Kur es varu atrast labas Formula Diet receptes?
Internetā ir neskaitāmas leckere receptes par Formula parlamenta piemaksu pašu sagatavošanai. Pārtikas pagatavošanai ir dažādas receptes ar zemu tauku saturu ar zemu ogļhidrātu saturu, kuras var viegli pagatavot no interneta un grāmatām. Ir daži ražotāji, kas pārdod gatavus produktus Formula, bieži iepakojumā vairākas nedēļas ar dažādu sastāvu un garšu. Jūs varat izvēlēties pareizos produktus atbilstoši garša, uztura mērķis un sākotnējā situācija.
Uztura medicīniskā novērtēšana
Tievēšana ar formulu uzturs būtībā ir ļoti efektīva svara zaudēšanas metode, ar kuras palīdzību var zaudēt daudz svara, īpaši pirmajās dienās. Neskatoties uz to, Formula Diät ir ļoti radikāls un daudziem cilvēkiem ir grūti pārveidojams, jo ēdienreizes nav ļoti lielas, starpposma ēdienreizes ir aizliegtas un it īpaši kokteiļus ne katrs cilvēks piesātina tikpat efektīvi. Formula uzturs nevajadzētu veikt ilgu laiku, lai aizsargātu nieres un kauli. Lai ātri zaudētu dažas mārciņas par notikumu, uzturs ir labi piemērots, bet diēta ir jāmaina lēnām pat pēc 1 - 2 nedēļu ilgas diētas, lai izvairītos no tā jo-jo efekts. Lai panāktu ilgtermiņa svara zaudēšanu, veselīgākais veids, kā uzturēt vēlamo svaru, ir veselīgs uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes pēc 1–2 nedēļu ilgas formulas diētas, kas veicina vielmaiņu.
Kādas alternatīvas diētas ir Formula diētai?
Papildus Formula diētām ir daudz mono diētu, kas ātri noved pie liela svara zaudēšanas. Piemēri ir augļu diēta, dārzeņu diēta vai kāposti zupas diēta. Tāpat kā ar Formula parlamenta piemaksu, arī šeit jojo efekta risks ir īpaši liels.
Ja kāds vēlas zaudēt svaru ilgtermiņā un saglabāt vēlamo svaru, Formula vai mono-diēta piedāvā sevi kā ieeja jaunā barojošā veidā, lai vielmaiņu stimulētu. Pēc sākotnējās fāzes var lietot divas veselīgas maltītes dienā un aizstāt galveno maltīti ar olbaltumvielu sakrata vai zupu un ēd, piemēram, pēc principa ar zemu ogļhidrātu saturu. Diētas ar zemu ogļhidrātu saturu galvenokārt satur olbaltumvielas, dārzeņus un citus uzturvielu piegādātājus.
Šīs diētas ļauj arī nodarboties ar sportu, kas veicina ilgtspējīgus uztura panākumus. Diētu ar zemu ogļhidrātu saturu piemēri ir Atkinsa diēta, Glyx diēta or Logi metode. Jums varētu būt interesanta arī šāda diēta: Diēta ar zemu tauku saturu
