Sinonīmi
Vājprāts, naktambulisms, bezmiegs, bezmiegs, mēness atkarība, grūtības aizmigt, miega traucējumi, priekšlaicīga pamošanās, pārmērīgs miegs, (hipersomnija), miega un nomoda ritma traucējumi, bezmiegs (bezmiegs), staigāšana miegā (atkarība no mēness, somnambulisms), murgi Lūdzu arī ņemiet vērā mūsu tēmu par neiroloģiski izraisītiem miega traucējumiem
Definīcija
Miega traucējumi, kas pazīstami arī kā bezmiegs, ko nosaka grūtības aizmigt, bieža pamošanās nakts laikā, ļoti agra pamošanās no rīta un/vai slikta miega kvalitāte.
Epidēmioloģija
Gandrīz katrs sestais pieaugušais cieš no masveida miega traucējumiem, kas atbilst aptuveni 6%. Vēl 15-13% cieš no neregulāriem un viegliem miega traucējumiem. Vecāki cilvēki tiek skarti biežāk nekā jaunāki.
Starp tiem, kas vecāki par 60 gadiem, apmēram katrs ceturtais regulāri cieš no bezmiegs miega traucējumi. Ne visi miega traucējumi ir vienādi. Miega traucējumus parasti vispirms iedala divās kategorijās.
Patiesība bezmiegs ir sadalīti kā 5 visbiežāk sastopamie traucējumi: Ārējā bezmiega gadījumā visbiežāk sastopamie traucējumi ir. Dažreiz vienkārši elpošanas traucējumi ir miega traucējumu cēlonis. Cēloņi var būt, piemēram:
- Iekšējo procesu izraisīti miega traucējumi – iekšējs bezmiegs
- Ārēju stimulu izraisīti miega traucējumi – ārējs bezmiegs
- Deguna starpsienas izliekums
- krākšana
- Polipi
- nelielas iesnas
- Tā sauktais miega apnojas sindroms: miega apnojas sindroma gadījumā dažādi mehānismi (piem aptaukošanās) noved pie ilgstošas elpošana apstāšanās vai elpošanas apstāšanās. Tā kā šie pārtraukumi var ilgt no 10 līdz 60 sekundēm, pacients tiek ievietots tā sauktajā "skābekļa parādā".
Tas nozīmē, ka ķermenis nonāk trauksmes stāvoklī un uzsāk ārkārtas pasākumus, jo tam draud nosmakšana. Pacientam tas nozīmē, ka viņš ļoti bieži kļūst nomodā vai gandrīz pamostas. Ievietojums: Radinieki, galvenokārt sievas, zina šo ārkārtas situāciju.gavēšana Celies".
Pārsvarā par to liecina krāktāja kratīšana asinis kuģi, ar kuru pacients praktiski aizraujas pēc gaisa. Tā kā katru nakti var rasties desmitiem šādu pārtraukumu, pacienta miegs gandrīz pastāvīgi tiek pārtraukts. Tiešas sekas ir tādas, ka nākamajā rītā viņš jūtas “it kā izsmelts”, jo parasti nespēj sasniegt dziļu, relaksējošu miega stāvokli.
Aptuveni 1-2% pieaugušo vīriešu vairāk vai mazāk skar šī problēma.
- Narkolepsija: tā sauktās narkolepsijas gadījumā izteikta miegainība dienas laikā, kā arī nakts miega traucējumi. Tipiski simptomi, kas var rasties narkolepsijas kontekstā: pēkšņas “miega lēkmes”, pret kurām pacients nevar aizstāvēties Pēkšņs muskuļu sasprindzinājuma zudums un ar to saistītais ķermeņa “sabrukums” bez samaņas zuduma (tehniskais termins: katapleksija). Halucinācijas aizmigšanas laikā (hipnagoģiskās halucinācijas).
Var rasties gan akustiskas, gan optiskas parādības. Paralīzes sajūta naktī
- Pēkšņi “miega lēkmes”, pret kurām pacients nevar sevi aizstāvēt
- Pēkšņs muskuļu sasprindzinājuma zudums un ar to saistītais ķermeņa “sabrukums” bez samaņas zuduma (tehniskais termins: katapleksija).
- Halucinācijas aizmigšanas laikā (hipnagoģiskās halucinācijas). Var rasties gan akustiskas, gan optiskas parādības.
- Paralīzes sajūta naktī
- Nemierīgo kāju sindroms (RLS): šajā traucējumā pacients parasti jūt tirpšanas sajūtas kājās.
To parasti pavada piespiešana kustināt kājas. Kustību bieži pavada atvieglojuma sajūta. Parasti sindroms rodas īsi pirms aizmigšanas, bet tas notiek arī naktī, kad rodas vēlme kustēties un raustīšanās kad aizmieg.
“Nemierīgās kājas” (RLS) ir angļu valodas termins, kas burtiski nozīmē “nemierīgās kājas”.
- Psihofizioloģiskie faktori: pie šiem faktoriem tiek apkopoti miega traucējumi, ar kuriem it kā tiek traucēta “psiholoģiskā attieksme” pret miegu un/vai psihe traucē miegu. Stress un bailes līdz ar to noved pie miega traucējumiem tieši tāpat kā, piemēram, gultas kā vietas “ļaunprātīga izmantošana”, kurā vienmēr domā par savām ikdienas dzīves problēmām vai kuru izmanto daudzām ikdienas aktivitātēm (telefons, televīzija, maltīte). , mācīšanās).Arī stingras cerības uz citu sliktu miegu izraisīs miega traucējumus.
- Nepareiza izpratne par savu miegu: aptuveni 5% pacientu, kuri tiek ārstēti ar miega traucējumiem, nav objektīvu konstatējumu. Ti
runa ir par tā saukto nepatiesu priekšstatu par miega kvalitāti. Personas ir stingri pārliecinātas, ka viņi nav gulējuši, bet gan gulējuši viegli.
- Pēkšņi “miega lēkmes”, pret kurām pacients nevar sevi aizstāvēt
- Pēkšņs muskuļu sasprindzinājuma zudums un ar to saistītais ķermeņa “sabrukums” bez samaņas zuduma (tehniskais termins: katapleksija).
- Halucinācijas aizmigšanas laikā (hipnagoģiskās halucinācijas). Var rasties gan akustiskas, gan optiskas parādības.
- Paralīzes sajūta naktī
- Miega zāles un pārmērīga alkohola lietošana: gan miegazāles, gan alkohols sākotnēji iedarbojas uz miegu vai miegu.
Bet tieši tāpat kā ilgstoša galvassāpju zāļu lietošana izraisa pašas galvassāpes, AIDS piemēram, miegazāles un alkohols nodrošina ilgstošu lietošanu un pretēju ietekmi uz miegu. Šīs ietekmes iemesli parasti ir pieradināšana (ti, lai sasniegtu tādu pašu efektu, jums ir nepieciešams arvien vairāk vielas), atcelšana (ti, jums ir nepieciešams vismaz noteikts vielas daudzums, lai vispār kļūtu mierīgs) vai abu sajaukums.
Tipiski “vainīgie” parasti ir t.s benzodiazepīnu: diazepāmu, oksazepāms, flunitrazepāms, lorazepāms utt.
- Izmaiņas dienas-nakts ritmā: Katram cilvēkam ir tā sauktais “iekšējais pulkstenis” (tehniskais termins: diennakts ritms). Ja jūs mēģināt gulēt pret šo pulksteni, vairumā gadījumu jums būs ievērojamas grūtības aizmigt. Šo traucējumu bieži konstatē cilvēkiem, kuri ir aktīvi vai kuriem ir jābūt aktīviem naktī (baro bērnu, bieži apmeklē diskotēkas utt.).
)
- Stimulantu lietošana: Lielākā daļa zāļu, kas jebkādā veidā stimulē, ievērojami samazina vajadzību pēc miega. Raksturīgi ir aizmigšanas traucējumi un bieža pamošanās naktī.
Ir daudz iemeslu, kas galu galā var izraisīt miega traucējumus. Tālāk tagad svarīgākie.
- Fiziskie cēloņi Sāpes vai cits kairinājums ķermenī vai uz tā var izraisīt ļoti traucētu nakts atpūtu. Tipiskas fiziskas slimības ir, piemēram, hroniska mugura sāpes, locītavu iekaisuma slimības, "grēmas" fibromialģija vai arī “nemierīgo kāja sindroms ”.
- Slikti miega un vides apstākļi Tipiski vides apstākļi, kas traucē komfortablu miegu, ir, piemēram, jebkāda veida troksnis, pārāk augsta vai pārāk zema temperatūra, pārāk liels spilgtums vai nemierīgs gultas partneris.
- Vielu uzņemšana Tipiski "miega slepkavas" šeit ir kafija, kola vai citi dzērieni ar kofeīnu, alkohols, amfetamīni, miega narkotiku lietošana un kokaīns
- Dienas-nakts ritma traucējumi Daudzi, kas strādājuši 3 maiņu sistēmā, zina, ka miegs šeit var kļūt arī par veiksmes lietu. Tā sauktā jet lag izraisa arī bezmiegu (bezmiega-miega traucējumus).
