Kas ir Formula diēta?
Ar Formulu uzturs, galvenās maltītes pilnībā vai daļēji jāaizstāj ar barības vielu pulveriem, kas pagatavoti ar šķidrumu, bet arī ar citiem gataviem produktiem, piemēram, zupām vai batoniņiem. Pieejami dažādi produkti ar dažādu garšu. Vidēji formula uzturs nodrošina ķermenim maksimumu 1200 kalorijas. Tādējādi tiek sasniegts ātrs svara zudums. Vitamīni un, lai novērstu deficīta simptomus, daudziem produktiem pievieno minerālvielas.
Apraksts
Formula Uzturs (pulveris, kas pagatavo dzērienu, ja to sajauc ar ūdeni) ir viena no krasi samazinātu kaloriju diētām. Tie ir rūpnieciski saliekami un būtībā nodrošina uzturvielu pamatprasību, ieskaitot vitamīni, minerālvielas un elektrolīti. EK direktīva, kas pastāv kopš 1997. gada, nosaka prasības šo diētu sastāvam.
Tas ir ļāvis ievērojami uzlabot lietotāju aizsardzību. Šajās diētās dienas devā jābūt no 800 līdz 1200 kcal. Tie ir īpaši piemēroti cilvēkiem ar ĶMI virs 30 un noved pie straujas svara zaudēšanas 2-3 kg nedēļā.
Pareizi lietojot un ārsta uzraudzībā, šīs diētas ir drošas attiecībā uz barības vielu uzņemšanu un efektivitāti. Formula diēta ietaupa lietotājam nepatikšanas ar pārtikas izvēli. Tomēr trūkums ir tāds, ka nav mācīšanās efekts un nemainās uztura paradumi.
Turklāt pastāv atkarība no komerciāliem produktiem. Vienmuļa garša palielina varbūtību, ka šādas uztura formas nevar ilgstoši uzturēt. Ilgtermiņa panākumi ir apšaubāmi. Pēc pārtraukšanas lietotājs atgriežas pie vecajiem ēšanas paradumiem, un lielākajā daļā gadījumu ir sagaidāms atjaunots svara pieaugums.
Diētas procedūra
Formula Diet process tiek ieteikts atšķirīgi atkarībā no produktu ražotāja un uztura mērķa. Ir daudz turbo diētu ar Formula produktiem, kas ir labi piemēroti, ja ir paredzēts ļoti ātri zaudēt dažus kilogramu pārpalikumus, piemēram, tūlītējai atvaļinājuma vai kāzu svinībām. Parasti vienas nedēļas laikā ir ieteicams izārstēt turbo diēta ar Formula diētas produktiem, kuros trīs galvenās maltītes aizstāj ar a olbaltumvielu sakrata un uzkodas tiek likvidētas.
Radikālās diētas otrajā nedēļā divas galvenās ēdienreizes tiek aizstātas ar kokteili un viena galvenā maltīte, pusdienas vai vakariņas, sastāv no mazkaloriju, ar zemu tauku saturu svaigas maltītes. Turpretim formulu diētu var īstenot arī individuāli un maigāk. Piemēram, ja jūs esat ļoti liekais svars, jūs varat ieturēt divas galvenās maltītes dienā svaiga, ar zemu tauku saturu un zemu kaloriju pārtikas veidā, un trešo pamatēdienu aizstāt ar olbaltumvielu sakrata vai formulas zupa.
Tādā veidā jūs ietaupāt kalorijas katru dienu un zaudē svaru lēnāk. No otras puses, šo diētu var veikt ilgākā laika posmā. Atkarībā no sākuma situācijas, ražotājs un Diätzähl var individuāli izkārtot Formula Diät. Daudzi ražotāji to iesaka olbaltumvielu satricina pēc diētas beigām turpiniet iekļauties ikdienas dzīvē, lai saglabātu vēlamo svaru.