Bērniem
Īpaši bērni, kuru imūnā sistēma vēl nav pilnībā izstrādāts, bieži nākas cīnīties ar gripa (gripa) ziemas mēnešos. Turklāt bērnudārzs vai pamatskolā iespējamība pārnest gripa vīruss ir ļoti augsts, jo bērni bieži spēlē viens ar otru ļoti ierobežotā telpā ar gaisa sildīšanu un ne vienmēr pievērš uzmanību pienācīgai higiēnai. Lai novērstu gripa bērniem īpaši jāpievērš uzmanība līdzsvarotam uzturs.
Ikdienas augļi un dārzeņi stiprina imūnā sistēma. Virs visa C vitamīna, kas ir, piemēram, ābolos, stiprināts imūnā sistēma un palīdz bērnam apbruņoties pret a gripa vīruss. Turklāt jāpievērš uzmanība tam, ka bērns regulāri nāk svaigā gaisā, lai tur spēlētos. Svaigs gaiss un fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas spēcīgai imūnsistēmai un gripas novēršanai vīrusu infekcija.
Ir arī svarīgi, lai bērns vienmēr būtu pietiekami silti saģērbts un, nonākot iesildītā telpā, varētu ātri atbrīvoties no biezām drēbēm, lai izvairītos no svīšanas un pēc tam atgrieztos aukstā gaisā. Bērnu profilakse ar vakcinācijas palīdzību ir ļoti pretrunīga, jo katra vakcinācija rada slodzi bērna ķermenim. Profilakse ar alternatīviem līdzekļiem, piemēram, Schüssler sāļiem vai ar homeopātija ir vairāk ieteicamas.
Vai arī bērnu var pasargāt no gripas, izmantojot vienkāršus mājsaimniecības līdzekļus. A grūtniecība ir kaut kas ļoti skaists, bet tas ļoti apgrūtina ķermeni. Tādēļ šajā laikā organismā ir arī imūndeficīts un tādējādi vieglāk uzņēmība pret infekcijām, piemēram, gripas infekciju (gripa) vīruss.
Lai novērstu inficēšanos ar vīrusu, sieviete var veikt dažādus pasākumus laikā grūtniecība. No vienas puses, viņai jānodrošina līdzsvarots uzturs ar pietiekamu daudzumu augļu un dārzeņu, kā arī pēc konsultēšanās ar ārstu cinka bagātinātāji var lietot arī, lai stiprinātu imūnsistēmu. Turklāt laikā grūtniecība jāizvairās no pārāk lieliem cilvēku pūļiem, jo pastāv risks inficēties ar vīrusi piemēram, gripas vīruss ir ļoti augsts.
Arī grūtniecības laikā ir svarīgi pārliecināties, vai svaigā gaisā ir pietiekami daudz fiziskas slodzes, un stiprināt imūnsistēmu pirts apmeklējuma laikā, kam seko auksta ūdens pelde. Grūtniecēm, a vakcinācija pret gripu bieži tiek ieteikts kā profilakses līdzeklis, taču šī vakcinācija aizsargā tikai ar varbūtību 60-70% un tikai ar reālo A gripas vīrusu, nevis ar mutācijas variantu. Tāpēc grūtniecības laikā svarīgāka ir arī profilakse, izmantojot veselīgu dzīvesveidu.
