Novājēšana uz augšstilbiem Diēta
Novājēšana uz augšstilbiem Kā minēts iepriekš, nav iespējams mērķēt uz īpašām tauku rezervēm. Svara zaudēšanas priekšnoteikums ir enerģijas deficīts, ko var sasniegt ar uzturu un paplašināt ar fiziskām aktivitātēm. Jāievēro sabalansēts uzturs, kas galvenokārt ietver olbaltumvielas, veselīgus taukus, šķiedrvielas, vitamīnus un mikroelementus. Ogļhidrāti… Novājēšana uz augšstilbiem Diēta