Nepatiesa. Vismaz slapjš mati vienatnē nav a auksts. Tikai kad saaukstēšanās vīrusi ir nosēdušās gļotādās deguns un rīkle var slapjš mati veicināt a auksts jo tas atdzesē ķermeni.
Starp citu, tas pats attiecas arī uz aukstas kājas. Asinis plūsma uz deguna gļotādām ir samazināta, tāpēc gļotādas izžūst - ideāla vieta saaukstēšanās vīrusi nokārtot.
12. C vitamīns novērš saaukstēšanos.
Nepatiesa. Maksimāli vitamīns C var palīdzēt jums tikt cauri a auksts labāk. Tomēr vairākos pētījumos nav atrasti pierādījumi, ka būtu nepieciešams vairāk vitamīns C stiprina imūnā sistēma.
13. ja vēlaties sadedzināt taukus, jums ir jāvingro 30 minūtes
Nepatiesa. Ķermenis sākas dedzināšana tauku dažas minūtes pēc tam, kad sākat izmantot. Pat gadījuma rakstura izturība skrējiens ir pietiekams, lai sadedzinātu taukus.
Tomēr ir jēga veikt 30 līdz 45 minūtes izturība vingriniet trīs līdz četras reizes nedēļā mērķtiecīgi tauku dedzināšana. Galu galā, tauku dedzināšana turpinās vēl kādu laiku pēc treniņa.
14. Pēc kaulaugiem nevajadzētu dzert ūdeni.
Nepatiesa. Agrāk šis brīdinājums varēja būt piemērots, jo dzēra ūdens sen nav bijusi tā kvalitāte, pie kuras mēs esam pieraduši mūsdienās. Rezultātā, baktērijas iekļuvis kuņģis, kas kopā ar augļiem izraisīja fermentācijas procesus, kā rezultātā radās tādas kuņģa sūdzības kā sāpes vēderā.
15. Peldēšana ir laba mugurai
Nepatiesa. Tikai atzveltne ir labs mugurai un stājai. Kad jūs peldat krūtis, mugurkaula muskuļi saspringst, it īpaši, ja vadītājs ir virs ūdens. Tas ir nekas cits kā veselīgs muguras muskuļiem un var arī pārslogot ceļu savienojumi.
16. Vislabāk atsvaidzina ledus aukstie dzērieni
Nepatiesa. Aukstie dzērieni nodrošina ķermeņa enerģijas trūkumu. Piemēram, kad ir auksts ūdens ir piedzēries, ķermenim tas jāsasilda līdz ķermeņa temperatūrai, pirms tas nonāk barības vadā. Iztērētā enerģija silda ķermeni vairāk nekā aukstais dzēriens to var atdzist. Tāpēc vasarā ieteicams dzert remdenus dzērienus.
17. gaisā vajadzētu dziedēt brūces
Nepatiesa. Arī ārsti jau sen ir uzskatījuši šo viedokli, taču tagad ir atzīts, ka gaiss mēdz izžūt brūci. Vairāk kašķēšanās var atstāt rētas pēc traumas sadzīšanas. Labāk uz brūces jāpieliek lentes paliktnis. Saistaudi šūnas tādējādi var nodrošināt dziedināšanas procesu, neatstājot pēdas.
18. ēdot vēlu vakarā, jūs kļūstat resns
Nepatiesa. Galu galā tas ir kalorijas patērē dienas laikā, kas ir svarīgs. Ja enerģija līdzsvarot bija pozitīvs, tika uzņemta vairāk enerģijas nekā patērēta. Šajā gadījumā tiktu uzlikti tauki. Negatīva enerģija līdzsvarot, no otras puses, nodrošina tauku zudumu.
Tomēr daudzi cilvēki vakarā neko neēd. Iemesls tam ir gremošanas darbība. The kuņģis rumbles un rada tik daudz ap miegu.
19. kola palīdz pret caureju
Nepatiesa. Tiesa, kola ir labi nodrošināt organismu ar īslaicīgiem šķidrumiem un minerāli ka tas ir zaudējis dēļ caureja. Bet tajā pašā laikā kofeīns in kola stimulē nieru dehidratāciju, palielinot šķidruma trūkumu. Papildus, ogļskābe kairina skartās zarnas.
20. nodarbojieties vēl vairāk ar sportu, kad muskuļi ir sāpīgi.
Viltus Sāpoši muskuļi ir akūtas pārmērīgas lietošanas simptoms. The sāpes ar katru kustību izraisa sīkas asaras muskuļu audos. Tie pat var vadīt vietējam iekaisums un pietūkums.
Tāpēc ar sportu jāgaida līdz muskuļu sāpīgums Beidzies. Jo tad pat mazie muskuļu savainojumi tiek izārstēti, un arī sports ir daudz jautrāks sāpes.
