krākšana ietver skaļus trokšņus miega laikā, ko izraisa augšējie elpceļi. krākšana ir sadalīts primārajā krākšanā un obstruktīvā krākšanā. Pirmajā formā nerodas citas elpošanas aritmijas. In obstruktīva krākšana, elpošana var rasties traucējumi vai elpas trūkums. Šajā kontekstā tipiska krākšanas slimība miega apnoja ir arī atrasts. Apmēram 70 procenti no visiem vīriešiem dzīves laikā krāc. Tomēr galvenokārt krākšana notiek pēc 50 gadu vecuma. Sievietes statistiski mazāk krāk.
Kas ir krākšana?
Shematiska shēma, kas parāda rīkles anatomiju krākšanā un miega apnojas sindroms. Noklikšķiniet, lai palielinātu. Terminu krākšana lieto, lai aprakstītu skaņas, kuras gulētājs rada kopā ar elpceļiem. Ārsti arī sauc par parasto krākšanu par kompensētu krākšanu. Tam nav slimības vērtības. Jo vecāks tu kļūsti, jo lielāka iespēja, ka krāksi. Vīrieši tiek skarti biežāk nekā sievietes. Ja krākšana ir smaga, piegāde skābeklis var traucēt. Šajā kontekstā miega traucējumi of miega apnoja arī rodas. Šajā gadījumā tas ir traucējošs krākšana. Obstruktīva krākšana tiek uzskatīta par saistītu ar miegu elpošana traucējumi, ja tie notiek regulāri. Tehniskie termini ir ronhopātija, augšējo elpceļu rezistences sindroms un obstruktīvs miega apnojas sindroms. Joprojām notiek diskusijas par to, vai augšējo elpceļu rezistences sindroms un vai tas ir obstruktīvs miega apnojas sindroms ir viens traucējums vai divas dažādas formas, vai arī tie ir divi viena un tā paša sindroma smagumi. Pētījumi ir parādījuši, ka obstruktīva krākšana izraisa paaugstinātu risku hipertonija, trieka, vai sirds uzbrukums
Cēloņi
Krākšanu izraisa kustība mīkstās aukslējas, rīkles Uvula, pamatne mēle vai rīkle, kas rodas miega laikā. Izliekumi deguna starpsienas, iekaisums no augšžokļa deguna blakusdobumiem, palielināti turbināti vai alerģijas var izraisīt krākšanu atsevišķi vai kopā. Šie apstākļi izraisa elpošanas plūsmas pārtraukumu uz īsu laika periodu, kā rezultātā rodas krākšana vai graboša skaņa, ko sauc par krākšanu. Cits krākšanas cēloņi var atrast istabā un gulēšanas stāvoklī. Pārāk sauss telpas gaiss, gultas ērces vai guļus stāvoklis veicina krākšanu. Būt liekais svars var arī vadīt līdz pastiprinātai krākšanai. Ģenētiska nosliece var būt krākšanas cēlonis. Papildus, alkohols patēriņš vai izmantošana miegazāles, narkotiskās vielas, trankvilizatori vai psihotropās zāles var palīdzēt mīkstās aukslējas un krākšanas skaņu sākums. Tātad daži krākšanas cēloņi var samazināt vai novērst.
Slimības ar šo simptomu
- miega apnoja
- Adenoīds
- Sinusīts
- Aptaukošanās
- Deguna starpsienas izliekums
- Deguna polipi
Komplikācijas
Krākšana var ietekmēt gulētāju vairākos veidos. Pirmkārt, pārmērīga krākšana pasliktinās miega kvalitāti, radot grūtības koncentrēties un dienas laikā nogurums. Turklāt, ja nakts miegs tiek traucēts ilgāku laiku, palielinās nelaimes gadījumu risks ikdienas dzīvē. Krākšana palielina risku augsts asinsspiediens, kas var būt riska faktors sirds slimība un trieka. Ilgtermiņā pārmērīga krākšana var izraisīt arī perorālas izžūšanu gļotādas un palielināt risku zobu samazinājums. Pacienti ar izteiktu miega apnoja ir īpaši pakļauti riskam. The stāvoklis izraisa pastāvīgu uzsvars reakcijas organismā, palielinot nopietnu sirds un asinsvadu slimību risku. Ja krākšanas traucējumi netiek ārstēti agri, to var izdarīt vadīt uz turpmākām komplikācijām, kas vienmēr ir atkarīgas no slimības smaguma un pacienta uzbūves. Krākšanas traucējumi bieži vien noslogo partneri un var vadīt attiecību konfliktiem un tādējādi tālāk uzsvars un sekundāro simptomu pastiprināšanās. Ja krākšanu ārstē ķirurģiski, tas var izraisīt sekundāru asiņošanu un ilgstošas problēmas, piemēram, apgrūtinātu rīšanu vai atvērtu deguna eju. Turpretī, ārstējot ar lāzeru, komplikācijas ir samērā reti.
Kad jāredz ārsts?
Krākšana miega laikā nav nekas neparasts, lai sāktu. Daudzi cilvēki mēdz krākt un parasti to pat nezina. Krākšanu var izraisīt arī slimība, tāpēc noteikti jākonsultējas ar ārstu. Bet kurš ārsts ir īstais? Ja krākšana naktī cilvēkam kļūst par apgrūtinājumu, būtu jāprecizē, ko izraisa krākšana. Ja skaļā krākšana traucē vidi un tilpums vai liek pamodināt no tā, no tā laika jāvēršas pie ārsta. Ir jānoskaidro cēloņi, lai ieviestu pareizu un individuālu terapija. Speciālisti, piemēram, a plaušu speciālists vai auss, deguns un rīkles speciālists ir īstā vieta, kur sākt. Protams, arī ģimenes ārsts vai internists paņems pacientu medicīniskā vēsture. Pēc tam viņš nosūta pacientu pie miega zāļu diagnostikas speciālista. Miega laboratorija var visaptveroši meklēt nakts krākšanas cēloni. Šīs miega laboratorijas var agri atklāt vai izslēgt miega apnoja un citus apstākļus.
Ārstēšana un terapija
Shēmas shēma elpošana krākšanā. Noklikšķiniet, lai palielinātu. Obstruktīva krākšana un miega apnoja ir medicīniska ārstēšana. Miega laboratorija var noteikt, kāda veida traucējumi pastāv. Ķirurģiskas iejaukšanās, piemēram, mīkstās aukslējas un rīkles gļotādas vai daļēja rīkles noņemšana Uvula dažreiz ir jēga. Veiksmīgāka pret krākšanu ir palatīna mandeļu noņemšana. Pavisam nesen aukslējas ārstē ar radiofrekvenci terapija. Šādā veidā tiek samazināta krākšana. Krākšanu var ārstēt arī ar radiofrekvenču palīdzību veicamu uvulopalato-plastiku un lieko audu noņemšanu no palatālajām arkām un Uvula. Mīkstās aukslējas implanti parādīt maz solījumu pret krākšanu. Ja krākšanas cēlonis ir novirzīts deguna starpsienas vai palielinātas turbīnas, ir iespējama ķirurģiska iztaisnošana. Hronisks sinusīts kā krākšanas cēloni ārstē ar dažādiem pasākumus. Deguna plāksteri vai krākšanas novēršanas ierīces sola vairāk panākumu, nekā viņi sasniedz. Žokļa izvirzījuma šina, kas pielāgo gulētāju apakšžoklis, ir vairāk jēgas. Turklāt var trenēt citu gulēšanas stāvokli. Maskas lietošana nakts pozitīvam spiedienam ventilācija vairums krākēju uzskata par kaitinošākām nekā pati krākšana.
Perspektīvas un prognozes
Krākšana parasti rada nē veselība riskus un nav nepieciešama ārstēšana. Tomēr, ja elpošana apstājas vai rodas citi miega traucējumi, ieteicams apmeklēt ārstu. Ja miega apnoja netiek ārstēta, tā četrkāršo pacienta mirstību un samazina dzīves ilgumu par aptuveni desmit gadiem. Kaut arī prognoze nav dzīvībai bīstama, pacientiem var būt ilgstoša elpošanas pārtraukšana atkarībā no slimības smaguma pakāpes stāvoklis. Deguna krākšana, piemēram, rodas pārāk cieši deguns vai dēļ rinīts un alerģijas, sola pozitīvu prognozi, ja simptomus ātri ārstē. Perorāla krākšana, ja to neārstē, var izraisīt infekciju attīstību mutes dobums vai svešķermeņu norīšana. In mēle krākšana, pastāv mēles norīšanas risks, kas var izraisīt elpošanas mazspēju. Ja krākšanu izraisa, piemēram, cista, vispirms tas jāārstē. To papildina krākšanas samazināšanās. Tādēļ, ja krākšana tiek atklāta agri un nav nopietna pamata stāvoklisskartajiem ir izredzes uz pilnīgu atveseļošanos bez komplikācijām vai ilgtermiņa sekām.
Profilakse
Ar miega stāvokļa maiņu vai vadītājs, krākšanu bieži var efektīvāk novērst, jo tas notiek guļus stāvoklī. Liekā svara samazināšana un alkohols vakarā piedzēries ir efektīvs līdzeklis arī krākšanai, tāpat kā novēršana narkotika zāles, palielinot mitrumu vai samazinot gultas ērces, izmantojot hipoalerģiskus pildījuma materiālus un aizsargpārklājumus. Iespējams, ka krākšanu var samazināt ar krākšanas saiti. Ir pierādīts, ka pret krākšanu palīdz arī muskuļu trenēšana ar didgeridoo. Turklāt regulāri lēns skrējiens or pārgājieni ir labs profilaktisks līdzeklis pret krākšanu. Vesels uzturs un daudz vingrinājumu svaigā gaisā ne tikai palielina vispārējo labsajūtu, bet arī veicina labāku un dziļāku miegu.
Lūk, ko jūs varat darīt pats
Ir vairāki veidi un mājas aizsardzības līdzekļiem lai samazinātu krākšanu. Vieglākais veids ir mainīt gulēšanas stāvokli un gulēt pakļautajā stāvoklī. Turklāt tas palīdz paplašināt elpceļus pirms gulētiešanas, veicot a tvaika vanna ar galda sāli vai krākšanas plāksteri. Ēteriskās eļļas attīra kaklu un plaušas, un tās var ievietot bļodā blakus gultai, kas arī mitrina telpā esošo gaisu un atvieglo elpošanu naktī. Parastajiem krāktājiem pirms gulētiešanas jāizvēdina guļamistaba un jānodrošina patīkams telpas klimats. Var būt arī mājas putekļi vai ērces alerģija kas jāārstē ārstam. Tie, kas cieš liekais svars var ilgtermiņā samazināt krākšanu zaudēt svaru. Papildus, alkohols nevajadzētu dzert pirms gulētiešanas, jo tas mīksto aukslēju atslābina un tādējādi veicina krākšanu. Ja partneris krāk, tas var palīdzēt maigi pieskarties balsene vai rīkles, lai trieka tilts deguns, vai arī nedaudz paaugstināt ķermeņa augšdaļas gulēšanas stāvokli. Ja krākšana kļūst par traucēkli, vēlākais ir jāvēršas pie ārsta.
