Mūsu rokas katru dienu tiek pakļautas daudziem stresiem, kā rezultātā āda uz rokām izžūst un var attīstīties raupjas rokas. Mitruma trūkuma dēļ āda, rokas var nieze, sadedzina un pievelk, dažreiz var rasties arī sāpīgas plaisas. Līdzeklis parasti ir ļoti vienkāršs ar atbilstošu aprūpi pasākumus iespējams.
Kas ir raupjas rokas?
Mūsu rokas katru dienu tiek pakļautas daudziem stresiem, tādējādi āda uz rokām izžūst un var attīstīties raupjas rokas. Rupjām rokām raksturīga sausa un bieži neērta ādas sajūta. Āda jūtas ļoti raupja, var rasties nieze vai arī āda var sadedzināt un savilkt. Dažreiz ādā veidojas plaisas, kas noteiktos apstākļos var būt sāpīgas, īpaši, ja tās asiņo vai tās iekaisušas baktērijas. Tā kā mūsu rokas ir pakļautas daudzām uzsvars ikdienas dzīvē āda tur dabiski tiek pakļauta arī attiecīgi lielam stresam. Tā rezultātā āda izžūst, un rokas zaudē pretestību un var kļūt raupjas. Noteiktos apstākļos raupju roku risks palielinās līdz ar vecumu. Jo vecāki mēs kļūstam, jo mazāk mitruma var uzglabāt mūsu āda. Rezultāts ir sausa āda, kas dod priekšroku rupjām rokām. Būtībā nepietiekama mitruma piegāde rokām vienmēr ir raupju roku izraisītājs.
Cēloņi
Rupju roku attīstību veicina daudzas dažādas lietas. Tā kā mūsu rokas ir mūsu ikdienas rīki un tās vienmēr tiek izmantotas, tās ir pakļautas daudzām ārējām ietekmēm. Tas var sabojāt mūsu roku ādu un izraisīt to izžūšanu. Šīs ietekmes ietver sauli, siltumu un auksts, ūdens, dažādas vielas, kurām var būt kairinošs efekts, kā arī nepareiza vai nepietiekama aprūpe pasākumus no ādas. Būtībā visas šīs ārējās ietekmes izraisa ādas izžūšanu, rokas vairs nav tik izturīgas un attīstās raupjas rokas. Bet savu lomu var spēlēt arī iekšējie faktori. Sausa āda bieži jau ir ģenētiski noteikts. Bet arī nelīdzsvarots uzturs, nepietiekama šķidruma uzņemšana un hormonālie apstākļi var būt atbildīgas par rupjām rokām.
Slimības ar šo simptomu
- Psoriāze
- Cukura diabēts
Diagnoze un gaita
Rupjās rokas reti liecina par cēloņiem, kuriem nepieciešama ārsta ārstēšana. Tomēr, ja ciešanu spiediens ir ļoti liels, protams, var apmeklēt ārstu, bet skartajai personai var palīdzēt arī profesionālas nagu studijas. Rupju roku pazīmes parasti ir ļoti skaidri atpazīstamas, īpašas pārbaudes tam nav nepieciešamas. Īpaši progresējošā stadijā, kad plaisas jau ir izveidojušās, rupjās rokas ir ļoti viegli diagnosticēt.
Komplikācijas
Sausa āda uz rokām un tādējādi raupjām rokām parasti ir ļoti viegli pakļaut kontrolei. Ar atbilstošu aprūpi pasākumus, ādu var piegādāt ar nepieciešamo mitrumu pietiekamā daudzumā. Pēc tam sūdzības parasti izzūd diezgan ātri. Regulāra ādas kopšana var novērst raupju roku atkārtošanos. Rupjas rokas nieze un sāp. Ja tas netiek novērsts, sausums var pasliktināties. Tādēļ rodas sāpīgas plaisas, kas var sākt asiņot. Līdzīgi iekaisums var rasties, kad baktērijas iekļūt caur ādas plaisām. Šie iekaisumi dažreiz ir ļoti noturīgi un grūti ārstējami, tāpēc rupjās rokas noteikti jāuztver nopietni un attiecīgi jārūpējas. Dažreiz tomēr raupjas rokas rodas kā noteiktas esošās slimības simptoms, un tās ir jāārstē. Kā atzīmēts, var veidoties nelielas plaisas, kas var izraisīt smagas sāpes saskarsmē, padarot parasto ikdienas dzīvi neiespējamu. Vecākā vecumā, ziemā vai cilvēkiem, kuri cieš no vieglas slimības neirodermatīts, šis stāvoklis ir samērā normāli. Regulāra mitrinoša roku krēma lietošana rokām sniedz atvieglojumu. Tomēr, ja tas stāvoklis parādās pēkšņi, jākonsultējas ar ārstu. Simptoms var norādīt uz citu slimību vai nepareizu darbību. Tāpat arī uzsvars un patēriņš alkohols vai cita narkotikas var vadīt līdz rupjām rokām. Ja nevar noteikt fizisku cēloni, tas var būt balstīts arī uz psihi.
Kad jums vajadzētu doties pie ārsta?
Rupjās rokas parasti ir tikai kosmētiska problēma, un tās var efektīvi ārstēt ar roku krēmu no aptiekas. Tomēr medicīniskā pārbaude var būt noderīga, ja rupjas rokas rodas bez redzama iemesla. Lielākā daļa cilvēku tos saņem, bieži rīkojoties ar tīrīšanas līdzekļiem vai agresīvām ķīmiskām vielām bez cimdiem. Tās notiek arī profesijās, kurās rokas tiek stipri izmantotas. Ja šo izraisītāju nav, raupjām rokām var būt citi iemesli - lai tos atpazītu un ārstētu, ieteicams veikt medicīnisko pārbaudi. Neatkarīgi no cēloņa, raupjām rokām nekad nevajadzētu kļūt tik raupjām un sausām, ka ādā parādās plaisas. Šīs ne tikai var asiņot neērtās ikdienas situācijās, bet arī atstāj atvērtas čūlas, kas var inficēties. Šādas progresīvas raupjas rokas jāuzrāda ārstam, kurš var izrakstīt īpaši efektīvas rokas krēmi un paskaidrojiet pacientam, kā turpmāk aizsargāt rokas. Jau izveidojušās atvērtās plaisas var dezinficēt, kas samazina infekcijas risku un līdz ar to arī brūču dziedēšana traucējumi. Ar nosacījumu, ka raupjās rokas uzlabojas šīs ārstēšanas laikā un nepasliktinās, pēc tam vairs nav nepieciešama ārsta vizīte. Tomēr no tā laika ir svarīgi rūpēties par rokām, kā norādījis ārsts.
Ārstēšana un terapija
Rupju roku ārstēšana galvenokārt ir ārēja. Roku ādai jābūt bagātīgai ar mitrumu krēmi un ziedes, lai varētu notikt ādas atjaunošanās. Par katru cenu jāizvairās no saskares ar skarbajiem mazgāšanas līdzekļiem, kas paredzēti ādai vai mājsaimniecībai. Laba aizsardzība pret auksts ziemā un karstā saules gaisma vasarā, jādara arī uz rokām. Veļas mazgāšana ar atkārtotu smērvielu losjoni un taukainas rokas regulāra lietošana krēmi ar alveja padariet roku ādu izturīgāku, tādējādi izvairoties no raupjām rokām. Dažādi mājas aizsardzības līdzekļiem var palīdzēt arī ar rupjām rokām. Ķirbis sēklu eļļa, kas iemasēta rokās, vai kliņģerīšu ziede, rokām labi palīdz un nodrošina pietiekamu mitrumu. Šim nolūkam arī slaukšanas tauki ir izrādījušies efektīvi. Īpaši sliktos gadījumos mitrinošu procedūru var piemērot arī visu nakti. Šim nolūkam rokas tiek bagātīgi noberztas ar labi eļļotu roku krēmu, un tām pārlaiž kokvilnas cimdus. Tas ļauj mitrumu vienmērīgi absorbēt miega laikā, vienlaikus barojot ādu. Ja iekaisums radušās ādas plaisu dēļ, to nevajadzētu uztvert viegli un jākonsultējas ar ārstu. Šeit ārstēšana ar antiseptiskiem vai antibiotika-satur ziedes var būt nepieciešama, lai novērstu iekaisums un komplikācijas.
Perspektīvas un prognozes
Rupjas rokas var rasties daudziem cilvēkiem, un ārsts nav tieši jāārstē. Bieži vien smags nogurums un pārmērīga roku lietošana noved pie raupjas stāvoklis. Dzīves kvalitāti salīdzinoši samazina rupjas rokas, jo to izraisa pieskaršanās un pirkstu kustināšana sāpes. Ārstēšana ar medikamentiem parasti nenotiek. Bieži vien pat roku atpūta palīdz noņemt raupjo stāvokli. Turklāt dažādi kosmētikas līdzekļi var arī palīdzēt padarīt rokas mīkstas un elastīgas. Tomēr, ja simptoms rodas pat tad, ja rokas netiek intensīvi izmantotas, ir jākonsultējas ar ārstu. Bieži arī a mazgāšanas piespiešana noved pie raupjām rokām, dacdurch tiek nemitīgi mazgāts, dabiskais ādas aizsargslānis tiek iznīcināts. Diskusija ar psihologu ir jēgpilna, lai noteiktu piespiedu mazgāšanas cēloņus. Papildus rupjām rokām uz rokām bieži rodas sēnīšu infekcijas un nieze. Šīs infekcijas var ārstēt arī ar krēmiem un antibiotikas un parasti to nedara vadīt līdz turpmākām komplikācijām. Rupjām rokām ziemā ir ieteicams lietot roku krēmu, šeit ārsta ārstēšana nav nepieciešama.
Profilakse
Lai novērstu raupjas rokas, pirmkārt, ļoti svarīga ir atbilstoša ādas kopšana. Jāizmanto tikai maigi ādas tīrīšanas līdzekļi. Turklāt rokas regulāri jāberzē ar speciālām roku krēmi, lai āda saturētu pietiekami daudz mitruma. Vesels un daudzveidīgs uzturs ir ļoti svarīga arī ādai.
To var izdarīt pats
Rupjās rokas var ārstēt ar dažādām mājas aizsardzības līdzekļiem un triki. Akūti palīdziet mitrināt pārtikas produktus, piemēram, olīvu vai mandeļu eļļa, ko vienkārši uzklāj abām rokām vai mazgāšanai izmanto skrubja veidā. Auzu pasta līdzsvaro roku olbaltumvielu līmeni, savukārt kokosriekstu eļļa dziedina ādas bojājums ko izraisa UV stari. Arī antioksidants ir alveja un savvaļas rožu eļļu, kuru arī var viegli iemasēt ādā. Cits mājas aizsardzības līdzekļiem forums ziedes un kompreses: apelsīni, medus, dabiski jogurts un nogatavojušies banāni. Bieži vien jau ir pietiekami daudz dzert vai veikt diētiskus pasākumus, lai mazinātu rupjās rokas. Tādējādi, iespējams, ir alerģija vai neiecietība, ko var mazināt izmaiņas uzturs higiēnas pasākumi. Pārmērīgi raupjas rokas no aptiekas var ārstēt ar kliņģerīšu ziedi. To papildinot, rokas jātaupa, līdz ādas virsma ir pilnībā atjaunojusies. Piena vai vistas tauki piešķir rokām dabīgu aizsargplēvi pēc mazgāšanas vai tīrīšanas un nodrošina ādu svarīgu minerāli. Plāni kokvilnas cimdi arī jāvalkā visu nakti, lai krēms būtu pilnībā uzsūcies.
