Burti V līdz Z, kurus mēs izgaismojam mūsu pēdējā daļā auksts ABC. Kas jāņem vērā apkārt vīrusi, karsts ūdens pudeles, pūšot jūsu deguns X reizes, joga un citronu un kāds tam visam sakars ar saaukstēšanos, varat lasīt tālāk.
V - vīrusi
vīrusi jau sen ir neizpratnē par zinātni, jo tos nevar redzēt ar gaismas mikroskopu, kā arī tos nevar izaudzēt. Tā kā viņiem nav savas vielmaiņas un tādējādi viņi nevar patstāvīgi vairoties, viņi ir atkarīgi no sava saimnieka. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc lielākā daļa zinātnieku tam tic vīrusi nav dzīvi organismi. Pēc tam, kad imūnā sistēma ir atpazinis ar vīrusu inficētu šūnu, tas var izraisīt tās nāvi. Sekojoši, iekaisums un rodas citu šūnu bojājumi. Vīrusi ir raksturīgi saimniekorganismam, tāpēc tie nerada vienādu kaitējumu katram dzīvam organismam. Tādējādi, lai arī pērtiķi var inficēties ar HIV, tie neattīstās AIDS. Īpaši mūsu gļotādas ir viegli vīrusu uzbrukumu upuri. Bet ir dažādas slimības, ko izraisa vīrusi, sākot no gripa, masalas, cūciņas un masaliņas līdz poliomielītam, trakumsērga, hepatīts un daži vēži.
W - karstā ūdens pudele
Kaut arī a auksts neizraisa aukstums, tas palielina risku saslimt. Savukārt siltums dod spēks ķermenim un nodrošina labsajūtu. Īpaši svarīgas ir īpaši siltas kājas veselība. Kopš seniem laikiem cilvēki ir sildījuši akmeņus un novietojuši tos guļamzonas galā. Papildus klasiskajam karstajam ūdens pudeles, kuras pilda ar karstu (nevis verdošu!) ūdeni, šodien ir arī vairākas alternatīvas, piemēram, ķiršu bedres spilvens, kuru var sildīt mikroviļņu krāsnī. Karsts ūdens Šādi tiek uzkarsēta arī pudele, kas piepildīta ar želeju. Tas ir necaurlaidīgs un īpaši piemērots saaukstēšanās gadījumā. Ja jūs joprojām nolemjat izmantot vecmodīgo gumijas karstā ūdens pudeli, jums vajadzētu ieguldīt vēl dažus eiro, lai izvairītos no tā apdegumi un pārklāj to ar vāku vai ietin dvielī. Bērniem īpaši patīk daudzie mīļā rotaļlietu varianti. Tomēr slimības gadījumā nevajadzētu radīt vairāk kā mājīgu siltumu. Piemēro šo: nav sviedri un nav pieteikuma gadījumā drudzis.
X - X reizes deguna pūšana
A auksts ir kaitinošas, bet ir svarīgi, lai gļotas būtu atbrīvotas. Tas iztīra sinusus un izskalo patogēnus. Bet viss ir atkarīgs no labajām deguns pūšanas tehnika! Tā kā, pārāk pūtot degunu, degunā rodas pārāk liels iekšējais spiediens, kas vīrusus var iespiest deguna blakusdobumos. Izvairīties sinusīts, mērens deguns pūšana ir dienas kārtība. Vispirms turiet vienu nāsi aizvērtu un uzmanīgi izpūtiet gļotas kabatas lakatā otrā pusē. Pēc tam procesu atkārto otrā pusē. Pēc tam kabatlakats nekavējoties jāizmet. Lūdzu, nelietojiet auduma kabatlakatus, jo patogēni mitrā vidē izdzīvo un, atkal pūstot degunu, var atkal nonākt saskarē ar gļotādām. Turklāt šodien ir pieejami papīra kabatlakatiņi, kas satur ēterisko eļļu piedevu, kas attīra elpceļus un ir īpaši maigs pret ādu. āda. Starp citu, sīpoli ir arī atkrēpošanas līdzeklis efekts: naktī uz deserta ielieciet trauku ar smalki sagrieztiem sīpoliem - tas faktiski atbrīvo degunu.
Y - joga
Kaut arī saaukstēšanās laikā jums vajadzētu izvairīties no sporta, ir īpaši joga vingrinājumi, kas var palīdzēt. Šim nolūkam ir izstrādātas dažādas vingrinājumu sērijas, kas īpaši palīdz iztīrīt degunu vai ir piemērotas hroniskām bronhīts. Piemēram, galvas statīvs palīdz notīrīt gļotas no bronhu caurulēm, savukārt tilts atvieglo atkrēpošanu. Turklāt atbilstošie vingrinājumi palīdz arī pasargāt no slimībām. Tas ir tāpēc, ka regulāri joga apmācība stiprina imūnā sistēma, ne mazāk samazinot uzsvars. Tomēr ir svarīgi, ja jau esat slims, jums jāvadās pēc savas vājuma pakāpes un atbilstoši jāveic vingrinājumi atviegloti. Varas vietā joga, vajadzētu uzmanīgi vērsties pie atjaunojošās jogas vai, ja nepieciešams, praktizēt tikai elpošanas vingrinājumi un meditācija. Labāk būtu palikt gultā tiem, kas knapi var palikt uz kājām ar vieglprātību.
Z - citrons
Vēl viena vecmāmiņu mājas saaukstēšanās līdzekļu klasika ir karsts citrons. Faktiski citrons kā citrusauglis ir bagāts donors vitamīns C, kam arī ir atkrēpošanas līdzeklis, antibakteriāla, pretiekaisuma un spazmolītiska iedarbība. Tādējādi citrons palīdz stiprināt imūnā sistēma, joprojām var novērst vai mazināt slimības uzliesmojumu pēc pirmajām nevēlēšanās pazīmēm un veicina atveseļošanās procesu saaukstēšanās vai saaukstēšanās gadījumā. gripa. Parasti citrona sulu ielej ar karstu ūdeni un saldina ar tējkaroti medus. Trūkums ir tāds, ka jo karstāks ir ūdens, jo vairāk veselība-citrona sulas veicinošās sastāvdaļas tiek nogalinātas. Tāpēc ir lietderīgāk citronu ūdeni sildīt tikai nedaudz vai pat dzert aukstu. Pēc tam dzerot karstu tēju, patīkama siltuma sajūta ir arī no iekšpuses.
