Prognoze
Prognoze par teniss elkonis būtībā ir labs, jo tā ir īslaicīga pārslodze, kas parasti izzūd pēc reģenerācijas. Tomēr cēlonis ir jāfiltrē, lai izvairītos no pastāvīgas pārslodzes skartajā zonā. Ja iekaisums kļūst hronisks vai problēma atkārtojas atkārtoti, var būt nepieciešama operācija - lai gan tas notiek samērā reti. Gadījumā, ja teniss elkoņa operācija, vai nu skartā cīpsla tiek noņemta no tās kaula stiprinājuma un / vai sāpes-vadošais nervs ir pārrauts. Panākumus nevar garantēt.
Kopsavilkums
Lai izvairītos teniss vai novērstu atkārtošanos, ir jāievēro vispārējais princips iesildīties pirms treniņa un pēc tam izstiepieties, lai saglabātu muskuļus un Cīpslas elastīgi un sagatavoti to slodzei. Sasprindzinājumu laikā vienmēr jāpievērš uzmanība pareizai un ķermenim draudzīgai izpildei - vai nu sportā, vai darbā. Arī stājai ir svarīga loma. Apsveriet arī reģenerācijas pārtraukumus - jūsu ķermenis par to pateiksies.
Nepatīkamais pārspriegums un sāpes sindroms tenisa elkonis var ietekmēt ikvienu, un tam var būt dažādi cēloņi. Pilnīgai atjaunošanai un brīvībai no sāpes no apakšdelms ekstensoriem ir svarīgi noskaidrot cēloni un ne tikai ārstēt simptomus. Ir plašs konservatīvu ārstēšanas iespēju klāsts, ieskaitot fizioterapiju ar īpašām strečings vingrinājumi, tāpēc operācija ir nepieciešama reti. Teipošana tenisa elkonis daudzos gadījumos ir vēl viens noderīgs pielietojums fizioterapijā.
