Kas tiek darīts manuālajā terapijā?
Manuālās terapijas mērķi pēc pātagas cirtiens traumas ir atjaunot mugurkaula kakla katra mobilā segmenta mobilitāti un locītavu daļu stāvokli attiecībā pret otru. Tas var samazināt sāpes un atjaunot mugurkaula kakla daļu vispārējo mobilitāti. Manuālo terapiju drīkst veikt tikai pēc kaulu traumas izslēgšanas vai pēc pilnīgi sadzīstošām traumām.
Arī manuālajā mugurkaula kakla daļā terapijā pacients parasti guļ uz muguras, un terapeits stāv vai sēž aiz muguras. Terapeits var panākt atvieglojumu un sāpes samazinājums ar vieglu saķeri ar mugurkaula kakla daļu. Turklāt viņš var nogādāt skriemeļu savienojumi fizioloģiskā stāvoklī, izdarot nelielu pretēju spiedienu.
Kuri muskuļi ir nostiprināti / kā tas tiek panākts?
Pēc a pātagas cirtiens traumu, ir svarīgi stiprināt īpaši dziļo kakls muskuļi un plecukakla muskuļi lai stabilizētu mugurkaula kakla daļu un izvairītos no atjaunotām traumām, ko izraisa saraustītas kustības. Tādējādi īss kakls muskuļi, tā sauktie muguras izstiepšanas muskuļi, kas darbojas tieši blakus mugurkaulam, un segmentālie muskuļi, kas darbojas no skriemeļa ķermenis mugurkaula ķermenim, būtu jāstiprina. Vairumā gadījumu kakls muskuļi ir pārspīlēti vai bojāti pātagas cirtiens ievainojums, tā ka atbrīvojošā poza viņus reaģē saspringti vai arvien vājina.
Fizioterapeits terapijas laikā parāda maigus kustību un stiprinošus vingrinājumus, kas arī jāveic kā mājasdarba programma starp terapijas sesijām un pēc tam. Piemēram, jūsu pašu roka var kalpot kā pretestība, uzliekot to uz pieres un nospiežot vadītājs uz priekšu. Tad vingrojumu atkārto ar roku aizmugurē vadītājs, galva tiek virzīta atpakaļ rokā.
1.) Kustību smalkas noregulēšanas apmācībai ir piemērots šāds vingrinājums: Pacients sēž uz krēsla baltas sienas priekšā. Viņam ir piestiprināta galvas saite ar lāzera rādītāju vadītājs.
Tagad viņam var lūgt veikt dažādas darbības, piemēram, rakstīt vēstules uz sienas, sekot līnijai / labirintam vai otram lāzera rādītāja punktam, kuru pārvieto terapeits. Svarīga ir arī stājas apmācība kopumā. Stāja vienmēr sākas ar pēdām, ne tikai ar mugurkaula kakla daļu.
No apakšas tiek veidota stabilitāte, lai galva beidzot varētu stingri sēdēt uz bagāžnieka. Stiprinot muskulatūru, pirmām kārtām ir jāietekmē muskuļi, kas turas, lai izturētu ikdienas stresu un spriedzi. Tam īpaši piemēroti ir statiskie vingrinājumi.
Sākotnēji to var apmācīt no guļus stāvokļa: 2). Pēdas ir izvietotas apmēram gūžas attālumā, rokas ir izstieptas pa labi un pa kreisi no ķermeņa, plaukstas ir pagrieztas pret griestiem, lai turpinātu ārējā rotācija no pleciem, kas balsta atveri lāde un tādējādi vertikāla stāja. Galvas aizmugure atrodas ar garu kaklu uz plakana spilvena.
Tagad pacientam tiek lūgts veidot spriedzi ķermenī, stingri iespiežot papēžus, mugurkaula jostas daļu un roku aizmuguri. No šīs sākuma pozīcijas galva tiek izspiesta uz ilgu laiku, mugurkauls ir lollygagged un izstiepts. Lai radītu papildu vietu un garumu kakla mugurkaulā, zods tiek nedaudz noliekts uz leju pret dekoltē un zods tiek virzīts uz aizmuguri, tāpat kā dubultzods.
Bieži vien šī nostāja vien rada atpūta kaklam un galvai. Lai nostiprinātu muskuļus, galvas aizmugure tiek stingri iespiesta pamatnē, vienlaikus saglabājot garo kaklu. Lai atbalstītu un pārbaudītu sasprindzinājumu, terapeits tagad var mēģināt pavilkt spilvenu no galvas zem.
Pacients to mēģina novērst ar galvas sasprindzinājumu un spiedienu uz spilventiņu. Palielinoties muskulatūrai, galva tiek nedaudz pacelta no spilventiņa ar izstieptu kaklu un tiek turēta vietā. Nākamais solis ir mēģināt tādā pašā veidā izstiept kaklu no sēdus stāvokļa.
Visbeidzot, šo vingrinājumu var veikt jebkurā ikdienas situācijā. 3.) Turpmākam stabilitātes vingrinājumam pacients atkal atrodas vertikālā sēdus stāvoklī.
Rumpis, kakls un galva ir izstiepti un stabili. Tagad terapeits dod pretestību ar rokām dažādās galvas un plecu vietās, kuras pacientam nevajadzētu ļaut izvest no savas pozīcijas.
- Kakla mugurkaula deformācija
- Vingrinājumi pret galvassāpēm
- Fizioterapijas HWS sindroms
Visi šīs sērijas raksti:
