Kā attīstās krākšana?
Visbiežāk krākšana izraisa obstrukcija elpošana līdz deguns. Troksnis ieelpošana notiek tikai guļot, nevis nomodā, jo miega laikā visi muskuļi atslābina. Tas atbrīvo muskuļus muskuļos mute, rīkles un rīkles rajonā.
Tas nozīmē, ka, no vienas puses, mīkstās aukslējas ir ļengans un spēcīgāk plīvo nekā parasti, kas atvieglo elpceļu aizsprostošanu, un, no otras puses, apakšžoklis noslīdējušo vaigu muskuļu dēļ nogrimst uz leju. Naktīs cilvēks mēdz elpot caur mute, kas kombinācijā ar atslābinātiem muskuļiem rada krākšana. Daži cilvēki arī krākt noteiktā stāvoklī, parasti guļot uz muguras, kā apakšžoklis ir vismazāk atbalstīts šajā pozīcijā un mute visticamāk, būs atvērts. Ir cilvēki, kuri katru vakaru šņāk, un tie, kuru miegs parasti ir neuzkrītošs, bet pēc tam noteiktās situācijās kļūst par krāktājiem.
Kādi faktori izraisa krākšanu?
krākšana var veicināt vai izraisīt dažādi faktori. Daži no tiem ir
- Miega apnoja
- Auksts, arī alerģisks rinīts
- Sinusīts (deguna blakusdobumu iekaisums)
- Deguna starpsienas izliekums
- Gara, dziļa un ļengana aukslēja vai plata uvula
- Deguna polipi
- Palielinātas rīkles mandeles
- Saīsināts apakšžoklis
- Virssvars
- Alkohola lietošana
- Nikotīna patēriņš
- Noteiktas zāles
- Vecuma palielināšanās
Miega apnoja ir slimība, kas, kā tiek lēsts, skar divus līdz četrus procentus pieaugušo. Cietušie cieš no miega apnojas.
Miega apnojas sindroma iespējamība palielinās līdz ar vecumu un galvenokārt skar vīriešus. Miega apnoja ir ļoti cieši saistīta ar krākšanu. Krākšana var būt īpaši skaļa un reizēm sasniegt aptuveni 90 decibelu skaļumu, kas ir līdzvērtīgs džekera skaņai.
Visizplatītākā miega apnojas forma ir obstruktīva miega apnojas sindroms, kurā muskuļi mīkstās aukslējas krist atpakaļ un sašaurināt elpceļus. Vai jūs ciešat no miega apnojas sindroma? Uzziniet vairāk par terapijas iespējām.
Aukstā stāvoklī gļotādas deguns ir iekaisušas, parasti saaukstēšanās laikā. Arī saaukstēšanos var izraisīt alerģija. Jebkura iemesla aukstums traucē degunu elpošana milzīgi.
Ietekmētie galvenokārt elpo caur muti, kas miega laikā bieži noved pie krākšanas. Šaurie elpceļi, tāpat kā saaukstēšanās gadījumā, palielina elpojamā gaisa plūsmas ātrumu. Šis efekts un aizsprostots deguns elpošana īpaši veicina krākšanu.
Vēl viens iespējamais krākšanas cēlonis ir paranasālas deguna blakusdobumu (sinusīts). Šajā gadījumā gļotādas paranasālas deguna blakusdobumu ir iekaisušas. Sinusīts var akūti izraisīt baktērijas or vīrusi, tas var būt hronisks un saistīts ar alerģiju.
Izliekums deguna starpsienas ļoti atbalsta sinusīts. Tā kā iekaisums paranasālas deguna blakusdobumu ļoti kavē deguna elpošana, cietušie elpo galvenokārt caur muti. Mutes elpošana un jebkuras anatomiskas izmaiņas, piemēram, līknes izliekums deguna starpsienas, ievērojami veicina krākšanu.
Liekšana deguna starpsienas ir viena no visbiežāk sastopamajām malformācijām deguns. Iekšā deguna starpsienas izliekums, starpsiena, deguna starpsiena, neatrodas vidū, bet ir izliekta. Tam var būt dažādi cēloņi, piemēram, traumas ar sekojošu saspiešanu dziedināšanas laikā vai a augšanas traucējumi audu.
Deguna starpsienas izliekums izraisa ievērojamu obstrukciju deguna elpošana. Tajā pašā laikā tiek veicināta rinīta un sinusīta rašanās. Traucēts deguna elpošana un deguna starpsienas izliekuma sekas skartajos bieži rada neregulāru vai pastāvīgu krākšanu.
Deguns polipi ir deguna gļotādas audu labdabīgi izaugumi. Tie rodas pieaugušajiem un attīstās deguna blakusdobumos, no kurienes tie vairojas galvenajā deguna dobuma. Deguns polipi kļūst problemātiski, kad tie sasniedz noteiktu izmēru, kur tie kavē deguna elpošanu.
Tas var izraisīt krākšanu un miega traucējumus. Kad deguna elpošana vairs nav iespējama, mēs automātiski pārslēdzamies uz sliktāku elpošana mutē. Mutes elpošana miega laikā ir cieši saistīts ar krākšanu.Ja apakšžoklis ir saīsināts, tas sašaurina elpceļus un sašaurināto elpceļu rezultātā palielinās ieelpotā gaisa plūsmas ātrums.
Elpošanas ceļu sašaurināšanās īpaši veicina krākšanu. Tas veicina atslābināto muskuļu vibrāciju kakls zonā, kas izraisa tipiskas krākšanas skaņas. Saīsināts apakšžoklis ir tā teikt anatomiska nosliece uz krākšanu.
Lielāks svara pieaugums agri kļūst pamanāms a formā dubultzods pie pārejas no kakls uz vadītājs. Tauku saturs zemādā taukaudi arī palielinās. Tas nozīmē, ka tauki ne tikai izraisa bekonam līdzīgu izskatu ārpusē, bet arī stumj uz iekšu un var sašaurināt elpceļus.
Rezultātā būt liekais svars veicina krākšanas rašanos. Faktiski pastāv korelācija starp alkohola lietošanu vakarā un krākšanu. Alkohols ir relaksējoša iedarbība uz muskuļiem, un miega laikā vakara alkohola lietošanas rezultātā muskuļi ir vairāk atviegloti nekā vidēji.
Tas ietekmē daudzus muskuļus, ieskaitot muskuļus pamatnes pamatnē mēle, apakšžoklis un mīkstās aukslējas. Ja šie muskuļi spēcīgi atslābina, tie var nokrist un savilkties un aizsprostot elpošanas ceļu. Tas galu galā noved pie krākšanas.
Elpojot un izelpojot caur muti, gaiss tiek nospiests caur daudz šaurāku atveri un apkārtējie audi tiek vibrēti. Mēs dzirdam šīs plandošās, vibrējošās kustības guļošā cilvēkā kā krākšanu. Faktiski ir vairāki medikamenti, kas var izraisīt krākšanu kā blakusparādību un veicināt krākšanu.
Tie ietver, ja lietotie medikamenti izraisa saaukstēšanos un krākšanu, par to var sazināties ar ģimenes ārstu un var atrast piemērotu alternatīvu.
- Asinsspiediena pazeminātāji, piemēram, beta blokatori vai AKE inhibitori
- Antihistamīni kā alerģijas zāles
- Antidepresanti
- Pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns
- Kontracepcijas tabletes
- PDE-5 inhibitors (Viagra) pret impotenci
- Deguna aerosols vai deguna pilieni var izraisīt arī rinītu kā blakusparādību. Tādēļ tos vajadzētu lietot tikai īsu laiku.
Pieaugošais vecums var spēcīgi veicināt krākšanas rašanos ar blakus esošajiem simptomiem.
Ar vecumu audi kļūst mīkstāki un var vieglāk sabrukt. Tas cita starpā ietekmē mīkstās aukslējas muskuļus Uvula un citi muskuļi kakls. Turklāt hormonālās izmaiņas notiek laikā un pēc tam menopauze sievietēm.
Laika gaitā lielākajai daļai vecāka gadagājuma cilvēku rodas ortopēdiskas problēmas, tāpēc vecāki cilvēki biežāk guļ guļus stāvoklī. Guļus stāvoklis mudina mēle iekrist atpakaļ kakls. Patiesībā, mēle ar vecumu bieži kļūst vēl lielāks un arvien vairāk sašaurina augšējos elpceļus.
Turklāt mēs pieņemamies svarā ar vecumu un zemādas taukaudi uzkrājas rīkles zonā, cita starpā. Turklāt gados vecāki cilvēki bieži lieto daudzas zāles, kas kā blakusparādības var izraisīt arī iesnas un krākšanu.
