Lignāna bagāti pārtikas produkti ietver:
- Auzu klijas, rudzu klijas, kviešu klijas.
- mellenes, kazenes, zemenes, jāņogas (melnas).
- Ķiploki, sparģeļi, saldie kartupeļi, cukini.
- Ķirbis sēklas, linu sēklas, sezama sēklas, saulespuķu sēklas.
- Zemesrieksti, lazdu rieksti, mandeles, valrieksti
Piezīme. Detalizētus katras fitoķimikālijas pārtikas produktu sarakstus skatiet attiecīgajā tēmā.
