Diētas blakusparādība
Ja ir alerģija pret pienu vai piena produktiem, no šādiem produktiem vajadzētu izvairīties par katru cenu. Ja jūs ciešat no laktoze nepanesība, jūs varat iegādāties bez laktozes olbaltumvielu pulveris un pagatavojiet to ar ūdeni vai sojas pienu govs piena vietā. Īpaši pirmajās dienās, koncentrēšanās trūkums un galvassāpes var rasties tāpēc, ka Formulas laikā ķermenim tiek piegādāts ievērojami mazāk enerģijas Uzturs.
Bieži vien cilvēks jūtas vājš un mērķtiecīgs. Tāpēc Formula Uzturs nav piemērots ikvienam ikdienas darba dzīvē, sportā vai mācībās / skolā. Var rasties alkas uzbrukumi, īpaši radikālas diētas /uzturs fāzes, kurās drīkst dzert tikai satricinājumus. Ja šos radikālos apstākļus nevar izturēt, var izmēģināt citas Formula diētas, piemēram, BCM diēta, kurā atļauts lietot arī olbaltumvielu batoniņus un diētiskās sīkdatnes.
Uztura kritika
Izmantojot Formula Diät, ir svarīgi, lai pašgatavotās maltītes, kuras lielākajai daļai Diätprogrammen atļauto, sākot ar vēlāko otro nedēļu, būtu absolūti veselīgas, līdzsvarotas un ar zemu tauku saturu, jo citādi kokteiļi drīzāk svara pieauguma vietā - labvēlības samazināšanai. Ja kāds gatavojas diētas Formula pats, ir svarīgi pievērst uzmanību bez cukura olbaltumvielu pulveris un pietiekamu daudzumu vitamīni un barības vielas. Formulas diēta ir mazāk piemērots ikdienas darba dzīvē un mācīšanās fāzes.
Galvassāpes un koncentrēšanās trūkums var būt ievērojams ierobežojums ikdienas dzīvē. Zema enerģijas patēriņa dēļ diez vai ir iespējams nodarboties ar sportu, jo ķermenim trūkst spēka. Turklāt, lietojot šādas radikālas diētas, jo-jo efekta risks ir īpaši augsts.
Kādi ir šīs diētas riski / bīstamība?
Ja formulas diēta tiek radikāli ieviesta ļoti ilgā laika posmā, veselība var rasties riski olbaltumvielu pulveris ir īpaši stipri pārdozēts un katru dienu lieto mēnešiem ilgi, nieres būs stipri saspringtas, jo proteīni tiek izvadīti lielā daudzumā caur nierēm. Tas var novest pie niere akmeņi un pārmērīgā mērā pat līdz nieru mazspējai. Ilgtermiņā attīstības risks osteoporoze ir arī palielināts.
Formula diētas bieži izraisa izsalkuma sajūtu un sātīgus apetītes lēkmes, kas daudziem cilvēkiem ļoti apgrūtina izturēšanu. Pēkšņas pārtraukšanas gadījumā jo-jo efekts bieži ir ļoti spēcīga. Ja mākslīgās diētas tiek gatavotas vairākus mēnešus, atkarībā no pārtikas ražotāja vai paša sagatavota produkta var rasties deficīta simptomi, ja ķermenim netiek piegādāts pietiekams vitamīni, mikroelementi un minerāli.
