Fizioterapijā / fizioterapijā vispirms ir jānosaka cēloņi teniss elkonis. Kustību modeļi tiek kontrolēti un tiek identificētas iespējamās cēloņsakarības un celmi. Izmantojot dažādus provokācijas testus, tiek pārbaudīts, kurš no iepriekš minētajiem veidiem ir, ti, kurš muskulis ir skarts.
Iekļauta arī stāja un mugurkaula kakla daļa, kā arī nervu traktāti. Pacients tiek informēts, un kopā tiek noteikti fizioterapijas / fiziskās vingrošanas mērķi un ārstēšanas programma. Pirms un pēc atsevišķām sesijām panākumus pārbauda ar atkārtotiem testiem.
Fizioterapija - tenisa elkoņa stiepšanās vingrinājumi
Pirmā prioritāte būtu jāpiešķir sāpes samazināšana. Akūti pret iekaisumu un sāpes, skarto zonu var atdzesēt. Vēlāk ir iespēja apvienot dzesēšanu ar strečings.
Šim nolūkam pacients un fizioterapeits sēž viens otram pretī, skartā roka atrodas uz ārstniecības stenda, lai roka varētu brīvi nokārt. Tagad fizioterapeits ar ledus konfekte glāstīja skarto zonu un visu muskulatūru, lai to atdzesētu. Tūlīt pēc tam apakšdelms tiek ievests pasīvā stāvoklī strečings pozīciju ar roku, turot dažas sekundes, un visu procedūru atkārto vairākas reizes.
Muskuļi vienmēr ir izstiepti pret to funkcionālo virzienu. Gadījumā, ja apakšdelms, jāatzīmē, ka lielākā daļa muskuļu šķērso vairākus savienojumi - pirksti, plaukstas locītava un elkonis.
- Programmas funkcijas apakšdelms ekstensori ir pirkstu un roku pagarinājums un elkoņa locīšana.
A strečings tāpēc to izraisa kustība pretējā virzienā: rokas un pirkstu locīšana un elkoņa izstiepšana. Lai pasīvi izstieptu sevi, pacients izstiepj roku, kas jāpastiepj taisni uz priekšu, roka karājas. Otra roka tagad satver plaukstas aizmuguri un maigi nospiež to tālāk uz leju.
Apakšdelma ārpusei vajadzētu sajust nelielu stiepšanās sajūtu - bet nē sāpes. Tagad turiet roku aprakstītajā stāvoklī vismaz 30 sekundes un, iespējams, pēc kāda laika palieliniet spiedienu.
- Vēl viens stiepšanās vingrinājums ir izstiept visu roku, kas pagriezta uz iekšu uz aizmuguri, un atkal saliekt roku un pirkstus. Lai atbalstītu, rokas aizmuguri var novietot uz galda pareizā augstumā
