Vingrinājumi sāpēm kreisajā pusē
Kreisās puses gadījumā sāpes laikā ieelpošana ko izraisa ortopēdiski cēloņi, atbilstoši vingrinājumi jāpielāgo katram pacientam. Tādā veidā var labvēlīgi ietekmēt pacienta stāju un statiku tā, lai riba un skriemeļi savienojumi nav pārmērīgi saspringtas. Krūškurvja strečings izmantojot rotācijas stiepšanās stāvokli, var būt noderīgi, lai atslābinātu struktūras, kā arī gadījumos, kad plaušu saistītas sāpes: Lai to izdarītu, pacients guļ uz grīdas guļus stāvoklī, novieto kājas un noliec tās uz labo pusi tā, lai ceļi paliktu viens virs otra un iegurnis pagrieztos uz labo pusi.
Rokas paliek izstieptas blakus ķermenim, labā roka var nedaudz pavilkt kreiso krasta loku vai vienkārši dot elpu vadošu kontaktu, savukārt kreisā roka ir izstiepta tālu no ķermeņa, plecs paliek uz grīdas, krūškurvja ir izstiepts. Pozīcija tiek turēta vairākas elpas, tā kalpo padziļināšanai elpošana, uzlabot asinis apgrozībā un ventilācija plaušu un izstiepj krūškurvi. Labās puses sāpes, to var veikt arī labajā pusē. Šajos rakstos jūs atradīsit vairāk vingrinājumu:
- Vingrinājumi pret sāpēm ieelpojot
- Vingrinājumi astmas ārstēšanai
- HOPS - vingrinājumi no fizioterapijas
Sāpes zem ribām
Šie raksti var interesēt arī jūs:
- Sāpes laikā ieelpošana Zem ribiņas var aktivizēt pie apakšējās pakājes arkas, piestiprinot vēdera muskuļi. Ja tie ir saspringti vai kairināti, elpošana var izraisīt strečings un tādējādi sāpes laikā ieelpošana.
- Zem labās piekrastes arkas joprojām atrodas aknas, kas ir sapludināts ar diafragma un tādējādi to arī pārvieto elpošana kustības. Sekojoši, aknas slimības ieelpošanas laikā var izraisīt sāpes.
- Kreisās puses slimības kuņģis or liesa būtu jāizslēdz. Ja sāpes rodas visā krūšu dobumā zem ribiņas, to var izraisīt plaušu vai sauca. Tas jāprecizē ārstam.
- Sāpes ribās
- Sāpes krūtīs
