Kupurs
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana āķītis ir kopīgas sekas stājas deficīts. Zināms kā kifoze, tad āķītis ir raksturīgs pārmērīgs izliekums krūšu mugurkauls. Pleci karājas uz priekšu, un visa stāja šķiet saliekta.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana lāde un vēdera muskuļi saīsināt, muguras pagarinātājus un kakls ir pārspīlēti, jo viņiem ir jāpretojas pastāvīgam pagarinājumam. Īpaši šeit ir svarīgi izstiept visu priekšējo ķēdi un nostiprināt aizmuguri. Sēdēšana pie datora, darbā vai skolā stiprinās āķītis. Ikdienas dzīvē piemērotas līdzsvarojošas kustības, vingrinājumi un rīcība ir būtiska, lai neitralizētu slikto stāju.
Turpmākie fizioterapeitiskie pasākumi
Turpmākie fizioterapeitiskie pasākumi, lai novērstu aprakstīto slikto stāju un vispārējo stājas vājumu, ir strečings vingrinājumi, masāžas un atpūta vingrinājumi, siltuma pielietošana, elektroterapija forums atpūta, sāpes atvieglojums un arī muskuļu aktivizēšana. Vingrinājumi no joga un Pilates vingrojumi ir piemēroti veselīgas ķermeņa sajūtas veidošanai un visa ķermeņa stabilizēšanai. Ārkārtējos gadījumos kifoze un skolioze, augšanas laikā tiek piemērots korsete, lai kaulainās struktūras virzītu to fizioloģiskajā formā.
Kopsavilkums
Slikta stāja ir plaši izplatītas mūsu galvenokārt mazkustīgas sabiedrības ciešanas. Regulāri vingrinājumi un taisnas ķermeņa sajūtas attīstība ir izšķiroša, lai neitralizētu pastāvīgu sliktu stāju. A atpakaļ skolā, kā stājas skola, ar savu saturu nodod tādu ķermeņa uztveres sajūtu. Autors strečings gūžas locītāji un lāde muskuļus, kā arī nostiprinot apakšējo vēdera muskuļi un muguras izstiepēju, vairumā gadījumu var novērst stājas vājumu.
