizsardzības līdzekļi
Mājas līdzekļi pret vēdera uzpūšanos palīdz daudziem cilvēkiem un lielākajai daļai cilvēku ir patīkamāki nekā vizīte pie ārsta. Daudzos gadījumos ir vērts izmēģināt mājas aizsardzības līdzekļus, lai noskaidrotu, vai jūs varat atbrīvoties no vēdera uzpūšanās. Tas dažiem pacientiem uzlabo simptomus. Sekojoši padomi bieži palīdz pret vēdera uzpūšanos:
Pirmkārt, pret vēdera uzpūšanos palīdz līdzekļi pret vēdera uzpūšanos, kas pazīstami kā karminatīvie līdzekļi, piemēram, ķimeņu, fenheļa un piparmētru eļļa. Tie atslābina muskuļus un, cita starpā, liek gaisam izplūst caur barības vadu. Tie arī nomierina krampjus un mazina meteorismu.
No otras puses, ingvers stimulē gremošanu. Paātrinot zarnu darbību, gāzes ātrāk virzās uz gremošanas trakta galu un atstāj ķermeni.
Noder arī kumelīte. Kumelītei piemīt pretiekaisuma un spazmolītiska iedarbība. Īpaši kumelīšu tēja palīdz pret uzpūstu vēderu.
Kurkuma palīdz arī pret vēdera uzpūšanos. Gatavi preparāti kapsulu vai apvalkoto tablešu veidā cīnās ar simptomiem.
Ja simptomu cēlonis ir zarnu florā, var palīdzēt arī ābolu sidra etiķis. Ābolu sidra etiķis iznīcina kaitīgās zarnu baktērijas un nodrošina sabalansētu zarnu floru.
Ja karstā laikā ciešat no uzpūsta vēdera, var palīdzēt vieglas maltītes. Paradoksāli, bet aukstie dzērieni pasliktina simptomus. Tas ir tāpēc, ka aukstie dzērieni rada papildu stresu ķermenim.
Ja vēlaties pagatavot tēju pats vai izmantot citus mājas līdzekļus, noteikti uzziniet, kā to pareizi pagatavot. Noderīgu informāciju varat atrast ārstniecības augu pārskatā.
Vēdera uzpūšanās: kad vērsties pie ārsta?
Ja jūs ciešat no pastāvīga vēdera uzpūšanās, ir lietderīgi apmeklēt savu ģimenes ārstu. It īpaši, ja ir arī sāpes vai nepatīkama smaka. Pārbaude, kam seko diagnoze, ir svarīga, lai atrastu pareizo ārstēšanu.
Spēcīga vēdera uzpūšanās izraisa arī citus simptomus: vispārējs savārgums, caureja vai aizcietējums un slikta dūša ir tikai daži no iespējamiem simptomiem. Arī šajos gadījumos cietušajiem jākonsultējas ar savu uzticamo ārstu.
Ārsta apmeklējumam nav noteikumu. Ja jūtat, ka jums nepieciešama medicīniskā palīdzība, varat to meklēt.
Biežāk uzdotie jautājumi
Atbildes uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par šo tēmu varat atrast mūsu rakstā Bieži uzdotie jautājumi par vēdera uzpūšanos.
