Neskaidrība vai bailes no dzimšanas
Ar pirmo bērniņu viss ir jauns – augošais vēdera apkārtmērs, grūtniecības diskomforts, mazuļa pirmie spērieni un tad, protams, dzemdību process. Nedrošība vai bailes no dzimšanas ir ļoti saprotamas. Radi, draugi, grāmatas, internets, kā arī ginekologi un vecmātes var atbildēt uz daudziem jautājumiem, taču viņi ne vienmēr var grūtnieci pilnībā atbrīvot no bailēm.
No kā jūs baidāties?
Pirms dzemdībām sievietes bieži pārņem dažādas bailes: cik stipras būs sāpes? Cik ilgi notiks piegāde? Ko darīt, ja mazulis nav vesels? Jūsu ārsts parasti var mazināt pēdējās bailes jūsu pārbaužu laikā, kad viņš vai viņa konstatē, ka mazulis lēkā jūsu vēderā un attīstās normāli. Jūsu veselība ir arī jūsu ārsta labās rokās. Ja joprojām neesat pārliecināts: Nebaidieties vērsties pie ārsta vai vecmātes un pastāstīt viņiem par savām bailēm!
Bailes no dzimšanas un sāpēm
To, cik sāpīgas ir dzemdības, nevar paredzēt, un tas katrai sievietei ir atšķirīgs. Tomēr ir vairākas trauksmes un sāpju mazināšanas metodes.
Muskuļu relaksācija
Akupunktūra
Bailes no dzemdībām bieži var mazināt ar akupunktūru. Novietojot smalkas adatas noteiktos ādas punktos, ir jāpārtrauc baiļu, spriedzes un sāpju cikls – bet, protams, tikai tad, ja nebaidāties no adatām. Uzziniet par iespējamiem akupunktūras pielietojumiem dzemdību laikā, kamēr esat grūtniece.
TENS
TENS ierīce (transkutāna elektriskā nervu stimulācija) darbojas ar maziem elektriskiem impulsiem, kas iedarbojas uz muguras muskuļiem. Tas ir paredzēts, lai nomāktu sāpju signālus no dzemdes un iegurņa zonas. Vairāk informācijas jautājiet savam ārstam vai vecmātei.
Spazmolītiskās zāles
Sāpju mazināšanai var ievadīt arī pretkrampju līdzekļus. Tomēr ļoti stiprām sāpēm tie ir nepietiekami.
PDA sāpju mazināšanai
Bailes no dzemdībām un ar tām saistītās sāpes var izraisīt apburto loku: no bailēm sievietes kļūst saspringtas un saraujas, kas parasti pastiprina dzemdību sāpes un pēc tam palielina trauksmi par nākamo kontrakciju.
Psihosomatiskā sagatavošana pret bailēm no dzimšanas
Kopš 1965. gada līdz 1975. gadam dzemdniecības medicīnā kā termins tika ieviests termins "perinatālā medicīna", daudz kas ir mainījies. Kopš tā laika drošība, kas ir vissvarīgākā mātei un bērnam, arvien vairāk tiek saistīta ar dzemdību procesa emocionālo pieredzi. Tas ietver precīzas informācijas sniegšanu topošajiem vecākiem par visiem ar grūtniecību un dzemdībām saistītajiem procesiem. Uzmanības centrā ir arī dzemdību pieredzes psiholoģiskie aspekti.
Piemēram, grūtnieces var veikt autogēno treniņu, vingrošanu un peldēšanas vingrinājumus, kā arī psiholoģiskas sarunas, lai sagatavotos dzemdībām un mazinātu trauksmi. Dzemdību klīnikās individualizēta aprūpe tagad ir pašsaprotama lieta. Cieši uzticīgas personas – parasti mazuļa tēva – klātbūtne arī veicina drošību un nemieru mazināšanu. Ir pierādīts, ka pretsāpju līdzekļu lietošana ir mazāka, ja dzemdētāja nav atstāta pašplūsmā.
